מולטי ויטמין האם הוא הכרחי לגיל השלישי?
מולטי ויטמין? שאלה מצוינת! עם הגיל, הצרכים התזונתיים שלנו משתנים. תוספי תזונה יכולים לספק את החסרים התזונתיים ולסייע בשמירה על בריאות אופטימלית. עם זאת, חשוב להדגיש כי תוספים אינם תחליף לתזונה מגוונת ומאוזנת.
מדוע מולטי ויטמין יכול להיות מועיל לגיל השלישי?
- ספיגה מופחתת: עם הגיל, יכולת הגוף לספוג ויטמינים ומינרלים מהמזון פוחתת. מולטי-ויטמין יכול לסייע במינון הנדרש.
- צרכים מוגברים: חלק מהויטמינים והמינרלים חשובים במיוחד לבריאות העצם, המערכת החיסונית והמוח, והצרכים שלהם עולים עם הגיל.
- מצבים רפואיים: תרופות מסוימות או מצבים רפואיים יכולים לגרום למחסור בוויטמינים ומינרלים מסוימים.
- תזונה מוגבלת: אנשים הסובלים מבעיות עיכול, אלרגיות או צמחונים/טבעונים עשויים להתקשות לקבל את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים להם ממזון בלבד.
מהם הויטמינים והמינרלים החשובים ביותר לגיל השלישי?
- ויטמין D: חיוני לבריאות העצם, חיזוק המערכת החיסונית ומניעת מחלות.
- ויטמין B12: תומך בתפקוד העצבים, מייצר תאי דם אדומים ומסייע לשמור על בריאות המוח.
- סידן: חיוני לבניית עצם חזקה ומניעת אוסטאופורוזיס.
- אומגה 3: תומכת בבריאות הלב, המוח ותפקוד הקוגניטיבי.
- נוגדי חמצון: מסייעים במניעת נזקי רדיקלים חופשיים ומחלות כרוניות.
כיצד לבחור ויטמין מתאים?
- התייעצו עם רופא או תזונאי: הם יכולים להמליץ על המולטי-ויטמין המתאים ביותר לצרכים שלכם.
- קראו את התווית: בדקו את הרכיבים, המינונים והכשרים.
- איכות המוצר: בחרו מוצר ממותג אמין שעומד בתקנים גבוהים.
- תוספים נוספים: אם יש לכם צרכים ספציפיים, תוכלו לשקול תוספים נוספים בהמלצת איש מקצוע.
מתי כדאי להימנע ממולטי ויטמינים?
- תגובות אלרגיות: אם אתם אלרגיים לחלק מהרכיבים.
- תרופות: חלק מהויטמינים יכולים להפריע לספיגה של תרופות מסוימות.
- מצבים רפואיים: במקרים מסוימים, מולטי-ויטמינים עלולים להזיק.
לסיכום
מולטי-ויטמינים יכולים להיות חלק חשוב בשמירה על בריאות טובה בגיל השלישי, אך חשוב להתייעץ עם איש מקצוע לפני התחלת השימוש בהם. תזונה מגוונת ומאוזנת, פעילות גופנית סדירה ושמירה על אורח חיים בריא הם המפתח לבריאות ארוכת טווח.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליף בו ייעוץ רפואי.
-
סולגאר אבץ פיקולינאט – SOLGAR Zinc Picolinate
המחיר המקורי היה: ₪91.02.₪65.00המחיר הנוכחי הוא: ₪65.00.הוספה לסלסולגאר אבץ פיקולינאט – SOLGAR Zinc Picolinate
טבליות אבץ פיקולינאט של סולגאר מציעות צורה ייחודית של אבץ פיקולינאט לזמינות ביולוגית וספיגה והטמעה מרביות. טבליות אבץ פיקולינאט מספקות 22 מ”ג של אבץ אלמנטלי הקשור אורגנית לחומצה פיקולינית, המשמשת כנשא של המינרל ובכך משפרת את קליטתו ומאפשרת ספיגה איכותית ללא תלות בחומציות הקיבה.
-
סולגאר תמצית אונה די-גאטו – SOLGAR Cat’s Claw Inner Bark SFP
המחיר המקורי היה: ₪221.50.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסלסולגאר תמצית אונה די-גאטו – SOLGAR Cat’s Claw Inner Bark SFP
סולגאר תמצית אונה די-גאטו – SOLGAR Cat’s Claw Inner Bark SFP – צמח שגדל ביערות הגשם של פרו והוא עשיר בפוליפנולים ובאלקלואידים. תמצית אונה דה גאטו מבית סולגאר מופקת באמצעות תהליך מיצוי ייחודי מצמח ה- Uncaria tomentosa.
-
סולגאר ביו קראן סופהרב – SUPHERB Bio Cran
המחיר המקורי היה: ₪151.95.₪109.00המחיר הנוכחי הוא: ₪109.00.הוספה לסלסולגאר ביו קראן סופהרב – SUPHERB Bio Cran
סולגאר ביו קראן סופהרב – SUPHERB Bio Cran – ביו קראן היא פורמולה ייחודית המשלבת תמצית חמוציות מרוכזת בתוספת חיידקים ידידותיים וויטמין C.
החיידקים הפרוביוטיים בביו קראן עוברים תהליך ייחודי של ציפוי כפול המורכב מחלבון וסיבים תזונתיים. הציפוי הפנימי מקנה להם עמידות בפני החומציות הגבוהה של הקיבה המבטיח את הישרדותם והשתרשותם במעי, הציפוי החיצוני מגן על החיידקים מפני לחות וחום ומבטיח יציבות וחיי מדף ארוכים יותר.
-
ויטמין D400 כמוסות רכות
המחיר המקורי היה: ₪52.90.₪30.00המחיר הנוכחי הוא: ₪30.00.הוספה לסלויטמין D400 כמוסות רכות – 400 יחב”ל Vitamin D
ויטמין D משתתף בתהליכים ביוכימיים הקשורים לבריאות העצם.
בעל תפקיד בשיפור הספיגה של סידן וזרחן בגוף.
150 כמוסות
