ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
Sensiteva לקסי מקס פורטה כמוסות טבע
המחיר המקורי היה: ₪78.00.₪55.00המחיר הנוכחי הוא: ₪55.00.הוספה לסלSensiteva לקסי מקס פורטה כמוסות טבע
סנסיטבע לקסי מקס פורטה Sensiteva Laxi Max Forte
סנסיטבע לקסי מקס פורטה הנו תוסף תזונה, המשלב מרכיבים טבעיים בריכוז גבוה.
לקסי מקס פורטה נועד לטפל בהפרעות מערכת העיכול המלווה בעצירות.
-
כצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם מנטה
המחיר המקורי היה: ₪60.00.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.מידע נוסףכצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם מנטה
תוספת סידן וויטמין D – טבליות לבליעה/ללעיסה בטעם מנטה.
אזהרה!
“מכיל רב כהליים, צריכה עודפת עלולה לגרום לפעילות מעיים מוגברת”.
-
Nutri Care נוטריקר פמינוז 60 כמוסות
המחיר המקורי היה: ₪262.00.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלNutri Care נוטריקר פמינוז 60 כמוסות
פמינוז הוא תוסף תזונה בלעדי לחברת נוטריקר המסייע לטפל למנוע ולהפחית באופן מיידי את התופעות שלדלקת בדרכי השתן.
-
סולגאר גלא SOLGAR SUPER GALA 300
המחיר המקורי היה: ₪272.39.₪189.00המחיר הנוכחי הוא: ₪189.00.מידע נוסףסולגאר גלא SOLGAR SUPER GALA 300
סולגאר גלא SOLGAR SUPER GALA 300 – המוצר מופק משמן זיפן טהור (בוראז’) שעשיר בחומצת שומן חיונית ורב-בלתי-רוויה בשם GLA (חומצה גמא-לינולנית), בשילוב עם חומצות שומן חיוניות נוספות כהשלמה. המוצר ארוז בצנצנת זכוכית המגנה מפני חמצון חומצות השומן ע”י תנאים סביבתיים קיימים של אור, לחות וחום.
-
Yomi Multi Vitamin יומי מולטי ויטמין אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪88.90.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלYomi Multi Vitamin יומי מולטי ויטמין אלטמן סדרת ילדים
יומי מולטי ויטמין של אלטמן -
מגנוקס 365 Naveh Magnox
המחיר המקורי היה: ₪79.00.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלNaveh Magnox 365 מגנוקס 365
מגנוקס הינו תערובת מלחי מגנזיום אנאורגני, שפותחה בחברת נווה פארמה ונרשמה כפטנט.
מכיל 60 כמוסות
-
סולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP
המחיר המקורי היה: ₪180.07.₪129.00המחיר הנוכחי הוא: ₪129.00.הוספה לסלסולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP
סולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP – תמצית שורש אשווגנדה, המוכרת ומכונה בשמות וכינויים רבים כמו ויתניה משכרת וג’ינסנג הודי, היא אחת מעמודי התווך של הרפואה האיורוודית העתיקה.
-
אנרג’י קומפלקס – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪134.00.₪89.00המחיר הנוכחי הוא: ₪89.00.הוספה לסלג’ינסנג ומזון מלכות – אלטמן
תוסף תזונה מכיל 4 סוגי תמציות ג’ינסנג ומועשר במזון מלכות.
תכולה: 60 כמוסות
-
כצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם תפוז
המחיר המקורי היה: ₪60.00.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.מידע נוסףכצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם תפוז
תוספת סידן וויטמין D – טבליות לבליעה/ללעיסה בטעמי לימון, תפוז ומנטה.
אזהרה!
“מכיל רב כהליים, צריכה עודפת עלולה לגרום לפעילות מעיים מוגברת”.
-
מולטי ויטמין לנשים בהריון אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪115.90.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלהפורמולה נבחרה בקפידה על מנת לסייע לך להשלים את התזונה היומית במהלך 9 החודשים
מכיל הרכב רכיבים אופטימאלי וברזל קל לעיכול
מולטי ויטמין לנשים במהלך 9 חודשים
מכיל 220 מק”ג יוד בהתאם לקצובה היומית המומלצת לנשים הרות
60 קפליות
-
Nutri Care נוטריקר ווין וינטר (60 כמוסות צמחיות)
המחיר המקורי היה: ₪181.38.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלNutri Care נוטריקר ווין וינטר (60 כמוסות צמחיות)
וין וינטר WIn Winter – פורמולה ייחודית המשלבת צמחי מרפא, פטריות כוח, ויטמין C ואלמנטים צמחיים נוספים לבניית מערך הגנה מושלם של הגוף בפני מחלות החורף וחיזוק המערכת החיסונית.
-
אלטמן פרוביוטיקה יומי
המחיר המקורי היה: ₪62.90.₪39.00המחיר הנוכחי הוא: ₪39.00.הוספה לסלאלטמן פרוביוטיקה יומי
יומי היא סדרת תוספי תזונה שפותחה עבור ילדים בגילאים שונים
