ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
פרוטק כמוסות – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪61.90.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.הוספה לסל פרוטק כמוסות – אלטמן
פרוטק כמוסות שרף פרופוליס הוא מוצר טבעי שמופק על ידי דבורים. לחיטוי והגנה כנגד טפילים וזיהומים חיידקיים.
שילוב של אכינצאה, פרופוליס ותמציות צמחים אחרות.
-
סולגאר ביו פימייל סופהרב – SUPHERB Bio Female
המחיר המקורי היה: ₪156.70.₪95.00המחיר הנוכחי הוא: ₪95.00.הוספה לסלסולגאר ביו פימייל סופהרב – SUPHERB Bio Female
סולגאר ביו פימייל סופהרב – SUPHERB Bio Female – ביו פמייל היא פרוביוטיקה לנשים המשלבת 5 זנים שונים של חיידקים המוגנים בפטנט, במינון של 10 מיליארד חיידקים פעילים בכל כמוסה.
הפורמולה פותחה במיוחד עבור בריאות מערכת המין והשתן הנשית (אך מתאימה גם לשימוש בגברים).
ביו פמייל מכילה את 5 הזנים הטובים והיעילים ביותר בטיפול בזיהומים במערכת המין הנשית, כמו קנדידה, הליקובקטר פילורי, בזיהומים פתוגניים כמו E Coli- אי קולי (5) ועוד’. ובנוסף מכילה את החיידק לקטובצילוס אסידופילוס אשר הינו המאכלס הטבעי של הנרתיק.
ביו פמייל מועשרת בתוספת פרה-ביוטיקה (סיבים פרוקטואוליגוסכרידים F.O.S) המשמשת כמצע אופטימלי לשגשוגם של החיידקים הפרוביוטיים במעי ומשפרת את פעילותם.
-
סולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 500MG
המחיר המקורי היה: ₪138.98.₪95.00המחיר הנוכחי הוא: ₪95.00.הוספה לסלסולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 500MG
סולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 500MG – אסטרולה של סולגאר מכילה גם מטבוליטים של ויטמין C המסייעים בספיגת הרכיב בגוף. אסטרולה היא צורה פטנטית של ויטמין C לא-חומצי, בעלת יעילות גבוהה מאוד.
-
סולגאר מולטי ויטמין-מינרל לנשים – SOLGAR Multi Female Vitamin
המחיר המקורי היה: ₪224.87.₪149.00המחיר הנוכחי הוא: ₪149.00.הוספה לסלסולגאר מולטי ויטמין-מינרל לנשים – SOLGAR Multi Female Vitamin
סולגאר מולטי ויטמין-מינרל לנשים – SOLGAR Multi Female Vitamin – פורמולת Multi-Female מכילה ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. מכילה גם מינון מוגבר של ויטמיני B בשחרור מושהה, חומצה פולית ומינרלים בקשירה אורגנית לספיגה אופטימלית: ברזל, סידן, מגנזיום , בורון וסלניום. מינרלים בקשירה אורגנית נספגים ביעילות של עד פי 70% יותר ממינרלים רגילים.
-
סולגאר ביו בליס קיד אבקה סופהרב – SUPHERB Bio Blis Kid
המחיר המקורי היה: ₪89.00.₪55.00המחיר הנוכחי הוא: ₪55.00.מידע נוסףסולגאר ביו בליס קיד אבקה סופהרב – SUPHERB Bio Blis Kid
סולגאר ביו בליס קיד אבקה סופהרב – SUPHERB Bio Blis Kid – אבקה פרוביוטית פטנט המכילה את החיידק הידידותי Blis K12, חיידק טבעי ופטנטי בעל פעילות אנטי-בקטריאלית, הפועלת כנגד חיידקים פתוגניים וסטרפטוקוקים.
-
ברזל פלוס 100 טבליות אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪96.00.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלברזל פלוס 100 טבליות אלטמן
הברזל הוא מינרל החיוני לתפקודו התקין של הגוף,
ומהווה מרכיב חשוב בהמוגלובין המצוי בכדוריות הדם האדומות ומוביל את החמצן לכל אברי הגוף. -
סולגאר פיקנוגנול 120מ”ג – SUPHERB PYCNOGENOL BDZ
המחיר המקורי היה: ₪409.00.₪299.00המחיר הנוכחי הוא: ₪299.00.הוספה לסלסולגאר פיקנוגנול 120מ”ג – SUPHERB PYCNOGENOL BDZ
סולגאר פיקנוגנול 120מ”ג – SUPHERB PYCNOGENOL BDZ – פיקנוגנול הוא רכיב נוגד חמצון רב-עוצמה המכיל ביופלבונואידים. מופק מקליפת עץ אורן צרפתי, ונמצא יעיל – פי חמישים מוויטמין C ופי עשרים מוויטמין E – בנטרול רדיקלים חופשיים. פיקנוגנול שומר על גמישות ולחות העור ומעכב את הזדקנותו, וכן מגן מפגעי הזיהום הסביבתי. הוא מסייע בהאטת תהליכי הזדקנות: משפר את גמישות כלי הדם ובכך עוזר לאספקת דם טובה ומונע הסתיידות עורקים. פיקנוגנול הראה יעילות בשיפור מצבם של ילדים עם ADHD. זהו נוגד חמצון עוצמתי הנחשב לבעל השפעה אנטי-דלקתית ונוגדת כאב יעילה מאוד. כמו כן הוא מגן על מבני הקולגן במפרקים וברקמות החיבור מפני הרס, ומשפר את גמישות המפרקים. בנוסף, פיקנוגנול מפחית הפרשה של היסטמין ובכך מקל את תסמיני האלרגיה המתלווים למחלה.
-
ויטמין D400 כמוסות רכות
המחיר המקורי היה: ₪52.90.₪30.00המחיר הנוכחי הוא: ₪30.00.הוספה לסלויטמין D400 כמוסות רכות – 400 יחב”ל Vitamin D
ויטמין D משתתף בתהליכים ביוכימיים הקשורים לבריאות העצם.
בעל תפקיד בשיפור הספיגה של סידן וזרחן בגוף.
150 כמוסות
-
מולטי ויטמין לנשים – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪146.10.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלמולטי ויטמין לנשים – אלטמן
אלטמן מולטי ויטמין לנשים – פורמולה שפותחה במיוחד עבור נשים עם תוספת רכיבים לאנרגיה, בתוספת Q10 וג’ינסנג.
הוראות שימוש: קפליה אחת ליום עם או אחרי האוכל
תכולה:60 קפליות
-
סולגאר חומצה פולית SOLGAR Folic Acid 800 mcg
המחיר המקורי היה: ₪75.10.₪49.00המחיר הנוכחי הוא: ₪49.00.הוספה לסלסולגאר חומצה פולית SOLGAR Folic Acid 800 mcg
סולגאר חומצה פולית SOLGAR Folic Acid 800 mcg – חומצה פולית מוכרת גם כוויטמין B9 ונחשבת לוויטמין חשוב ממשפחת ויטמיני ה- B החיוני במיוחד לנשים בגיל הפוריות המתכננות היריון. חומצה פולית של סולגאר מיוצרת באיכות גבוהה ומגיעה במינון יעיל של 800 מק”ג.
-
Alpha Lipoic אלפא ליפואית – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪98.90.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלAlpha Lipoic אלפא ליפואית – אלטמן
סדרת ויטמינים, מינרלים וצמחים -
נוסטרול 900 – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪124.90.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.מידע נוסף נוסטרול 900 – אלטמן
נוסטרול 900 של אלטמן להורדת כולסטרול LDL בדם.
