ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
ברזל קומפורט iron Comfort – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪132.90.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלברזל קומפורט iron Comfort – אלטמן
מוצר חדשני מבית אלטמן – ברזל קומפורט – אבקת ברזל באריזות אישיות. אבקת הברזל טעימה בריאה ואפקטיבית בהעלאת רמות הברזל בדם ובטיפול באנמיה.
אבקת ברזל קומפורט של אלטמן מכילה ברזל בתוספת ויטמין C המסייע לספיגת הברזל בגוף.
-
סולגאר מולטי ויטמין-מינרל לנשים – SOLGAR Multi Female Vitamin
המחיר המקורי היה: ₪224.87.₪149.00המחיר הנוכחי הוא: ₪149.00.הוספה לסלסולגאר מולטי ויטמין-מינרל לנשים – SOLGAR Multi Female Vitamin
סולגאר מולטי ויטמין-מינרל לנשים – SOLGAR Multi Female Vitamin – פורמולת Multi-Female מכילה ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. מכילה גם מינון מוגבר של ויטמיני B בשחרור מושהה, חומצה פולית ומינרלים בקשירה אורגנית לספיגה אופטימלית: ברזל, סידן, מגנזיום , בורון וסלניום. מינרלים בקשירה אורגנית נספגים ביעילות של עד פי 70% יותר ממינרלים רגילים.
-
סולגאר מולטי ויטמין SOLGAR VM2000
המחיר המקורי היה: ₪201.54.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.מידע נוסףסולגאר מולטי ויטמין SOLGAR VM-2000 פורמולה ייחודית ואיכותית
מכילה ויטמינים ומינרלים חיוניים בשילוב של חומצות אמינו, צמחים ורכיבים מצוינים הפועלים באופן עוצמתי.
-
רוטס HR לאישה – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪198.90.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסלרוטס HR לאישה – אלטמן
רוטס HR לאישה של אלטמן – כמוסות ויטמינים, מינרלים וצמחים.רוטס הינו מוצר ייעודי לנשירת שיער, המוצר מכיל מינרלים וויטמינים שעוזרים להילחם בנשירת שיער ובחיזוק השיער הקיים.
-
SELUS FLORAVITAL סלוס פלורויטל
המחיר המקורי היה: ₪119.00.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.הוספה לסלSELUS FLORAVITAL סלוס פלורויטל
סלוס פלורויטל – פורמולה המכילה ברזל, ויטמיני B, ויטמין C (ברזל נוזלי).
-
סולגאר מגנזיום בתוספת ויטמין SOLGAR Magnesium + Vitamin B6
המחיר המקורי היה: ₪70.85.₪49.00המחיר הנוכחי הוא: ₪49.00.הוספה לסלסולגאר מגנזיום בתוספת ויטמין SOLGAR Magnesium + Vitamin B6
סולגאר מגנזיום בתוספת ויטמין SOLGAR Magnesium + Vitamin B6 – שילוב בין מגנזיום לוויטמין B6 יעיל, ומסייע בהעברת המגנזיום דרך ממברנת התאים ולכן חיוני לפעילותו. במוצר מגנזיום עם ויטמין B6 של סולגאר נשמר היחס הנכון שבין שני הרכיבים וזאת לפי המחקר העדכני ביותר. המוצר מגיע טבליות קטנות ונוחות לבליעה.
-
סולגאר קינמון – SOLGAR Cinnamon FP
המחיר המקורי היה: ₪113.47.₪79.00המחיר הנוכחי הוא: ₪79.00.הוספה לסלסולגאר קינמון – SOLGAR Cinnamon FP
סולגאר קינמון – SOLGAR Cinnamon FP – תמצית עשירה של צמח הקינמון. המוצר משלב תמצית תקנית עם אבקה להעצמת הפוטנטיות של הקינמון. הקינמון הוא תבלין המופק ממספר זנים שונים של עץ השייך למשפחת ה- Cinnamomum.
-
כצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם תפוז
המחיר המקורי היה: ₪60.00.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.מידע נוסףכצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם תפוז
תוספת סידן וויטמין D – טבליות לבליעה/ללעיסה בטעמי לימון, תפוז ומנטה.
אזהרה!
“מכיל רב כהליים, צריכה עודפת עלולה לגרום לפעילות מעיים מוגברת”.
-
סולגאר אכינצאה – SOLGAR Echinacea Herb
המחיר המקורי היה: ₪181.05.₪115.00המחיר הנוכחי הוא: ₪115.00.הוספה לסלסולגאר אכינצאה – SOLGAR Echinacea Herb
סולגאר אכינצאה – SOLGAR Echinacea Herb – האכינצאה היא צמח שכיח ביבשת ארה”ב, קנדה ואף אירופה. במשך שנים שימשה האכינצאה את האינדיאנים בתקופות החורף הקרות ברפואת הצמחים המסורתית שלהם. החלקים הנמצאים בשימוש הם העלים, הפרח והשורש. לצמח האכינצאה מספר זנים שונים. אכינצאה סולגאר מבוססת על זן ה- Echinacea purpurea.
-
סולגאר מתילקובלאמין ויטמין – SOLGAR Methylcobalamin Vitamin B12
המחיר המקורי היה: ₪103.55.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלסולגאר מתילקובלאמין ויטמין – SOLGAR Methylcobalamin Vitamin B12
סולגאר מתילקובלאמין ויטמין – SOLGAR Methylcobalamin Vitamin B12 – מתילקובלאמין היא הנגזרת הפעילה של ויטמין B12 אשר אינה זקוקה להמרה נוספת בגוף. מתילקובלאמין מיוצר בדרך ייחודית ומופק ממקור טבעי. מתילקובלאמין נספג ביעילות באמצעות ספיגה תת לשונית.
-
סולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP
המחיר המקורי היה: ₪180.07.₪129.00המחיר הנוכחי הוא: ₪129.00.הוספה לסלסולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP
סולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP – תמצית שורש אשווגנדה, המוכרת ומכונה בשמות וכינויים רבים כמו ויתניה משכרת וג’ינסנג הודי, היא אחת מעמודי התווך של הרפואה האיורוודית העתיקה.
