ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
אלטמן – סופר קיו 10 – 100 מ”ג – מארז זוגי
המחיר המקורי היה: ₪368.00.₪299.00המחיר הנוכחי הוא: ₪299.00.הוספה לסלאלטמן – סופר קיו 10 – 100 מ”ג – מארז זוגי
פורמולה פטנטית Crystal Free המונעת את התגבשות מולקולות Q10 ובכך משפרת את הספיגה קואנזים Q-10 וויטמין E.
-
MegaGluflex MSM מגה גלופלקס msm אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪392.80.₪249.00המחיר הנוכחי הוא: ₪249.00.הוספה לסלMegaGluflex MSM מגה גלופלקס msm אלטמן
סדרת מגה גלופלקסמגה גלופלקס msm של אלטמן -
מגנזיום ציטראט – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪90.70.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלמגנזיום ציטראט – אלטמן סדרת ויטמינים, מינרלים וצמחים
מגנזיום הוא המינרל הרביעי בשכיחותו בגוף האדם, וחשוב ליותר מ-300 תהליכים בשונים בגוף. -
ויטמין D400 כמוסות רכות
המחיר המקורי היה: ₪52.90.₪30.00המחיר הנוכחי הוא: ₪30.00.הוספה לסלויטמין D400 כמוסות רכות – 400 יחב”ל Vitamin D
ויטמין D משתתף בתהליכים ביוכימיים הקשורים לבריאות העצם.
בעל תפקיד בשיפור הספיגה של סידן וזרחן בגוף.
150 כמוסות
-
סולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP
המחיר המקורי היה: ₪240.02.₪159.00המחיר הנוכחי הוא: ₪159.00.הוספה לסלסולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP
סולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP – הג’ינסנג הקוריאני נחשב לאחד הצמחים העוצמתיים ביותר מבחינה מסורתית בו ניתן לעשות שימוש רב ומגוון. תמצית ג’ינסנג קוריאני סולגאר מכילה ריכוז יעיל של רכיבים פעילים בשם ג’ינסנוסידיים.
-
ויטמין 500C לעיסה Vitamin C500 chewing tablets אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪81.90.₪49.00המחיר הנוכחי הוא: ₪49.00.הוספה לסלויטמין 500C לעיסה Vitamin C500 chewing tablets
ויטמין C500 לעיסה של אלטמן
- ויטמין C בטעם תפוז
- בתוספת פקעות ורדים
-
סולגאר סידן ציטראט וויטמין SOLGAR Calcium Citrate with Vitamin D3
המחיר המקורי היה: ₪88.51.₪65.00המחיר הנוכחי הוא: ₪65.00.הוספה לסלסולגאר סידן ציטראט וויטמין SOLGAR Calcium Citrate with Vitamin D3
סולגאר סידן ציטראט וויטמין SOLGAR Calcium Citrate with Vitamin D3 – הסידן הינו מינרל חשוב לעצם הנספג ביעילות גבוהה יותר בנוכחות ויטמין D3. מדובר בסידן בקשירה אורגנית (ציטראט) שזמינותו הביולוגית טובה יותר מסידן קרבונט.
-
אבץ פיקולינט – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪72.90.₪49.00המחיר הנוכחי הוא: ₪49.00.הוספה לסלאבץ פיקולינט – אלטמן
אבץ הקשור לחומצה פיקולינית המאפשרת ספיגה משופרת.
-
סולגאר שורש האסטרגלוס – SOLGAR Astragalus Root
המחיר המקורי היה: ₪209.50.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסלסולגאר שורש האסטרגלוס – SOLGAR Astragalus Root
סולגאר שורש האסטרגלוס – SOLGAR Astragalus Root – שורש האסטרגלוס הינו צמח טיפולי סיני מסורתי מוכר בשימוש. לצמח שימושים רבים ומגוונים והוא פופולרי בשימוש במיוחד בתקופת החורף.
-
כצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם מנטה
המחיר המקורי היה: ₪60.00.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.הוספה לסלכצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם מנטה
תוספת סידן וויטמין D – טבליות לבליעה/ללעיסה בטעם מנטה.
אזהרה!
“מכיל רב כהליים, צריכה עודפת עלולה לגרום לפעילות מעיים מוגברת”.
-
סודות המזרח – לקסין פורטה לסובלים מעצירות
המחיר המקורי היה: ₪139.00.₪115.00המחיר הנוכחי הוא: ₪115.00.הוספה לסלסודות המזרח – לקסין פורטה לסובלים מעצירות
לקסין פורטה (90 כמוסות) לסובלים מעצירות – סודות המזרח – כמוסות טבעיות בריכוז גבוה של פירות וצמחים לפעילות מעיים סדירה יום-יומית.
פתרון טבעי לסובלים מעצירות.
