ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
סולגאר קינמון – SOLGAR Cinnamon FP
המחיר המקורי היה: ₪113.47.₪79.00המחיר הנוכחי הוא: ₪79.00.הוספה לסלסולגאר קינמון – SOLGAR Cinnamon FP
סולגאר קינמון – SOLGAR Cinnamon FP – תמצית עשירה של צמח הקינמון. המוצר משלב תמצית תקנית עם אבקה להעצמת הפוטנטיות של הקינמון. הקינמון הוא תבלין המופק ממספר זנים שונים של עץ השייך למשפחת ה- Cinnamomum.
-
סולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP
המחיר המקורי היה: ₪180.07.₪129.00המחיר הנוכחי הוא: ₪129.00.הוספה לסלסולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP
סולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP – תמצית שורש אשווגנדה, המוכרת ומכונה בשמות וכינויים רבים כמו ויתניה משכרת וג’ינסנג הודי, היא אחת מעמודי התווך של הרפואה האיורוודית העתיקה.
-
נוה פארמה – SAFFROX ספרוקס – תוסף תזונה
המחיר המקורי היה: ₪129.00.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלנוה פארמה – SAFFROX ספרוקס
סאפרוקס הינו תוסף תזונה חדשני המבוסס על תמצית צמחים מוגנת פטנט המורכבת מכורכום, זעפרן, חומצה פולית ועוד.
-
סולגאר מולטי ויטמין SOLGAR VM2000
המחיר המקורי היה: ₪201.54.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.מידע נוסףסולגאר מולטי ויטמין SOLGAR VM-2000 פורמולה ייחודית ואיכותית
מכילה ויטמינים ומינרלים חיוניים בשילוב של חומצות אמינו, צמחים ורכיבים מצוינים הפועלים באופן עוצמתי.
-
סולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP
המחיר המקורי היה: ₪240.02.₪159.00המחיר הנוכחי הוא: ₪159.00.הוספה לסלסולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP
סולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP – הג’ינסנג הקוריאני נחשב לאחד הצמחים העוצמתיים ביותר מבחינה מסורתית בו ניתן לעשות שימוש רב ומגוון. תמצית ג’ינסנג קוריאני סולגאר מכילה ריכוז יעיל של רכיבים פעילים בשם ג’ינסנוסידיים.
-
Superlas סופרלס – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪69.00.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.מידע נוסףSuperlas סופרלס – אלטמן
סדרת עיכול -
קרנמיקס מקס אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪149.00.₪89.00המחיר הנוכחי הוא: ₪89.00.הוספה לסלקרנמיקס מקס אלטמן
Cran-max™ כמוסות חמוציות מרוכזות ממיצוי פטנטי המקנה לרכיבים הפעילים שחרור מושהה ויכולת
פעולה ארוכת טווח -
Vitamin B12 Plus ויטמין B12 פלוס – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪98.00.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלVitamin B12 ויטמין B12 – אלטמן כשר
סדרת ויטמינים, מינרלים וצמחיםויטמין B12 (קובלמין) חיוני לבריאות הכללית של גוף האדם וממלא תפקיד חשוב בשמירה על מערכות שונות בגופנו. -
Yomi Multi Vitamin יומי מולטי ויטמין אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪88.90.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלYomi Multi Vitamin יומי מולטי ויטמין אלטמן סדרת ילדים
יומי מולטי ויטמין של אלטמן -
סולגאר ויטמין B-50 קומפלקס – SOLGAR Vitamin B-50 Complex
המחיר המקורי היה: ₪89.60.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין B-50 קומפלקס – SOLGAR Vitamin B-50 Complex
סולגאר ויטמין B-50 קומפלקס – SOLGAR Vitamin B-50 Complex – משפר ייצור אנרגיה בגוף, מטבוליזם של שומנים, פחמימות וחלבונים. שומר על תפקוד תקין של מערכת העצבים, מונע דיכאון וחולשה. תהליכי למידה וזיכרון. עוזר במצבי סטרס ובעל השפעה מרגיעה. משפר ריכוז, חשוב לחלוקה תקינה של התאים והתחדשותם.
-
Nutri Care נוטריקר פמינוז 60 כמוסות
המחיר המקורי היה: ₪262.00.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלNutri Care נוטריקר פמינוז 60 כמוסות
פמינוז הוא תוסף תזונה בלעדי לחברת נוטריקר המסייע לטפל למנוע ולהפחית באופן מיידי את התופעות שלדלקת בדרכי השתן.
