ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
סולגאר HNS קומפלקס 60 טבליות – SOLGAR HNS Complex
המחיר המקורי היה: ₪162.30.₪109.00המחיר הנוכחי הוא: ₪109.00.הוספה לסלסולגאר HNS קומפלקס 60 טבליות – SOLGAR HNS Complex
סולגאר HNS קומפלקס – SOLGAR HNS Complex – מכיל שילוב יעיל של מינרלים, חומצות אמינו, ויטמין C ו-MSM. מקור ההפקה של מכלול הרכיבים ב- HNS Complex הינו טבעי בלבד ומיוצר באיכות גבוהה ללא פשרות. HNS Complex מסייע לטיפוח עור, שיער וציפורניים.
-
סולגאר כורכומין ספקטרום – SOLGAR Full spectrum curcumin
המחיר המקורי היה: ₪228.79.₪149.00המחיר הנוכחי הוא: ₪149.00.הוספה לסלסולגאר כורכומין ספקטרום – SOLGAR Full spectrum curcumin
סולגאר כורכומין ספקטרום – SOLGAR Full spectrum curcumin – כורכומין ספקטרום של סולגאר הינו מוצר מהפכני בתחום תוספי התזונה המופקים מכורכום, עשיר ברכיבים בעלי חשיבות תזונתית ובעל תועלת רבה לבריאות. כורכום ספקטרום סולגאר מכיל פטנט רשום של כורכומין הנספג פי 185 יותר בהשוואה לכורכומין רגיל. הפטנט הינו סידור הכורכומין במבנה מיוחד של מיצלות קטנות, הנספגות בקלות ובמהירות לגוף. כורכומין ספקטרום של סולגאר יציב בטווח חומציות רחב ועל כן אינו נהרס במגע עם חומצות העיכול. כמוסות כורכומין ספקטרום הן כמוסות רכות ונוחות לבליעה, והן ולא נוסו על בעלי חיים.
-
יומי ויטמין C – בטעם תפוז סדרת ילדים אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪77.90.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסליומי ויטמין C – בטעם תפוז סדרת ילדים אלטמן
ויטמין C יומי – סדרת חורף בריא.
-
ספירולינה 500 מ”ג – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪119.90.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלספירולינה 500 מ”ג – אלטמן
ספירולינה היא תוסף תזונה העשויה מאצה השייכת לקבוצת מזונות העל.
-
Super Q10 60mg סופר Q-10 – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪254.00.₪199.00המחיר הנוכחי הוא: ₪199.00.הוספה לסלSuper Q10 60mg סופר Q-10 – אלטמן
סדרת ויטמינים, מינרלים וצמחים -
צנטרום מולטי ויטמין
המחיר המקורי היה: ₪131.00.₪95.00המחיר הנוכחי הוא: ₪95.00.הוספה לסלצנטרום מולטי ויטמין
צנטרום מולטיויטמין הנו תוסף תזונה, המכיל שילוב של מרכיבים חיוניים – ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון במינונים אופטימליים בתוספת לוטאין.
-
מולטי ויטמין לנשים בהריון אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪115.90.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלהפורמולה נבחרה בקפידה על מנת לסייע לך להשלים את התזונה היומית במהלך 9 החודשים
מכיל הרכב רכיבים אופטימאלי וברזל קל לעיכול
מולטי ויטמין לנשים במהלך 9 חודשים
מכיל 220 מק”ג יוד בהתאם לקצובה היומית המומלצת לנשים הרות
60 קפליות
-
סולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 1000MG
המחיר המקורי היה: ₪119.79.₪89.00המחיר הנוכחי הוא: ₪89.00.הוספה לסלסולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 1000MG
סולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 1000MG – אסטרולה של סולגאר מכילה גם מטבוליטים של ויטמין C המסייעים בספיגת הרכיב בגוף. אסטרולה היא צורה פטנטית של ויטמין C לא-חומצי, בעלת יעילות גבוהה מאוד.
-
סולגאר ויטמין B-50 קומפלקס -100 טבליות
המחיר המקורי היה: ₪149.50.₪109.00המחיר הנוכחי הוא: ₪109.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין B-50 קומפלקס -100 טבליות
סולגאר ויטמין B-50 קומפלקס – SOLGAR Vitamin B-50 Complex – משפר ייצור אנרגיה בגוף, מטבוליזם של שומנים, פחמימות וחלבונים. שומר על תפקוד תקין של מערכת העצבים, מונע דיכאון וחולשה. תהליכי למידה וזיכרון. עוזר במצבי סטרס ובעל השפעה מרגיעה. משפר ריכוז, חשוב לחלוקה תקינה של התאים והתחדשותם.
-
אלטמן ויטמין D1000 – טבליות
המחיר המקורי היה: ₪51.90.₪39.00המחיר הנוכחי הוא: ₪39.00.הוספה לסלאלטמן ויטמין D1000 – טבליות
ויטמין D שייך לקבוצת הויטמינים (ADEK) המסיסים בשומן וידוע זה מכבר בחשיבותו הרבה לשמירה על משק הסידן בגוף ועל המבנה התקין של העצם. לויטמין D השפעה כמעט על כל איברי הגוף.
-
סולגאר תמצית שורש כורכום – SOLGAR Turmeric Root Ext
המחיר המקורי היה: ₪154.02.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלסולגאר Q10 יוביקווינול – SOLGAR Ubiquinol Reduced CoQ10
סולגאר Q10 יוביקווינול – SOLGAR Ubiquinol Reduced CoQ10 – יוביקווינול הוא הדור החדש של מוצרי קו-אנזים Q10. בעל יעילות הגבוהה עד פי 6 ממוצרי קו-אנזים Q10 רגיל (יוביקווינון). יוביקווינול סולגאר מכיל את הפטנט הרשום של חברת ®Kaneka Q10 המצליחה בטכנולוגיה חדשנית להמיר יוביקווינון ליוביקווינול.
-
Nutri Care Vitamin D3 נוטריקר ויטמין די 3 1000
המחיר המקורי היה: ₪73.00.₪49.00המחיר הנוכחי הוא: ₪49.00.הוספה לסלNutri Care Vitamin D3 נוטריקר ויטמין די 3 1000
נוטריקר – ויטמין D3 (די 3) 1000 יחב”ל.
ויטמין D חיוני לחיזוק העצמות והשיניים, מסייע בהטמעת המינרלים סידן וזרחן בעצמות ובכך מונע רככת ואוסטיאופורוזיס.
