ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
סולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP
המחיר המקורי היה: ₪240.02.₪159.00המחיר הנוכחי הוא: ₪159.00.הוספה לסלסולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP
סולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP – הג’ינסנג הקוריאני נחשב לאחד הצמחים העוצמתיים ביותר מבחינה מסורתית בו ניתן לעשות שימוש רב ומגוון. תמצית ג’ינסנג קוריאני סולגאר מכילה ריכוז יעיל של רכיבים פעילים בשם ג’ינסנוסידיים.
-
פרוטק גולד – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪133.90.₪79.00המחיר הנוכחי הוא: ₪79.00.הוספה לסלפרוטק גולד – אלטמן
פרוטק גולד של אלטמן מסדרת חורף בריא, הוא מוצר ייחודי שכולל 6 תמציות צמחים, ויטמין C, פרופוליס מכוורות דבורים ומזון מלכות עשיר.
הפרופוליס משמש לחיטוי והגנה כנגד טפילים וזיהומים חיידקיים. הפרופוליס מכיל נוגדי חמצון חזקים, ותורם חוסן הטבעי.
-
סולגאר כמוסות קומפלקס מספר 7 +23% תוספת – SOLGAR NO.7+23% EXTR
המחיר המקורי היה: ₪212.44.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסלסולגאר כמוסות קומפלקס מספר 7 +23% תוספת – SOLGAR NO.7+23% EXTR
סולגאר כמוסות קומפלקס מספר 7 +23% תוספת – SOLGAR NO.7+23% EXTR – פורמולה ייעודית המכילה 7 רכיבים בשילוב סינרגטי עצמתי של רכיבים בעלי אפקטיביות גבוהה, המסייע בשמירה על איכות החיים ע”י שיפור התנועה, הגמישות והתפקוד היומיומי.
-
Super Q10 60mg סופר Q-10 – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪254.00.₪199.00המחיר הנוכחי הוא: ₪199.00.הוספה לסלSuper Q10 60mg סופר Q-10 – אלטמן
סדרת ויטמינים, מינרלים וצמחים -
סולגאר ביו פימייל סופהרב – SUPHERB Bio Female
המחיר המקורי היה: ₪156.70.₪95.00המחיר הנוכחי הוא: ₪95.00.הוספה לסלסולגאר ביו פימייל סופהרב – SUPHERB Bio Female
סולגאר ביו פימייל סופהרב – SUPHERB Bio Female – ביו פמייל היא פרוביוטיקה לנשים המשלבת 5 זנים שונים של חיידקים המוגנים בפטנט, במינון של 10 מיליארד חיידקים פעילים בכל כמוסה.
הפורמולה פותחה במיוחד עבור בריאות מערכת המין והשתן הנשית (אך מתאימה גם לשימוש בגברים).
ביו פמייל מכילה את 5 הזנים הטובים והיעילים ביותר בטיפול בזיהומים במערכת המין הנשית, כמו קנדידה, הליקובקטר פילורי, בזיהומים פתוגניים כמו E Coli- אי קולי (5) ועוד’. ובנוסף מכילה את החיידק לקטובצילוס אסידופילוס אשר הינו המאכלס הטבעי של הנרתיק.
ביו פמייל מועשרת בתוספת פרה-ביוטיקה (סיבים פרוקטואוליגוסכרידים F.O.S) המשמשת כמצע אופטימלי לשגשוגם של החיידקים הפרוביוטיים במעי ומשפרת את פעילותם.
-
קומפלקס דקל ננסי Serenoa Lycopene Zinc – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪299.00.₪209.00המחיר הנוכחי הוא: ₪209.00.הוספה לסלקומפלקס דקל ננסי Serenoa Lycopene Zinc – אלטמן
קומפלקס דקל ננסי, ליקופן ואבץ הוא מוצר איכותי שפותח במיוחד עבור גברים
במוצר זה נשמרו רמות גבוהות של חומרים מהצמח דקל ננסי בתוספת ליקופן
סדרת 40+60 כמוסות -
קפסולות שמן זרעי רימונים GranaGard של GRANALIX
המחיר המקורי היה: ₪166.00.₪129.00המחיר הנוכחי הוא: ₪129.00.הוספה לסלGranaGard של GRANALIX קפסולות שמן זרעי רימונים
GranaGard הינו התכשיר הראשון של חברת GRANALIX הקפסולות של GranaGard מכילות נוסחה מיוחדת של שמן זרעי רימונים, והן יוצרות בקיבה מיקרו-טיפות של שמן.
-
סולגאר תמצית שורש כורכום – SOLGAR Turmeric Root Ext
המחיר המקורי היה: ₪154.02.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלסולגאר Q10 יוביקווינול – SOLGAR Ubiquinol Reduced CoQ10
סולגאר Q10 יוביקווינול – SOLGAR Ubiquinol Reduced CoQ10 – יוביקווינול הוא הדור החדש של מוצרי קו-אנזים Q10. בעל יעילות הגבוהה עד פי 6 ממוצרי קו-אנזים Q10 רגיל (יוביקווינון). יוביקווינול סולגאר מכיל את הפטנט הרשום של חברת ®Kaneka Q10 המצליחה בטכנולוגיה חדשנית להמיר יוביקווינון ליוביקווינול.
-
סולגאר ויטמין D3-1000 סופהרב – SupHerb Vitamin D3-1000
המחיר המקורי היה: ₪58.10.₪39.00המחיר הנוכחי הוא: ₪39.00.הוספה לסלויטמין D המגיע בצורתו הפעילה D3 ובמינון של 1000 יחב”ל בכמוסות סופט ג’ל רכות ונוחות לבליעה, בתוספת MCT, חומצת שומן טבעית המשפרת את הספיגה והזמינות הביולוגית של ויטמין D.
כמות באריזה: 90 כמוסות רכות
-
סולגאר תמצית ג’ינסנג סיבירי -SOLGAR Siberian Ginseng Root SFP
המחיר המקורי היה: ₪155.50.₪109.00המחיר הנוכחי הוא: ₪109.00.הוספה לסלסולגאר תמצית ג’ינסנג סיבירי -SOLGAR Siberian Ginseng Root SFP
סולגאר תמצית ג’ינסנג סיבירי -SOLGAR Siberian Ginseng Root SFP – תמצית בעלת השפעה עדינה ומתונה אך יתרונותיה בולטים במיוחד. התמצית מכילה תמצית תקנית של שורש ג’ינסנג סיבירי במינון של 150 מ”ג ובתוספת 150 מ”ג של אבקת הצמח השלם. מכיל תמציות תקניות סטנדרטיות ופטנט PhytO2X® לשמירת פוטנטיות המוצר.
-
כצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם מנטה
המחיר המקורי היה: ₪60.00.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.מידע נוסףכצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם מנטה
תוספת סידן וויטמין D – טבליות לבליעה/ללעיסה בטעם מנטה.
אזהרה!
“מכיל רב כהליים, צריכה עודפת עלולה לגרום לפעילות מעיים מוגברת”.
-
כרום וחילבה אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪189.90.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסל כרום וחילבה – אלטמן
מיצוי ייחודי מזרעי חילבה, כרום, תמצית ג’ימנמה וביוטין.
