ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
Nutri Care נוטריקר ויטמין C-1000 לא חומצי
המחיר המקורי היה: ₪126.40.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלNutri Care נוטריקר ויטמין C-1000 לא חומצי. 60 כמוסות צמחיות.
ויטמין C הינו נוגד חמצון הנדרש לבניית קולגן, להתפתחות ולשיקום רקמות,ומסייע להגנה על הגוף מפני זיהומים.
-
חיסונית גרפווטר טיפות משמנים צמחיים
המחיר המקורי היה: ₪50.30.₪39.00המחיר הנוכחי הוא: ₪39.00.הוספה לסלחיסונית גרפווטר טיפות משמנים צמחיים – תוסף תזונה המכיל שמנים צמחיים. חיסונית גרפווטר הטיפות המוכרות והותיקות.
ללא חומר משמר וללא סוכר.
-
ויטמין 500C לעיסה Vitamin C500 chewing tablets אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪81.90.₪49.00המחיר הנוכחי הוא: ₪49.00.הוספה לסלויטמין 500C לעיסה Vitamin C500 chewing tablets
ויטמין C500 לעיסה של אלטמן
- ויטמין C בטעם תפוז
- בתוספת פקעות ורדים
-
סולגאר ויטמין B12 נוזלי בתוספת קומפלקס ויטמיני SOLGAR Sublingual B12 Liquid with Complex B
המחיר המקורי היה: ₪124.70.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.מידע נוסףסולגאר ויטמין B12 נוזלי בתוספת קומפלקס ויטמיני SOLGAR Sublingual B12 Liquid with Complex B
סולגאר ויטמין B12 נוזלי בתוספת קומפלקס ויטמיני SOLGAR Sublingual B12 Liquid with Complex B – פורמולה ייחודית של B12 בטיפות, המכילה שילוב סינרגטי ויעיל של ויטמיני B נוספים. אידיאלית עבור אלו הרוצים מינון גבוה של הוויטמין (2000 מק”ג במנת הגשה) המשפיע ביעילות ובמהירות. ויטמין B12 נוזלי אינו עובר פירוק בדרכי העיכול ולכן מבטיח ספיגה והטמעה מרבית ישירות למחזור הדם.
-
נוטריקר כורכומקס – 60 כמוסות
המחיר המקורי היה: ₪288.00.₪149.00המחיר הנוכחי הוא: ₪149.00.הוספה לסלנוטריקר כורכומקס – 60 כמוסות
כורכומקס Curcumax הינן טבליות כורכומין בתוספת פיפרין.
נמצא כי הכורכומין הינו בעל פעילות אנטי-אוקסידנטית חזקה. שילוב כורכומין עם פיפרין משפר משמעותית את ספיגתו בגוף.
-
סולגאר פיקנוגנול 120מ”ג – SUPHERB PYCNOGENOL BDZ
המחיר המקורי היה: ₪409.00.₪299.00המחיר הנוכחי הוא: ₪299.00.הוספה לסלסולגאר פיקנוגנול 120מ”ג – SUPHERB PYCNOGENOL BDZ
סולגאר פיקנוגנול 120מ”ג – SUPHERB PYCNOGENOL BDZ – פיקנוגנול הוא רכיב נוגד חמצון רב-עוצמה המכיל ביופלבונואידים. מופק מקליפת עץ אורן צרפתי, ונמצא יעיל – פי חמישים מוויטמין C ופי עשרים מוויטמין E – בנטרול רדיקלים חופשיים. פיקנוגנול שומר על גמישות ולחות העור ומעכב את הזדקנותו, וכן מגן מפגעי הזיהום הסביבתי. הוא מסייע בהאטת תהליכי הזדקנות: משפר את גמישות כלי הדם ובכך עוזר לאספקת דם טובה ומונע הסתיידות עורקים. פיקנוגנול הראה יעילות בשיפור מצבם של ילדים עם ADHD. זהו נוגד חמצון עוצמתי הנחשב לבעל השפעה אנטי-דלקתית ונוגדת כאב יעילה מאוד. כמו כן הוא מגן על מבני הקולגן במפרקים וברקמות החיבור מפני הרס, ומשפר את גמישות המפרקים. בנוסף, פיקנוגנול מפחית הפרשה של היסטמין ובכך מקל את תסמיני האלרגיה המתלווים למחלה.
-
כרום וחילבה אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪189.90.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסל כרום וחילבה – אלטמן
מיצוי ייחודי מזרעי חילבה, כרום, תמצית ג’ימנמה וביוטין.
-
אכינפורס תמצית אכינצאה – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪99.00.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלאכינפורס תמצית אכינצאה – אלטמן
אכינפורס 100% תמצית אכינצאה של אלטמן, תוסף תזונה עשוי ממיצוי המשלב 95% מצמח ו-5% שורש אכינצאה.
-
סולגאר ויטמין B12 למציצה תחת הלשון – SOLGAR Vitamin B12 1000 mcg Nuggets
המחיר המקורי היה: ₪112.27.₪89.00המחיר הנוכחי הוא: ₪89.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין B12 למציצה תחת הלשון – SOLGAR Vitamin B12 1000 mcg Nuggets
סולגאר ויטמין B12 למציצה תחת הלשון – SOLGAR Vitamin B12 1000 mcg Nuggets – ויטמין B12 הינו ויטמין חשוב ממשפחת ויטמיני ה- B החיוני לתפקוד תקין של גוף האדם. ויטמין B12 נחוץ במיוחד לייצור כדוריות דם אדומות. חסר בוויטמין B12 קיים במיוחד באוכלוסייה מבוגרת ובצמחונים וטבעונים.
-
חמוציות – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪99.90.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלחמוציות – אלטמן
תמצית חמוציות מרוכזת של אלטמן בתוספת ויטמין C.
-
סולגאר טונלין® SOLGAR Tonalin® CLA 1300 mg
המחיר המקורי היה: ₪262.36.₪159.00המחיר הנוכחי הוא: ₪159.00.הוספה לסלסולגאר טונלין® SOLGAR Tonalin® CLA 1300 mg
סולגאר טונלין® SOLGAR Tonalin® CLA 1300 mg – מבוסס על חומצת שומן מצומדת בשם CLA. טונלין® של סולגאר מופק משמן חריע טהור שלא עבר הנדסה גנטית. שמן זה עשיר באופן טבעי בכמות גבוהה של חומצה לינולאית מצומדת. מגיע במינון מרוכז של 1,300 מ”ג בכמוסה.
-
סולגאר ל-ארגינין – SOLGAR L-Arginine 1000 mg
המחיר המקורי היה: ₪291.58.₪189.00המחיר הנוכחי הוא: ₪189.00.הוספה לסלסולגאר ל-ארגינין – SOLGAR L-Arginine 1000 mg
סולגאר ל-ארגינין – SOLGAR L-Arginine 1000 mg – תרכובת אורגנית השייכת לקבוצת חומצות האמינו הלא חיוניות. חומצות אמיניות מהוות את אבני הבניין הבסיסיות של חלבונים ובהם חלבוני הגוף. ל-ארגינין הינו מוצר ותיק ואיכותי מבית סולגאר, המספק ל-ארגינין בצורה חופשית (Free Form). חומצות אמיניות בצורתן החופשית אינן מצריכות תהליך פירוק מורכב בגוף, ולכן זמינותן הביולוגית גבוהה יותר. חומצות אמיניות בצורתן החופשית נספגות באופן אופטימלי ומוטמעות היטב בגוף.
