ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
ברזל קומפורט iron Comfort – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪132.90.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלברזל קומפורט iron Comfort – אלטמן
מוצר חדשני מבית אלטמן – ברזל קומפורט – אבקת ברזל באריזות אישיות. אבקת הברזל טעימה בריאה ואפקטיבית בהעלאת רמות הברזל בדם ובטיפול באנמיה.
אבקת ברזל קומפורט של אלטמן מכילה ברזל בתוספת ויטמין C המסייע לספיגת הברזל בגוף.
-
Super Q10 60mg סופר Q-10 – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪254.00.₪199.00המחיר הנוכחי הוא: ₪199.00.הוספה לסלSuper Q10 60mg סופר Q-10 – אלטמן
סדרת ויטמינים, מינרלים וצמחים -
פרוטק גולד – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪133.90.₪79.00המחיר הנוכחי הוא: ₪79.00.הוספה לסלפרוטק גולד – אלטמן
פרוטק גולד של אלטמן מסדרת חורף בריא, הוא מוצר ייחודי שכולל 6 תמציות צמחים, ויטמין C, פרופוליס מכוורות דבורים ומזון מלכות עשיר.
הפרופוליס משמש לחיטוי והגנה כנגד טפילים וזיהומים חיידקיים. הפרופוליס מכיל נוגדי חמצון חזקים, ותורם חוסן הטבעי.
-
סולגאר ביו בליס למציצה סופהרב – SUPHERB Bio Blis
המחיר המקורי היה: ₪97.01.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלסולגאר ביו קראן סופהרב – SUPHERB Bio Cran
סולגאר ביו קראן סופהרב – SUPHERB Bio Cran – ביו קראן היא פורמולה ייחודית המשלבת תמצית חמוציות מרוכזת בתוספת חיידקים ידידותיים וויטמין C.
החיידקים הפרוביוטיים בביו קראן עוברים תהליך ייחודי של ציפוי כפול המורכב מחלבון וסיבים תזונתיים. הציפוי הפנימי מקנה להם עמידות בפני החומציות הגבוהה של הקיבה המבטיח את הישרדותם והשתרשותם במעי, הציפוי החיצוני מגן על החיידקים מפני לחות וחום ומבטיח יציבות וחיי מדף ארוכים יותר.
-
Virmax וירמקס – לשיפור החשק והיכולת במיטה
₪109.00הוספה לסלVirmax וירמקס – לשיפור החשק והיכולת במיטה
תוסף תזונה לגבר עם רכיבים מהטבע וצמחי מרפא סיניים, הידועים בספרות כתורמים למרץ, אנרגיה, חיוניות, יכולת ותחושת הנאה בחיי הזוגיות.
וירמקס מכיל מגוון ייחודי של צמחי מרפא סינייים, הידועים בעשרות מחקרים בספרות המקצועית הרפואית בהשפעתם המיטיבה על גוף האדם.
-
סולגאר ויטמין D3-1000 סופהרב – SupHerb Vitamin D3-1000
המחיר המקורי היה: ₪58.10.₪39.00המחיר הנוכחי הוא: ₪39.00.הוספה לסלויטמין D המגיע בצורתו הפעילה D3 ובמינון של 1000 יחב”ל בכמוסות סופט ג’ל רכות ונוחות לבליעה, בתוספת MCT, חומצת שומן טבעית המשפרת את הספיגה והזמינות הביולוגית של ויטמין D.
כמות באריזה: 90 כמוסות רכות
-
PROBIOTIC FEMINA פרוביוטיק פמינה – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪186.90.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלPROBIOTIC FEMINA פרוביוטיק פמינה – אלטמן 60 טבליות
פרוביוטיק פמינה של אלטמן
הרכב ייחודי של זני פרוביוטיקה לנשים הסובלות מאי נוחות אינטימית ובמניעת החזרה.
-
סולגאר מולטי ויטמין-מינרל לנשים – SOLGAR Multi Female Vitamin
המחיר המקורי היה: ₪224.87.₪149.00המחיר הנוכחי הוא: ₪149.00.הוספה לסלסולגאר מולטי ויטמין-מינרל לנשים – SOLGAR Multi Female Vitamin
סולגאר מולטי ויטמין-מינרל לנשים – SOLGAR Multi Female Vitamin – פורמולת Multi-Female מכילה ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. מכילה גם מינון מוגבר של ויטמיני B בשחרור מושהה, חומצה פולית ומינרלים בקשירה אורגנית לספיגה אופטימלית: ברזל, סידן, מגנזיום , בורון וסלניום. מינרלים בקשירה אורגנית נספגים ביעילות של עד פי 70% יותר ממינרלים רגילים.
-
ספאטון – ברזל נוזלי
המחיר המקורי היה: ₪124.90.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלספאטון – ברזל נוזלי
ספאטון הינו מי מעיין עשירים בברזל. המים נאספים ונארזים היישר מהמקור בלב סנודוניה (Snowdonia) שבוויילס הצפונית. למים לא מוסיפים דבר ולא משנים את ההרכב הטבעי שלהם בשום שלב. משמעות הדבר היא שכשמדובר בספאטון אינכם צריכים לדאוג לגבי רכיבים אחרים שיגרמו לתגובות שליליות או סיבוכים. כיום ספאטון הוא תוסף הברזל הנמכר ביותר בבריטניה.
-
JARRO DOPHILUS ג’ארו דופילוס של אלטמן – סדרת עיכול
המחיר המקורי היה: ₪259.80.₪159.00המחיר הנוכחי הוא: ₪159.00.מידע נוסףJARRO DOPHILUS ג’ארו דופילוס של אלטמן – סדרת עיכול
מיוצר בטכנולוגיית יצור מתקדמת המאפשרת את שרידות החיידקים במעבר במערכת העיכול.
-
קרנמיקס מקס אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪149.00.₪89.00המחיר הנוכחי הוא: ₪89.00.הוספה לסלקרנמיקס מקס אלטמן
Cran-max™ כמוסות חמוציות מרוכזות ממיצוי פטנטי המקנה לרכיבים הפעילים שחרור מושהה ויכולת
פעולה ארוכת טווח -
כצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם לימון
המחיר המקורי היה: ₪60.00.₪49.90המחיר הנוכחי הוא: ₪49.90.הוספה לסלכצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם לימון
תוספת סידן וויטמין D – טבליות לבליעה/ללעיסה בטעם לימון.
אזהרה!
“מכיל רב כהליים, צריכה עודפת עלולה לגרום לפעילות מעיים מוגברת”.
