ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
פרמאטון – מולטי ויטמין מיוחד לגילאי 50 ומעלה
המחיר המקורי היה: ₪262.00.₪179.00המחיר הנוכחי הוא: ₪179.00.הוספה לסלפרמאטון – מולטי ויטמין מיוחד לגילאי 50 ומעלה
מולטי-ויטמין פרמאטון, המיוצר בחברת התרופות השוויצרית פרמאטון, הנו מולטי-ויטמין למבוגרים, פורמולה מיוחדת של ויטמינים ומינרלים המשולבת עם תמצית של ג’ינסנג קוראני שהוכח מחקרית כממריץ טבעי, מגביר את האנרגיה הפיזית ותחושת החיוניות ומחזק את המערכת החיסונית.
כמוסות פרמאטון מכילות את המינון האופטימלי של ויטמינים ומינרליים לגברים ונשים.
-
ברזל פלוס 100 טבליות אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪96.00.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלברזל פלוס 100 טבליות אלטמן
הברזל הוא מינרל החיוני לתפקודו התקין של הגוף,
ומהווה מרכיב חשוב בהמוגלובין המצוי בכדוריות הדם האדומות ומוביל את החמצן לכל אברי הגוף. -
סולגאר ל-ארגינין – SOLGAR L-Arginine 500 mg
המחיר המקורי היה: ₪104.10.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלסולגאר ל-ארגינין – SOLGAR L-Arginine 500 mg
סולגאר ל-ארגינין – SOLGAR L-Arginine 500 mg – תרכובת אורגנית השייכת לקבוצת חומצות האמינו הלא חיוניות. חומצות אמיניות מהוות את אבני הבניין הבסיסיות של חלבונים ובהם חלבוני הגוף. ל-ארגינין הינו מוצר ותיק ואיכותי מבית סולגאר, המספק ל-ארגינין בצורה חופשית (Free Form). חומצות אמיניות בצורתן החופשית אינן מצריכות תהליך פירוק מורכב בגוף, ולכן זמינותן הביולוגית גבוהה יותר. חומצות אמיניות בצורתן החופשית נספגות באופן אופטימלי ומוטמעות היטב בגוף.
-
סולגאר מגנזיום ציטראט – SOLGAR Magnesium Citrate
המחיר המקורי היה: ₪97.99.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלסולגאר מגנזיום ציטראט – SOLGAR Magnesium Citrate – המגנזיום הינו מינרל חיוני שהכרחי לתפקוד תקין של התאים בגוף.
המגנזיום משתתף במאות תהליכים ביולוגיים שונים ולכן חיוני לכל בני האדם. מגנזיום ציטראט הוא מגנזיום בקשירה אורגנית לחומצה ציטרית.
מדובר בצורת המגנזיום שהוכחה כיעילה ביותר, עם יתרון נוסף של אחידות בספיגה בקרב אוכלוסיות שונות, בין היתר בזכות צורתו המיוננת. -
סולגאר ויטמין B-50 קומפלקס -100 טבליות
המחיר המקורי היה: ₪149.50.₪109.00המחיר הנוכחי הוא: ₪109.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין B-50 קומפלקס -100 טבליות
סולגאר ויטמין B-50 קומפלקס – SOLGAR Vitamin B-50 Complex – משפר ייצור אנרגיה בגוף, מטבוליזם של שומנים, פחמימות וחלבונים. שומר על תפקוד תקין של מערכת העצבים, מונע דיכאון וחולשה. תהליכי למידה וזיכרון. עוזר במצבי סטרס ובעל השפעה מרגיעה. משפר ריכוז, חשוב לחלוקה תקינה של התאים והתחדשותם.
-
MegaGluflex MSM מגה גלופלקס msm אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪392.80.₪249.00המחיר הנוכחי הוא: ₪249.00.הוספה לסלMegaGluflex MSM מגה גלופלקס msm אלטמן
סדרת מגה גלופלקסמגה גלופלקס msm של אלטמן -
Alpha Lipoic אלפא ליפואית – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪98.90.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלAlpha Lipoic אלפא ליפואית – אלטמן
סדרת ויטמינים, מינרלים וצמחים -
SELUS FLORADIX IRON LIQUID סלוס פלורדיקס ברזל נוזלי
המחיר המקורי היה: ₪119.00.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.הוספה לסלSELUS FLORADIX IRON LIQUID סלוס פלורדיקס ברזל נוזלי
הדרך הבטוחה והיעילה לתמיכה והגברת האנרגטיות והבריאות הכללית – לכל המשפחה.
-
סולגאר ויטמין E טבעי נוזלי – SOLGAR Vitamin E Liquid
המחיר המקורי היה: ₪132.44.₪89.00המחיר הנוכחי הוא: ₪89.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין E טבעי נוזלי – SOLGAR Vitamin E Liquid
סולגאר ויטמין E טבעי נוזלי – SOLGAR Vitamin E Liquid – ויטמין E נוזלי של סולגאר מגיע בפורמולציה נוזלית. מדובר בוויטמין E ממקור טבעי בנגזרת D-alpha Tocopherol ובתוספת תערובת טוקופרולים נוספים המשפרים את הספיגה וההטמעה של הוויטמין בגוף. ויטמין E נוזלי של סולגאר מתאים הן לבליעה והן למריחה.
-
סולגאר ל-ארגינין – SOLGAR L-Arginine 1000 mg
המחיר המקורי היה: ₪291.58.₪189.00המחיר הנוכחי הוא: ₪189.00.הוספה לסלסולגאר ל-ארגינין – SOLGAR L-Arginine 1000 mg
סולגאר ל-ארגינין – SOLGAR L-Arginine 1000 mg – תרכובת אורגנית השייכת לקבוצת חומצות האמינו הלא חיוניות. חומצות אמיניות מהוות את אבני הבניין הבסיסיות של חלבונים ובהם חלבוני הגוף. ל-ארגינין הינו מוצר ותיק ואיכותי מבית סולגאר, המספק ל-ארגינין בצורה חופשית (Free Form). חומצות אמיניות בצורתן החופשית אינן מצריכות תהליך פירוק מורכב בגוף, ולכן זמינותן הביולוגית גבוהה יותר. חומצות אמיניות בצורתן החופשית נספגות באופן אופטימלי ומוטמעות היטב בגוף.
-
סולגאר ויטמין D3-1000 סופהרב – SupHerb Vitamin D3-1000
המחיר המקורי היה: ₪58.10.₪39.00המחיר הנוכחי הוא: ₪39.00.הוספה לסלויטמין D המגיע בצורתו הפעילה D3 ובמינון של 1000 יחב”ל בכמוסות סופט ג’ל רכות ונוחות לבליעה, בתוספת MCT, חומצת שומן טבעית המשפרת את הספיגה והזמינות הביולוגית של ויטמין D.
כמות באריזה: 90 כמוסות רכות
-
אלטמן – סופר קיו 10 – 100 מ”ג – מארז זוגי
המחיר המקורי היה: ₪368.00.₪299.00המחיר הנוכחי הוא: ₪299.00.הוספה לסלאלטמן – סופר קיו 10 – 100 מ”ג – מארז זוגי
פורמולה פטנטית Crystal Free המונעת את התגבשות מולקולות Q10 ובכך משפרת את הספיגה קואנזים Q-10 וויטמין E.
