ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
סולגאר כמוסות קומפלקס מספר 7 +23% תוספת – SOLGAR NO.7+23% EXTR
המחיר המקורי היה: ₪212.44.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסלסולגאר כמוסות קומפלקס מספר 7 +23% תוספת – SOLGAR NO.7+23% EXTR
סולגאר כמוסות קומפלקס מספר 7 +23% תוספת – SOLGAR NO.7+23% EXTR – פורמולה ייעודית המכילה 7 רכיבים בשילוב סינרגטי עצמתי של רכיבים בעלי אפקטיביות גבוהה, המסייע בשמירה על איכות החיים ע”י שיפור התנועה, הגמישות והתפקוד היומיומי.
-
סולגאר שורש האסטרגלוס – SOLGAR Astragalus Root
המחיר המקורי היה: ₪209.50.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסלסולגאר שורש האסטרגלוס – SOLGAR Astragalus Root
סולגאר שורש האסטרגלוס – SOLGAR Astragalus Root – שורש האסטרגלוס הינו צמח טיפולי סיני מסורתי מוכר בשימוש. לצמח שימושים רבים ומגוונים והוא פופולרי בשימוש במיוחד בתקופת החורף.
-
כורכום C3 של אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪214.00.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלכורכום C3 של אלטמן
הכורכום הנמכר ביותר בישראל!
סדרת ויטמינים, מינרלים וצמחים -
סולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 1000MG
המחיר המקורי היה: ₪119.79.₪89.00המחיר הנוכחי הוא: ₪89.00.הוספה לסלסולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 1000MG
סולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 1000MG – אסטרולה של סולגאר מכילה גם מטבוליטים של ויטמין C המסייעים בספיגת הרכיב בגוף. אסטרולה היא צורה פטנטית של ויטמין C לא-חומצי, בעלת יעילות גבוהה מאוד.
-
ספאטון – מים מכילים ברזל בטעם תפוח
המחיר המקורי היה: ₪134.90.₪79.00המחיר הנוכחי הוא: ₪79.00.הוספה לסלספאטון – מים מכילים ברזל בטעם תפוח
ספאטון מים המכילים ברזל בטעם תפוח, תוסף ברזל מהטבע.
-
נוסטרול 900 – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪124.90.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסל נוסטרול 900 – אלטמן
נוסטרול 900 של אלטמן להורדת כולסטרול LDL בדם.
-
Alpha Lipoic אלפא ליפואית – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪98.90.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלAlpha Lipoic אלפא ליפואית – אלטמן
סדרת ויטמינים, מינרלים וצמחים -
Protec Sprayספריי פרוטק לגרון – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪50.90.₪30.00המחיר הנוכחי הוא: ₪30.00.הוספה לסל Protec Sprayספריי פרוטק לגרון – אלטמן
סדרת חורף בריא.
-
יומי ויטמין C – בטעם תפוז סדרת ילדים אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪77.90.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסליומי ויטמין C – בטעם תפוז סדרת ילדים אלטמן
ויטמין C יומי – סדרת חורף בריא.
-
סולגאר פריג’נטלי SUPHERB – מולטי ויטמין ומינרל לנשים הרות ומיניקות
המחיר המקורי היה: ₪114.34.₪79.00המחיר הנוכחי הוא: ₪79.00.הוספה לסלסולגאר פריג’נטלי SUPHERB – מולטי ויטמין ומינרל לנשים הרות ומיניקות – מולטי ויטמין ומינרל עשיר, המשלים את כל צורכיהן של נשים הרות ומניקות במינון של טבלית אחת ליום.
פריג’נטלי מכיל מינון גבוה במיוחד של חומצה פולית החשובה למניעת מומים מולדים וכמו כן מכיל מינון גבוה של ברזל בקשירה אורגנית המבטיח ספיגה יעילה ללא תופעות לוואי במערכת העיכול.
בתקופה ההיריון מערכת העיכול רגישה יותר ולכן יש חשיבות רבה לזמינותם של רכיבים תזונתיים החיוניים להתפתחות תקינה של ההיריון ולשמירה על בריאותה של האישה. מחסור ברכיבים מסוימים עלול להיות מסוכן הן לאם והן לעובר.מינון מומלץ: טבלית אחת ליום, עם הארוחה.
תכולה: 60 טבליות
-
Nutri Care Vitamin D3 נוטריקר ויטמין די 3 1000
המחיר המקורי היה: ₪73.00.₪49.00המחיר הנוכחי הוא: ₪49.00.הוספה לסלNutri Care Vitamin D3 נוטריקר ויטמין די 3 1000
נוטריקר – ויטמין D3 (די 3) 1000 יחב”ל.
ויטמין D חיוני לחיזוק העצמות והשיניים, מסייע בהטמעת המינרלים סידן וזרחן בעצמות ובכך מונע רככת ואוסטיאופורוזיס.
-
SELUS FLORAVITAL סלוס פלורויטל
המחיר המקורי היה: ₪119.00.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.הוספה לסלSELUS FLORAVITAL סלוס פלורויטל
סלוס פלורויטל – פורמולה המכילה ברזל, ויטמיני B, ויטמין C (ברזל נוזלי).
