ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
SOLGAR Gentle Iron® 25 mg – סולגאר ברזל עדין
המחיר המקורי היה: ₪97.99.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלSOLGAR Gentle Iron® 25 mg – סולגאר ברזל ® עדין
ברזל® עדין מבית סולגאר הינו פטנט מקורי שנועד להגביר את הספיגה של הברזל בגוף מבלי לעורר תופעות לוואי במערכת העיכול.
ברזל® עדין של סולגאר אינו תלוי ברמת חומציות הקיבה ונספג ביעילות רבה – פי 4 מברזל סולפאט רגיל.
ברזל® עדין הינו בחירה ראשונה של הרבה נשים הרות ומניקות וגם של אוכלוסיות אחרות הזקוקות להשלמת ברזל על רקע חסר.
ברזל® עדין של סולגאר מוגש בכמוסות צמחיות נוחות לבליעה הניתנות גם לפתיחה במידת הצורך.
-
(Naveh NT L.C (Anti Leg Cramps אנטי-לג-קרמפס
המחיר המקורי היה: ₪65.70.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.הוספה לסל(Naveh NT L.C (Anti Leg Cramps אנטי-לג-קרמפס
תוסף תזונה לסובלים מהתכווצויות שרירים ברגליים בזמן השינה. חסר במגנזיום נגרם כתוצאה מתזונה דלת מגנזיום, הזעה מוגברת, ספורט ומאמץ או משימוש בתרופות משתנות.
-
NOW נאו ויטמין C עם פקעות ורדים 500
המחיר המקורי היה: ₪110.00.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלNOW נאו ויטמין C עם פקעות ורדים 500
נוגד חמצון הנדרש לבניית חלבונים שונים בגוף, בתוספת אבקת פקעות ורדים להשלמת הפעילות.
-
פרוביוטיק Shape (שייפ) של אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪145.90.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלפרוביוטיק Shape (שייפ) של אלטמן
פרוביוטיק Shape (שייפ) עם החיידק הפרוביוטי ™B-420 המשתתף בתהליכי בקרת השומן.
-
סולגאר אומגה 3 SOLGAR Triple Strength Omega -100 950 mg
המחיר המקורי היה: ₪263.67.₪175.00המחיר הנוכחי הוא: ₪175.00.הוספה לסלסולגאר אומגה 3 SOLGAR Triple Strength Omega -100 950 mg
סולגאר אומגה 3 SOLGAR Triple Strength Omega -100 950 mg – אומגה 3 “950” מכילה טריגליצרידים בצורה של אסטר (Triglycerides in their Esterified form) הנקראים גם (FA (EE.
צורה זו מאפשרת צמצום וריכוז גבוה של חומצות שומן חיוניות בנפח קטן אך בזמינות ביולוגית גבוהה. -
סולגאר חילבה 520 מ”ג SOLGAR Fenugreek
המחיר המקורי היה: ₪136.58.₪89.00המחיר הנוכחי הוא: ₪89.00.הוספה לסלסולגאר חילבה 520 מ”ג SOLGAR Fenugreek
סולגאר חילבה 520 מ”ג SOLGAR Fenugreek – כמוסות חילבה סולגאר מופקות מזרעי צמח החילבה המוכר בשם המדעי – Trigonella foenum graecum. זרעי החילבה עשירים בטריגונלין שהינו אלקלואיד המעניק לחילבה את ריחה וטעמה הייחודי. כמוסות חילבה סולגאר מכילות מינון מרוכז הן של תמצית זרעי החילבה והן של אבקת זרעי החילבה.
-
דרמה פם – הר בוסט תוסף תזונה
המחיר המקורי היה: ₪241.00.₪159.00המחיר הנוכחי הוא: ₪159.00.הוספה לסלדרמה פם – הר בוסט תוסף תזונה
תוסף הר בוסט הנו תוסף תזונה ייחודי, אשר פותח על ידי חברת דרמה פם.
-
Virmax וירמקס – לשיפור החשק והיכולת במיטה
₪109.00הוספה לסלVirmax וירמקס – לשיפור החשק והיכולת במיטה
תוסף תזונה לגבר עם רכיבים מהטבע וצמחי מרפא סיניים, הידועים בספרות כתורמים למרץ, אנרגיה, חיוניות, יכולת ותחושת הנאה בחיי הזוגיות.
וירמקס מכיל מגוון ייחודי של צמחי מרפא סינייים, הידועים בעשרות מחקרים בספרות המקצועית הרפואית בהשפעתם המיטיבה על גוף האדם.
-
סולגאר ויטמין B12 למציצה תחת הלשון – SOLGAR Vitamin B12 1000 mcg Nuggets
המחיר המקורי היה: ₪112.27.₪89.00המחיר הנוכחי הוא: ₪89.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין B12 למציצה תחת הלשון – SOLGAR Vitamin B12 1000 mcg Nuggets
סולגאר ויטמין B12 למציצה תחת הלשון – SOLGAR Vitamin B12 1000 mcg Nuggets – ויטמין B12 הינו ויטמין חשוב ממשפחת ויטמיני ה- B החיוני לתפקוד תקין של גוף האדם. ויטמין B12 נחוץ במיוחד לייצור כדוריות דם אדומות. חסר בוויטמין B12 קיים במיוחד באוכלוסייה מבוגרת ובצמחונים וטבעונים.
-
סולגאר מולטי ויטמין-מינרל לנשים – SOLGAR Multi Female Vitamin
המחיר המקורי היה: ₪224.87.₪149.00המחיר הנוכחי הוא: ₪149.00.הוספה לסלסולגאר מולטי ויטמין-מינרל לנשים – SOLGAR Multi Female Vitamin
סולגאר מולטי ויטמין-מינרל לנשים – SOLGAR Multi Female Vitamin – פורמולת Multi-Female מכילה ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. מכילה גם מינון מוגבר של ויטמיני B בשחרור מושהה, חומצה פולית ומינרלים בקשירה אורגנית לספיגה אופטימלית: ברזל, סידן, מגנזיום , בורון וסלניום. מינרלים בקשירה אורגנית נספגים ביעילות של עד פי 70% יותר ממינרלים רגילים.
-
סולגאר סידן ציטראט וויטמין SOLGAR Calcium Citrate with Vitamin D3
המחיר המקורי היה: ₪88.51.₪65.00המחיר הנוכחי הוא: ₪65.00.הוספה לסלסולגאר סידן ציטראט וויטמין SOLGAR Calcium Citrate with Vitamin D3
סולגאר סידן ציטראט וויטמין SOLGAR Calcium Citrate with Vitamin D3 – הסידן הינו מינרל חשוב לעצם הנספג ביעילות גבוהה יותר בנוכחות ויטמין D3. מדובר בסידן בקשירה אורגנית (ציטראט) שזמינותו הביולוגית טובה יותר מסידן קרבונט.
-
סולגאר ויטמין B6 (פירידוקסין) – (SOLGAR Vitamin B6 (Pyridoxine
המחיר המקורי היה: ₪90.36.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין B6 (פירידוקסין) – (SOLGAR Vitamin B6 (Pyridoxine
סולגאר ויטמין B6 (פירידוקסין) – (SOLGAR Vitamin B6 (Pyridoxine – משתתף במטבוליזם של חומצות אמיניות, שומנים וחומצות גרעין. ויטמין B6 הידוע גם בשם פירידוקסין, הוא ויטמין חשוב ממשפחת ויטמיני ה- B.
