ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
Nutri Care נוטריקר ויטמין C-1000 לא חומצי
המחיר המקורי היה: ₪126.40.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלNutri Care נוטריקר ויטמין C-1000 לא חומצי. 60 כמוסות צמחיות.
ויטמין C הינו נוגד חמצון הנדרש לבניית קולגן, להתפתחות ולשיקום רקמות,ומסייע להגנה על הגוף מפני זיהומים.
-
סולגאר אומגה 3 SOLGAR Triple Strength Omega -100 950 mg
המחיר המקורי היה: ₪263.67.₪175.00המחיר הנוכחי הוא: ₪175.00.הוספה לסלסולגאר אומגה 3 SOLGAR Triple Strength Omega -100 950 mg
סולגאר אומגה 3 SOLGAR Triple Strength Omega -100 950 mg – אומגה 3 “950” מכילה טריגליצרידים בצורה של אסטר (Triglycerides in their Esterified form) הנקראים גם (FA (EE.
צורה זו מאפשרת צמצום וריכוז גבוה של חומצות שומן חיוניות בנפח קטן אך בזמינות ביולוגית גבוהה. -
(Naveh NT L.C (Anti Leg Cramps אנטי-לג-קרמפס
המחיר המקורי היה: ₪65.70.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.הוספה לסל(Naveh NT L.C (Anti Leg Cramps אנטי-לג-קרמפס
תוסף תזונה לסובלים מהתכווצויות שרירים ברגליים בזמן השינה. חסר במגנזיום נגרם כתוצאה מתזונה דלת מגנזיום, הזעה מוגברת, ספורט ומאמץ או משימוש בתרופות משתנות.
-
אלטמן – סופר קיו 10 – 100 מ”ג – מארז זוגי
המחיר המקורי היה: ₪368.00.₪299.00המחיר הנוכחי הוא: ₪299.00.הוספה לסלאלטמן – סופר קיו 10 – 100 מ”ג – מארז זוגי
פורמולה פטנטית Crystal Free המונעת את התגבשות מולקולות Q10 ובכך משפרת את הספיגה קואנזים Q-10 וויטמין E.
-
סולגאר ביו בליס למציצה סופהרב – SUPHERB Bio Blis
המחיר המקורי היה: ₪97.01.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלסולגאר ביו קראן סופהרב – SUPHERB Bio Cran
סולגאר ביו קראן סופהרב – SUPHERB Bio Cran – ביו קראן היא פורמולה ייחודית המשלבת תמצית חמוציות מרוכזת בתוספת חיידקים ידידותיים וויטמין C.
החיידקים הפרוביוטיים בביו קראן עוברים תהליך ייחודי של ציפוי כפול המורכב מחלבון וסיבים תזונתיים. הציפוי הפנימי מקנה להם עמידות בפני החומציות הגבוהה של הקיבה המבטיח את הישרדותם והשתרשותם במעי, הציפוי החיצוני מגן על החיידקים מפני לחות וחום ומבטיח יציבות וחיי מדף ארוכים יותר.
-
ביו קרנמיקס BIO – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪149.90.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלביו קרנמיקס BIO – אלטמן
קרנמיקס BIO תמצית חמוציות פטנטית בתוספת פרוביוטיקה.
-
SELUS FLORADIX IRON LIQUID סלוס פלורדיקס ברזל נוזלי
המחיר המקורי היה: ₪119.00.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.הוספה לסלSELUS FLORADIX IRON LIQUID סלוס פלורדיקס ברזל נוזלי
הדרך הבטוחה והיעילה לתמיכה והגברת האנרגטיות והבריאות הכללית – לכל המשפחה.
-
סולגאר חילבה 520 מ”ג SOLGAR Fenugreek
המחיר המקורי היה: ₪136.58.₪89.00המחיר הנוכחי הוא: ₪89.00.הוספה לסלסולגאר חילבה 520 מ”ג SOLGAR Fenugreek
סולגאר חילבה 520 מ”ג SOLGAR Fenugreek – כמוסות חילבה סולגאר מופקות מזרעי צמח החילבה המוכר בשם המדעי – Trigonella foenum graecum. זרעי החילבה עשירים בטריגונלין שהינו אלקלואיד המעניק לחילבה את ריחה וטעמה הייחודי. כמוסות חילבה סולגאר מכילות מינון מרוכז הן של תמצית זרעי החילבה והן של אבקת זרעי החילבה.
-
Tree of life טרי אוף לייף ראונק
₪30.00הוספה לסלTree of life טרי אוף לייף ראונק
ראונק הינו תוסף תזונה ללא התוויה רפואית המכיל אנ אציטיל ציסטאין.
-
סולגאר פיקנוגנול 120מ”ג – SUPHERB PYCNOGENOL BDZ
המחיר המקורי היה: ₪409.00.₪299.00המחיר הנוכחי הוא: ₪299.00.הוספה לסלסולגאר פיקנוגנול 120מ”ג – SUPHERB PYCNOGENOL BDZ
סולגאר פיקנוגנול 120מ”ג – SUPHERB PYCNOGENOL BDZ – פיקנוגנול הוא רכיב נוגד חמצון רב-עוצמה המכיל ביופלבונואידים. מופק מקליפת עץ אורן צרפתי, ונמצא יעיל – פי חמישים מוויטמין C ופי עשרים מוויטמין E – בנטרול רדיקלים חופשיים. פיקנוגנול שומר על גמישות ולחות העור ומעכב את הזדקנותו, וכן מגן מפגעי הזיהום הסביבתי. הוא מסייע בהאטת תהליכי הזדקנות: משפר את גמישות כלי הדם ובכך עוזר לאספקת דם טובה ומונע הסתיידות עורקים. פיקנוגנול הראה יעילות בשיפור מצבם של ילדים עם ADHD. זהו נוגד חמצון עוצמתי הנחשב לבעל השפעה אנטי-דלקתית ונוגדת כאב יעילה מאוד. כמו כן הוא מגן על מבני הקולגן במפרקים וברקמות החיבור מפני הרס, ומשפר את גמישות המפרקים. בנוסף, פיקנוגנול מפחית הפרשה של היסטמין ובכך מקל את תסמיני האלרגיה המתלווים למחלה.
-
פרוטק גולד – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪133.90.₪79.00המחיר הנוכחי הוא: ₪79.00.הוספה לסלפרוטק גולד – אלטמן
פרוטק גולד של אלטמן מסדרת חורף בריא, הוא מוצר ייחודי שכולל 6 תמציות צמחים, ויטמין C, פרופוליס מכוורות דבורים ומזון מלכות עשיר.
הפרופוליס משמש לחיטוי והגנה כנגד טפילים וזיהומים חיידקיים. הפרופוליס מכיל נוגדי חמצון חזקים, ותורם חוסן הטבעי.
-
סולגאר SUPHERB ויטמין 400-E
המחיר המקורי היה: ₪121.32.₪79.00המחיר הנוכחי הוא: ₪79.00.הוספה לסלסולגאר SUPHERB ויטמין 400-E
סולגאר SUPHERB ויטמין 400-E – נוגד חימצון רב עוצמה ומנטרל רדיקלים חופשיים. ויטמין E שומר על גמישות הרקמות ומגן על הלב, כלי הדם והמוח מפני נזק חימצוני.
ויטמין E חיוני לתפקוד תקין של מערכת הרבייה ובעל השפעה מיטיבה על המערכת ההורמונאלית הנשית והגברית כאחד. נטילת ויטמין E תקנה לעור גמישות ומראה צעיר.
