ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
סולגאר מגנזיום בתוספת ויטמין SOLGAR Magnesium + Vitamin B6
המחיר המקורי היה: ₪70.85.₪49.00המחיר הנוכחי הוא: ₪49.00.הוספה לסלסולגאר מגנזיום בתוספת ויטמין SOLGAR Magnesium + Vitamin B6
סולגאר מגנזיום בתוספת ויטמין SOLGAR Magnesium + Vitamin B6 – שילוב בין מגנזיום לוויטמין B6 יעיל, ומסייע בהעברת המגנזיום דרך ממברנת התאים ולכן חיוני לפעילותו. במוצר מגנזיום עם ויטמין B6 של סולגאר נשמר היחס הנכון שבין שני הרכיבים וזאת לפי המחקר העדכני ביותר. המוצר מגיע טבליות קטנות ונוחות לבליעה.
-
צנטרום מולטי ויטמין
המחיר המקורי היה: ₪131.00.₪95.00המחיר הנוכחי הוא: ₪95.00.הוספה לסלצנטרום מולטי ויטמין
צנטרום מולטיויטמין הנו תוסף תזונה, המכיל שילוב של מרכיבים חיוניים – ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון במינונים אופטימליים בתוספת לוטאין.
-
סולגאר פיקנוגנול® 30 מ”ג – SOLGAR Pycnogenol®
המחיר המקורי היה: ₪182.58.₪129.00המחיר הנוכחי הוא: ₪129.00.הוספה לסלסולגאר פיקנוגנול® 30 מ”ג – SOLGAR Pycnogenol®
סולגאר פיקנוגנול® 30 מ”ג – SOLGAR Pycnogenol® – פיקנוגנול ® הוא רכיב פטנטי המופק מקליפת עץ האורן הצרפתי. השם פיקנוגנול® מבוסס על פעילותו המגוונת של הרכיב המתאימה “להכל” Pic-noj-en-all. בפיקנוגנול® יש שילוב ייחודי של פרוציאנידינים, ביופלבונואידים וחומצות פנוליות. פיקנוגנול ® מסייע לשמירה על עור חלק ללא קמטים וללא כתמים. פיקנוגנול® סולגאר מכיל את הפטנט המקורי.
-
סולגאר אכינצאה – SOLGAR Echinacea Herb
המחיר המקורי היה: ₪181.05.₪115.00המחיר הנוכחי הוא: ₪115.00.הוספה לסלסולגאר אכינצאה – SOLGAR Echinacea Herb
סולגאר אכינצאה – SOLGAR Echinacea Herb – האכינצאה היא צמח שכיח ביבשת ארה”ב, קנדה ואף אירופה. במשך שנים שימשה האכינצאה את האינדיאנים בתקופות החורף הקרות ברפואת הצמחים המסורתית שלהם. החלקים הנמצאים בשימוש הם העלים, הפרח והשורש. לצמח האכינצאה מספר זנים שונים. אכינצאה סולגאר מבוססת על זן ה- Echinacea purpurea.
-
סולגאר ברזל עדין SOLGAR Gentle Iron 25 mg
המחיר המקורי היה: ₪97.99.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלסולגאר ברזל עדין SOLGAR Gentle Iron 25 mg
סולגאר ברזל עדין SOLGAR Gentle Iron 25 mg – ברזל® עדין מבית סולגאר הינו פטנט מקורי רשום של חברת אלביון שנועד להגביר את הספיגה של הברזל בגוף מבלי לעורר תופעות לוואי במערכת העיכול. מדובר בקשירה אורגנית של ברזל לשתי מולקולות של חומצה אמינית בשם גליסין. ברזל® עדין הינו בחירה ראשונה של הרבה נשים הרות ומניקות וגם של אוכלוסיות אחרות הזקוקות להשלמת ברזל על רקע חסר. ברזל® עדין של סולגאר מוגש בכמוסות צמחיות נוחות לבליעה הניתנות גם לפתיחה במידת הצורך.
-
סולגאר ויטמין B6 (פירידוקסין) – (SOLGAR Vitamin B6 (Pyridoxine
המחיר המקורי היה: ₪90.36.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין B6 (פירידוקסין) – (SOLGAR Vitamin B6 (Pyridoxine
סולגאר ויטמין B6 (פירידוקסין) – (SOLGAR Vitamin B6 (Pyridoxine – משתתף במטבוליזם של חומצות אמיניות, שומנים וחומצות גרעין. ויטמין B6 הידוע גם בשם פירידוקסין, הוא ויטמין חשוב ממשפחת ויטמיני ה- B.
