ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
סולגאר שמן אורגנו פראי – SOLGAR Wild Oregano Oil
המחיר המקורי היה: ₪144.86.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלסולגאר שמן אורגנו פראי – SOLGAR Wild Oregano Oil
סולגאר שמן אורגנו פראי – SOLGAR Wild Oregano Oil – כמוסות שמן אורגנו פראי מבית סולגאר מכילות תמצית פוטנטית ועשירה של צמח האורגנו הריחני. המוצר מכיל גם שמן זית כשמן נשא משלים לפורמולה.
-
PROBIOTIC FEMINA פרוביוטיק פמינה – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪186.90.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלPROBIOTIC FEMINA פרוביוטיק פמינה – אלטמן 60 טבליות
פרוביוטיק פמינה של אלטמן
הרכב ייחודי של זני פרוביוטיקה לנשים הסובלות מאי נוחות אינטימית ובמניעת החזרה.
-
חילבה – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪194.00.₪129.00המחיר הנוכחי הוא: ₪129.00.הוספה לסלחילבה – אלטמן
חילבה של אלטמן מסדרת ויטמינים, מינרלים וצמחים. תמצית ייחודית מזרעי חילבה.
-
Tree of life מזור תרסיס לאף
המחיר המקורי היה: ₪56.00.₪39.00המחיר הנוכחי הוא: ₪39.00.הוספה לסלTree of life מזור תרסיס לאף MAZOR NASAL SPRAY
מזור ספריי טבעי לאף – מי מלח איזוטוניים בריכוז פיזיולוגי 0.9% המסייעים להקלה בגודש באף.
-
סולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 500MG
המחיר המקורי היה: ₪138.98.₪95.00המחיר הנוכחי הוא: ₪95.00.הוספה לסלסולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 500MG
סולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 500MG – אסטרולה של סולגאר מכילה גם מטבוליטים של ויטמין C המסייעים בספיגת הרכיב בגוף. אסטרולה היא צורה פטנטית של ויטמין C לא-חומצי, בעלת יעילות גבוהה מאוד.
-
פרוביוטיק דייג’סט – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪139.90.₪79.00המחיר הנוכחי הוא: ₪79.00.הוספה לסלפרוביוטיק דייג’סט – אלטמן
כמוסות של פרוביוטיקה ואנזימי עיכול,משפר את הספיגה ומקל על העיכול.
-
Vitamin B12 Plus ויטמין B12 פלוס – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪98.00.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלVitamin B12 ויטמין B12 – אלטמן כשר
סדרת ויטמינים, מינרלים וצמחיםויטמין B12 (קובלמין) חיוני לבריאות הכללית של גוף האדם וממלא תפקיד חשוב בשמירה על מערכות שונות בגופנו. -
פרוביוטיק Shape (שייפ) של אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪145.90.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלפרוביוטיק Shape (שייפ) של אלטמן
פרוביוטיק Shape (שייפ) עם החיידק הפרוביוטי ™B-420 המשתתף בתהליכי בקרת השומן.
-
סולגאר שורש האסטרגלוס – SOLGAR Astragalus Root
המחיר המקורי היה: ₪209.50.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסלסולגאר שורש האסטרגלוס – SOLGAR Astragalus Root
סולגאר שורש האסטרגלוס – SOLGAR Astragalus Root – שורש האסטרגלוס הינו צמח טיפולי סיני מסורתי מוכר בשימוש. לצמח שימושים רבים ומגוונים והוא פופולרי בשימוש במיוחד בתקופת החורף.
-
סולגאר תמצית פרי בוסוואליה – SOLGAR Boswellia SFP
המחיר המקורי היה: ₪182.47.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלסולגאר תמצית פרי בוסוואליה – SOLGAR Boswellia SFP
סולגאר תמצית פרי בוסוואליה – SOLGAR Boswellia SFP – תמצית בוסוואליה נמנית בין תמציות הצמחים המבוקשות ביותר ברחבי העולם. צמח הבוסוואליה נמצא בשימוש נרחב כבר מזה אלפי שנים ברפואה הודית עתיקה.
-
צנטרום ג’וניור מולטי ויטמין לילדים
המחיר המקורי היה: ₪70.87.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלצנטרום ג’וניור מולטי ויטמין לילדים
צנטרום מולטיוויטמין ג’וניור הנו תוסף תזונה, המכיל שילוב של ויטמינים ומינרלים החיוניים.
צנטרום ג’וניור מכיל 22 ויטמינים ומינרלים חיוניים להתפתחות הילד.
צנטרום ג’וניור מוגש בטבליות מציצה/לעיסה בטעם פטל לימון. -
סולגאר חמוציות בתוספת ויטמין SOLGAR Cranberry with Vitamin C
המחיר המקורי היה: ₪128.62.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.הוספה לסלסולגאר חמוציות בתוספת ויטמין SOLGAR Cranberry with Vitamin C
סולגאר חמוציות בתוספת ויטמין SOLGAR Cranberry with Vitamin C – חמוציות בתוספת ויטמין C מבית סולגאר הינו מוצר ייעודי המכיל שילוב סינרגטי של פרי החמוציות בתוספת של ויטמין C. החמוציות בפורמולה נבדקות בקפידה כדי להבטיח את שמירת איכותן הגבוהה.
