ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
סולגאר ויטמין B-50 קומפלקס – SOLGAR Vitamin B-50 Complex
המחיר המקורי היה: ₪89.60.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין B-50 קומפלקס – SOLGAR Vitamin B-50 Complex
סולגאר ויטמין B-50 קומפלקס – SOLGAR Vitamin B-50 Complex – משפר ייצור אנרגיה בגוף, מטבוליזם של שומנים, פחמימות וחלבונים. שומר על תפקוד תקין של מערכת העצבים, מונע דיכאון וחולשה. תהליכי למידה וזיכרון. עוזר במצבי סטרס ובעל השפעה מרגיעה. משפר ריכוז, חשוב לחלוקה תקינה של התאים והתחדשותם.
-
אלטמן ויטמין D1000 – טבליות
המחיר המקורי היה: ₪51.90.₪39.00המחיר הנוכחי הוא: ₪39.00.הוספה לסלאלטמן ויטמין D1000 – טבליות
ויטמין D שייך לקבוצת הויטמינים (ADEK) המסיסים בשומן וידוע זה מכבר בחשיבותו הרבה לשמירה על משק הסידן בגוף ועל המבנה התקין של העצם. לויטמין D השפעה כמעט על כל איברי הגוף.
-
כצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם מנטה
המחיר המקורי היה: ₪60.00.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.מידע נוסףכצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם מנטה
תוספת סידן וויטמין D – טבליות לבליעה/ללעיסה בטעם מנטה.
אזהרה!
“מכיל רב כהליים, צריכה עודפת עלולה לגרום לפעילות מעיים מוגברת”.
-
אנרג’י קומפלקס – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪134.00.₪89.00המחיר הנוכחי הוא: ₪89.00.הוספה לסלג’ינסנג ומזון מלכות – אלטמן
תוסף תזונה מכיל 4 סוגי תמציות ג’ינסנג ומועשר במזון מלכות.
תכולה: 60 כמוסות
-
סולגאר קומפורט זון – SOLGAR Comfort Zone Digestive Complex
המחיר המקורי היה: ₪172.22.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.מידע נוסףסולגאר קומפורט זון – SOLGAR Comfort Zone Digestive Complex
סולגאר קומפורט זון – SOLGAR Comfort Zone Digestive Complex – תערובת אנזימי עיכול וצמחים. מוצר מתקדם בתחום העיכול המשלב מגוון רחב של אנזימים וצמחים. מדובר בשילוב ייחודי בשוק הפועל באופן סינרגטי מושלם על גזים ונפיחות.
האנזימים בקומפורט זון מופקים ממקור צמחי בלבד ומכאן המגוון הגבוה שלהם בפורמולה (אנזימים ממקור צמחי מספקים מגוון רחב יותר של סוגי אנזימים שלא ניתן להפיק מעולם החי). בניגוד לאנזימים מן החי, אנזימים ממקור צמחי משפרים את העיכול בטווחים שונים של PH וחומציות ומאפשרים תהליך פירוק טרום עיכול (pre-digestion) המקל על העיכול. -
כצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם לימון
המחיר המקורי היה: ₪60.00.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.מידע נוסףכצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם לימון
תוספת סידן וויטמין D – טבליות לבליעה/ללעיסה בטעם לימון.
אזהרה!
“מכיל רב כהליים, צריכה עודפת עלולה לגרום לפעילות מעיים מוגברת”.
-
סולגאר ויטמין E טבעי נוזלי – SOLGAR Vitamin E Liquid
המחיר המקורי היה: ₪132.44.₪89.00המחיר הנוכחי הוא: ₪89.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין E טבעי נוזלי – SOLGAR Vitamin E Liquid
סולגאר ויטמין E טבעי נוזלי – SOLGAR Vitamin E Liquid – ויטמין E נוזלי של סולגאר מגיע בפורמולציה נוזלית. מדובר בוויטמין E ממקור טבעי בנגזרת D-alpha Tocopherol ובתוספת תערובת טוקופרולים נוספים המשפרים את הספיגה וההטמעה של הוויטמין בגוף. ויטמין E נוזלי של סולגאר מתאים הן לבליעה והן למריחה.
-
SupHerb תמצית זרעי ענבים
המחיר המקורי היה: ₪247.40.₪149.00המחיר הנוכחי הוא: ₪149.00.הוספה לסלSupHerb תמצית זרעי ענבים
SupHerb תמצית זרעי ענבים מבוסס על מיצוי זרעי ענבים ומכיל ריכוז גבוה במיוחד של הרכיבים הפעילים – פרואנטוציאנידינים אשר מומלצים לשמירה על הבריאות ופעילים כנגד מגוון רחב של תופעות. -
אסטר C Ester C500 – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪93.90.₪55.00המחיר הנוכחי הוא: ₪55.00.הוספה לסלEster C500 אסטר C – אלטמן
סדרת חורף בריא -
JARRO DOPHILUS ג’ארו דופילוס של אלטמן – סדרת עיכול
המחיר המקורי היה: ₪259.80.₪159.00המחיר הנוכחי הוא: ₪159.00.מידע נוסףJARRO DOPHILUS ג’ארו דופילוס של אלטמן – סדרת עיכול
מיוצר בטכנולוגיית יצור מתקדמת המאפשרת את שרידות החיידקים במעבר במערכת העיכול.
-
סולגאר טונלין® SOLGAR Tonalin® CLA 1300 mg
המחיר המקורי היה: ₪262.36.₪159.00המחיר הנוכחי הוא: ₪159.00.הוספה לסלסולגאר טונלין® SOLGAR Tonalin® CLA 1300 mg
סולגאר טונלין® SOLGAR Tonalin® CLA 1300 mg – מבוסס על חומצת שומן מצומדת בשם CLA. טונלין® של סולגאר מופק משמן חריע טהור שלא עבר הנדסה גנטית. שמן זה עשיר באופן טבעי בכמות גבוהה של חומצה לינולאית מצומדת. מגיע במינון מרוכז של 1,300 מ”ג בכמוסה.
-
Vitamin B12 Plus ויטמין B12 פלוס – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪98.00.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלVitamin B12 ויטמין B12 – אלטמן כשר
סדרת ויטמינים, מינרלים וצמחיםויטמין B12 (קובלמין) חיוני לבריאות הכללית של גוף האדם וממלא תפקיד חשוב בשמירה על מערכות שונות בגופנו.
