ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
סולגאר קומפורט זון – SOLGAR Comfort Zone Digestive Complex
המחיר המקורי היה: ₪172.22.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלסולגאר קומפורט זון – SOLGAR Comfort Zone Digestive Complex
סולגאר קומפורט זון – SOLGAR Comfort Zone Digestive Complex – תערובת אנזימי עיכול וצמחים. מוצר מתקדם בתחום העיכול המשלב מגוון רחב של אנזימים וצמחים. מדובר בשילוב ייחודי בשוק הפועל באופן סינרגטי מושלם על גזים ונפיחות.
האנזימים בקומפורט זון מופקים ממקור צמחי בלבד ומכאן המגוון הגבוה שלהם בפורמולה (אנזימים ממקור צמחי מספקים מגוון רחב יותר של סוגי אנזימים שלא ניתן להפיק מעולם החי). בניגוד לאנזימים מן החי, אנזימים ממקור צמחי משפרים את העיכול בטווחים שונים של PH וחומציות ומאפשרים תהליך פירוק טרום עיכול (pre-digestion) המקל על העיכול. -
אבץ פיקולינט – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪72.90.₪49.00המחיר הנוכחי הוא: ₪49.00.הוספה לסלאבץ פיקולינט – אלטמן
אבץ הקשור לחומצה פיקולינית המאפשרת ספיגה משופרת.
-
סולגאר תמצית שורש רודיולה – SOLGAR Rhodiola Root SFP
המחיר המקורי היה: ₪181.49.₪125.00המחיר הנוכחי הוא: ₪125.00.הוספה לסלסולגאר תמצית שורש רודיולה – SOLGAR Rhodiola Root SFP
סולגאר תמצית שורש רודיולה – SOLGAR Rhodiola Root SFP – הרודיולה הוא צמח מרפא הגדל במזרח סיביר ושימושו נפוץ ברחבי רוסיה. הוא נחשב לצמח מרפא בעל סגולות להקלה ולהפחתת מתחים. כמוסות שורש רודיולה של סולגאר מבוססות על מיצוי טבעי של הצמח ומכילות 250 מ”ג תמצית מיצוי השורש ו-100 מג” אבקת הצמח בכל כמוסה.
-
פרוביוטיק Intense Probiotic Intense – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪114.90.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלProbiotic Intense פרוביוטיק Intense – אלטמן כשר
סדרת עיכול -
סולגאר סידן מגנזיום ובורון – SOLGAR Calcium Magnesium Plus Boron
המחיר המקורי היה: ₪91.45.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלסולגאר סידן מגנזיום ובורון – SOLGAR Calcium Magnesium Plus Boron
סולגאר סידן מגנזיום ובורון – SOLGAR Calcium Magnesium Plus Boron – קומפלקס מינרלי חכם המשלב סידן, מגנזיום ובורון בקשירות אורגניות למען ספיגה מושלמת בגוף. לסידן ולמגנזיום בקומפלקס שלוש צורות קשירה שונות, דבר התורם להגברת הזמינות הביולוגית ולשיפור היעילות. מינרל הבורון מסייע לספיגתם והטמעתם של הסידן והמגנזיום.
-
סולגאר ויטמין B1 תיאמין 100מ”ג – SOLGAR Vitamin B1 Thiamin 100mg
המחיר המקורי היה: ₪89.16.₪65.00המחיר הנוכחי הוא: ₪65.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין B1 תיאמין 100מ”ג – SOLGAR Vitamin B1 Thiamin 100mg
סולגאר ויטמין B1 תיאמין 100מ”ג – SOLGAR Vitamin B1 Thiamin 100mg – ויטמין B1 המוכר גם בשם תיאמין, הינו ויטמין חשוב ממשפחת ויטמיני ה- B. ויטמין B1 במינון של 100 מ”ג של סולגאר מיוצר באיכות גבוהה ומופק ממקורות טבעיים. ויטמיני B של סולגאר נספגים ביעילות מאחר ומגיעים כ- Sustained Release.
-
Virmax וירמקס – לשיפור החשק והיכולת במיטה
₪109.00הוספה לסלVirmax וירמקס – לשיפור החשק והיכולת במיטה
תוסף תזונה לגבר עם רכיבים מהטבע וצמחי מרפא סיניים, הידועים בספרות כתורמים למרץ, אנרגיה, חיוניות, יכולת ותחושת הנאה בחיי הזוגיות.
וירמקס מכיל מגוון ייחודי של צמחי מרפא סינייים, הידועים בעשרות מחקרים בספרות המקצועית הרפואית בהשפעתם המיטיבה על גוף האדם.
-
יומי ויטמין C – בטעם תפוז סדרת ילדים אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪77.90.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסליומי ויטמין C – בטעם תפוז סדרת ילדים אלטמן
ויטמין C יומי – סדרת חורף בריא.
-
ספאטון – מים מכילים ברזל בטעם תפוח
המחיר המקורי היה: ₪134.90.₪79.00המחיר הנוכחי הוא: ₪79.00.הוספה לסלספאטון – מים מכילים ברזל בטעם תפוח
ספאטון מים המכילים ברזל בטעם תפוח, תוסף ברזל מהטבע.
-
סולגאר SupHerb מגנזיום ציטראט + ויטמין B6
המחיר המקורי היה: ₪76.85.₪49.00המחיר הנוכחי הוא: ₪49.00.הוספה לסלסולגאר SupHerb מגנזיום ציטראט + ויטמין B6 – המגנזיום משמש רכיב מבני עיקרי בשרירים ובעצמות השלד.
חסר במגנזיום עלול לגרום לתסמינים ותחלואים רבים. המגנזיום נחוץ להרפיית השרירים ונוכחות מספקת של מגנזיום חיונית לשמירה על בריאות שריר הלב וגמישותם של כלי הדם. כמו כן יכול חסר במגנזיום לגרום לתחושה של לחץ, עצבנות, נדודי שינה, כאבי שרירים ועוויתות. השילוב של מגזניום ציטראט עם ויטמין B6 יעיל בהפחתת התסמינים של התסמונת הקדם ווסתית (PMS), שמירה על לב בריא ולחץ דם תקין, הקלה על כאב הנובע מהתכווצויות שרירים והקלה במצבים של עצבנו
-
כרום וחילבה אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪189.90.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסל כרום וחילבה – אלטמן
מיצוי ייחודי מזרעי חילבה, כרום, תמצית ג’ימנמה וביוטין.
-
Tree of life מזור תרסיס לאף
המחיר המקורי היה: ₪56.00.₪39.00המחיר הנוכחי הוא: ₪39.00.הוספה לסלTree of life מזור תרסיס לאף MAZOR NASAL SPRAY
מזור ספריי טבעי לאף – מי מלח איזוטוניים בריכוז פיזיולוגי 0.9% המסייעים להקלה בגודש באף.
