ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
סולגאר טונלין® SOLGAR Tonalin® CLA 1300 mg
המחיר המקורי היה: ₪262.36.₪159.00המחיר הנוכחי הוא: ₪159.00.הוספה לסלסולגאר טונלין® SOLGAR Tonalin® CLA 1300 mg
סולגאר טונלין® SOLGAR Tonalin® CLA 1300 mg – מבוסס על חומצת שומן מצומדת בשם CLA. טונלין® של סולגאר מופק משמן חריע טהור שלא עבר הנדסה גנטית. שמן זה עשיר באופן טבעי בכמות גבוהה של חומצה לינולאית מצומדת. מגיע במינון מרוכז של 1,300 מ”ג בכמוסה.
-
Nutri Care נוטריקר פמינוז 60 כמוסות
המחיר המקורי היה: ₪262.00.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלNutri Care נוטריקר פמינוז 60 כמוסות
פמינוז הוא תוסף תזונה בלעדי לחברת נוטריקר המסייע לטפל למנוע ולהפחית באופן מיידי את התופעות שלדלקת בדרכי השתן.
-
סולגאר מגנזיום ציטראט – SOLGAR Magnesium Citrate
המחיר המקורי היה: ₪97.99.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלסולגאר מגנזיום ציטראט – SOLGAR Magnesium Citrate – המגנזיום הינו מינרל חיוני שהכרחי לתפקוד תקין של התאים בגוף.
המגנזיום משתתף במאות תהליכים ביולוגיים שונים ולכן חיוני לכל בני האדם. מגנזיום ציטראט הוא מגנזיום בקשירה אורגנית לחומצה ציטרית.
מדובר בצורת המגנזיום שהוכחה כיעילה ביותר, עם יתרון נוסף של אחידות בספיגה בקרב אוכלוסיות שונות, בין היתר בזכות צורתו המיוננת. -
פרוביוטיק Intense Probiotic Intense – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪114.90.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלProbiotic Intense פרוביוטיק Intense – אלטמן כשר
סדרת עיכול -
סולגאר ויטמין B-50 קומפלקס – SOLGAR Vitamin B-50 Complex
המחיר המקורי היה: ₪89.60.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין B-50 קומפלקס – SOLGAR Vitamin B-50 Complex
סולגאר ויטמין B-50 קומפלקס – SOLGAR Vitamin B-50 Complex – משפר ייצור אנרגיה בגוף, מטבוליזם של שומנים, פחמימות וחלבונים. שומר על תפקוד תקין של מערכת העצבים, מונע דיכאון וחולשה. תהליכי למידה וזיכרון. עוזר במצבי סטרס ובעל השפעה מרגיעה. משפר ריכוז, חשוב לחלוקה תקינה של התאים והתחדשותם.
-
מולטי ויטמין לנשים – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪146.10.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלמולטי ויטמין לנשים – אלטמן
אלטמן מולטי ויטמין לנשים – פורמולה שפותחה במיוחד עבור נשים עם תוספת רכיבים לאנרגיה, בתוספת Q10 וג’ינסנג.
הוראות שימוש: קפליה אחת ליום עם או אחרי האוכל
תכולה:60 קפליות
-
סולגאר ביו 12 LR סופהרב – SUPHERB Bio 12 LR
המחיר המקורי היה: ₪183.01.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלסולגאר ביו 12 LR סופהרב – SUPHERB Bio 12 LR
סולגאר ביו 12 LR סופהרב – SUPHERB Bio 12 LR – ביו LR 12 הינה פורמולה המיועדת לכל המשפחה. משלבת מגוון של 7 זנים שונים של חיידקים ומכילה לפחות 12 מיליארד חיידקים בכמוסה אחת, כולל את חיידק ה- לקטובצילוס רוטרי (LR) הפוטנטי.
ביו LR 12 מתאימה לכל קבוצות הגיל באוכלוסייה: קשישים, גברים, נשים וילדים. זוהי הפרוביוטיקה המומלצת ביותר לשמירה על בריאות המשפחה.
-
אלטמן ויטמין D1000 – טיפות
המחיר המקורי היה: ₪39.90.₪29.90המחיר הנוכחי הוא: ₪29.90.הוספה לסלאלטמן ויטמין D1000 – טיפות
ויטמין D שייך לקבוצת הויטמינים (ADEK) המסיסים בשומן וידוע זה מכבר בחשיבותו הרבה לשמירה על משק הסידן בגוף ועל המבנה התקין של העצם. לויטמין D השפעה כמעט על כל איברי הגוף.
-
סולגאר תמצית ג’ינסנג סיבירי -SOLGAR Siberian Ginseng Root SFP
המחיר המקורי היה: ₪155.50.₪109.00המחיר הנוכחי הוא: ₪109.00.הוספה לסלסולגאר תמצית ג’ינסנג סיבירי -SOLGAR Siberian Ginseng Root SFP
סולגאר תמצית ג’ינסנג סיבירי -SOLGAR Siberian Ginseng Root SFP – תמצית בעלת השפעה עדינה ומתונה אך יתרונותיה בולטים במיוחד. התמצית מכילה תמצית תקנית של שורש ג’ינסנג סיבירי במינון של 150 מ”ג ובתוספת 150 מ”ג של אבקת הצמח השלם. מכיל תמציות תקניות סטנדרטיות ופטנט PhytO2X® לשמירת פוטנטיות המוצר.
-
סולגאר ל-ארגינין – SOLGAR L-Arginine 500 mg
המחיר המקורי היה: ₪104.10.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלסולגאר ל-ארגינין – SOLGAR L-Arginine 500 mg
סולגאר ל-ארגינין – SOLGAR L-Arginine 500 mg – תרכובת אורגנית השייכת לקבוצת חומצות האמינו הלא חיוניות. חומצות אמיניות מהוות את אבני הבניין הבסיסיות של חלבונים ובהם חלבוני הגוף. ל-ארגינין הינו מוצר ותיק ואיכותי מבית סולגאר, המספק ל-ארגינין בצורה חופשית (Free Form). חומצות אמיניות בצורתן החופשית אינן מצריכות תהליך פירוק מורכב בגוף, ולכן זמינותן הביולוגית גבוהה יותר. חומצות אמיניות בצורתן החופשית נספגות באופן אופטימלי ומוטמעות היטב בגוף.
-
Sensiteva לקסי מקס פורטה כמוסות טבע
המחיר המקורי היה: ₪78.00.₪55.00המחיר הנוכחי הוא: ₪55.00.הוספה לסלSensiteva לקסי מקס פורטה כמוסות טבע
סנסיטבע לקסי מקס פורטה Sensiteva Laxi Max Forte
סנסיטבע לקסי מקס פורטה הנו תוסף תזונה, המשלב מרכיבים טבעיים בריכוז גבוה.
לקסי מקס פורטה נועד לטפל בהפרעות מערכת העיכול המלווה בעצירות.
-
פרוטק גולד – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪133.90.₪79.00המחיר הנוכחי הוא: ₪79.00.הוספה לסלפרוטק גולד – אלטמן
פרוטק גולד של אלטמן מסדרת חורף בריא, הוא מוצר ייחודי שכולל 6 תמציות צמחים, ויטמין C, פרופוליס מכוורות דבורים ומזון מלכות עשיר.
הפרופוליס משמש לחיטוי והגנה כנגד טפילים וזיהומים חיידקיים. הפרופוליס מכיל נוגדי חמצון חזקים, ותורם חוסן הטבעי.