-
אלטמן ויטמין D1000 – טבליות
המחיר המקורי היה: ₪51.90.₪39.00המחיר הנוכחי הוא: ₪39.00.הוספה לסלאלטמן ויטמין D1000 – טבליות
ויטמין D שייך לקבוצת הויטמינים (ADEK) המסיסים בשומן וידוע זה מכבר בחשיבותו הרבה לשמירה על משק הסידן בגוף ועל המבנה התקין של העצם. לויטמין D השפעה כמעט על כל איברי הגוף.
-
סולגאר ביו 25 סופהרב – SUPHERB Bio 25
המחיר המקורי היה: ₪174.29.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלסולגאר ביו 25 סופהרב – SUPHERB Bio 25
סולגאר ביו 25 סופהרב – Sסולגאר ביו 25 סופהרב – SUPHERB Bio 25 – ביו 25 הינה פורמולה פרוביוטית המכילה מגוון של 11 זני חיידקים פטנטים ואיכותיים במינון מוגבר של 25 מיליארד חיידקים בכמוסה אחת.
זני החיידקים בפורמולה נחקרו במחקרים קליניים ונמצאו אפקטיביים לטיפול בבעיות שכיחות במערכת העיכול כגון עצירות, גזים, נפיחות(3-1), הקלה בתסמיני IBS מעי רגיז (5-4), הפחתה בתסמינים של שלשול כרוני (6), חיזוק מערכת החיסון (8-7) וסיוע בשלל מצבים בריאותיים נוספים.
-
פרוטק גולד – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪133.90.₪79.00המחיר הנוכחי הוא: ₪79.00.הוספה לסלפרוטק גולד – אלטמן
פרוטק גולד של אלטמן מסדרת חורף בריא, הוא מוצר ייחודי שכולל 6 תמציות צמחים, ויטמין C, פרופוליס מכוורות דבורים ומזון מלכות עשיר.
הפרופוליס משמש לחיטוי והגנה כנגד טפילים וזיהומים חיידקיים. הפרופוליס מכיל נוגדי חמצון חזקים, ותורם חוסן הטבעי.
-
סולגאר שורש האסטרגלוס – SOLGAR Astragalus Root
המחיר המקורי היה: ₪209.50.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסלסולגאר שורש האסטרגלוס – SOLGAR Astragalus Root
סולגאר שורש האסטרגלוס – SOLGAR Astragalus Root – שורש האסטרגלוס הינו צמח טיפולי סיני מסורתי מוכר בשימוש. לצמח שימושים רבים ומגוונים והוא פופולרי בשימוש במיוחד בתקופת החורף.
-
סולגאר גלא SOLGAR SUPER GALA 300
המחיר המקורי היה: ₪272.39.₪189.00המחיר הנוכחי הוא: ₪189.00.מידע נוסףסולגאר גלא SOLGAR SUPER GALA 300
סולגאר גלא SOLGAR SUPER GALA 300 – המוצר מופק משמן זיפן טהור (בוראז’) שעשיר בחומצת שומן חיונית ורב-בלתי-רוויה בשם GLA (חומצה גמא-לינולנית), בשילוב עם חומצות שומן חיוניות נוספות כהשלמה. המוצר ארוז בצנצנת זכוכית המגנה מפני חמצון חומצות השומן ע”י תנאים סביבתיים קיימים של אור, לחות וחום.
-
סולגאר כרום פיקולינאט – SOLGAR Chromium Picolinate 500 mcg
המחיר המקורי היה: ₪161.20.₪109.00המחיר הנוכחי הוא: ₪109.00.הוספה לסלסולגאר כרום פיקולינאט – SOLGAR Chromium Picolinate 500 mcg
סולגאר כרום פיקולינאט – SOLGAR Chromium Picolinate 500 mcg – כרום (כרומיום) הינו מינרל המשתתף בתהליכים שונים בגוף. כרום פיקולינאט של סולגאר הינו כרום בקשירה אורגנית לחומצה פיקולינית ומכאן ספיגתו היעילה.
