ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
אלטמן – סופר קיו 10 – 100 מ”ג – מארז זוגי
המחיר המקורי היה: ₪368.00.₪299.00המחיר הנוכחי הוא: ₪299.00.הוספה לסלאלטמן – סופר קיו 10 – 100 מ”ג – מארז זוגי
פורמולה פטנטית Crystal Free המונעת את התגבשות מולקולות Q10 ובכך משפרת את הספיגה קואנזים Q-10 וויטמין E.
-
חיסונית גרפווטר טיפות משמנים צמחיים
המחיר המקורי היה: ₪50.30.₪39.00המחיר הנוכחי הוא: ₪39.00.הוספה לסלחיסונית גרפווטר טיפות משמנים צמחיים – תוסף תזונה המכיל שמנים צמחיים. חיסונית גרפווטר הטיפות המוכרות והותיקות.
ללא חומר משמר וללא סוכר.
-
סולגאר ויטמין D3-1000 סופהרב – SupHerb Vitamin D3-1000
המחיר המקורי היה: ₪58.10.₪39.00המחיר הנוכחי הוא: ₪39.00.הוספה לסלויטמין D המגיע בצורתו הפעילה D3 ובמינון של 1000 יחב”ל בכמוסות סופט ג’ל רכות ונוחות לבליעה, בתוספת MCT, חומצת שומן טבעית המשפרת את הספיגה והזמינות הביולוגית של ויטמין D.
כמות באריזה: 90 כמוסות רכות
-
סולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP
המחיר המקורי היה: ₪240.02.₪159.00המחיר הנוכחי הוא: ₪159.00.הוספה לסלסולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP
סולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP – הג’ינסנג הקוריאני נחשב לאחד הצמחים העוצמתיים ביותר מבחינה מסורתית בו ניתן לעשות שימוש רב ומגוון. תמצית ג’ינסנג קוריאני סולגאר מכילה ריכוז יעיל של רכיבים פעילים בשם ג’ינסנוסידיים.
-
סולגאר ביו קראן סופהרב – SUPHERB Bio Cran
המחיר המקורי היה: ₪151.95.₪109.00המחיר הנוכחי הוא: ₪109.00.הוספה לסלסולגאר ביו קראן סופהרב – SUPHERB Bio Cran
סולגאר ביו קראן סופהרב – SUPHERB Bio Cran – ביו קראן היא פורמולה ייחודית המשלבת תמצית חמוציות מרוכזת בתוספת חיידקים ידידותיים וויטמין C.
החיידקים הפרוביוטיים בביו קראן עוברים תהליך ייחודי של ציפוי כפול המורכב מחלבון וסיבים תזונתיים. הציפוי הפנימי מקנה להם עמידות בפני החומציות הגבוהה של הקיבה המבטיח את הישרדותם והשתרשותם במעי, הציפוי החיצוני מגן על החיידקים מפני לחות וחום ומבטיח יציבות וחיי מדף ארוכים יותר.
-
סולגאר סידן ציטראט וויטמין SOLGAR Calcium Citrate with Vitamin D3
המחיר המקורי היה: ₪88.51.₪65.00המחיר הנוכחי הוא: ₪65.00.הוספה לסלסולגאר סידן ציטראט וויטמין SOLGAR Calcium Citrate with Vitamin D3
סולגאר סידן ציטראט וויטמין SOLGAR Calcium Citrate with Vitamin D3 – הסידן הינו מינרל חשוב לעצם הנספג ביעילות גבוהה יותר בנוכחות ויטמין D3. מדובר בסידן בקשירה אורגנית (ציטראט) שזמינותו הביולוגית טובה יותר מסידן קרבונט.
-
סולגאר סידן מגנזיום ובורון – SOLGAR Calcium Magnesium Plus Boron
המחיר המקורי היה: ₪91.45.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלסולגאר סידן מגנזיום ובורון – SOLGAR Calcium Magnesium Plus Boron
סולגאר סידן מגנזיום ובורון – SOLGAR Calcium Magnesium Plus Boron – קומפלקס מינרלי חכם המשלב סידן, מגנזיום ובורון בקשירות אורגניות למען ספיגה מושלמת בגוף. לסידן ולמגנזיום בקומפלקס שלוש צורות קשירה שונות, דבר התורם להגברת הזמינות הביולוגית ולשיפור היעילות. מינרל הבורון מסייע לספיגתם והטמעתם של הסידן והמגנזיום.
-
סולגאר אכינצאה – SOLGAR Echinacea Herb
המחיר המקורי היה: ₪181.05.₪115.00המחיר הנוכחי הוא: ₪115.00.הוספה לסלסולגאר אכינצאה – SOLGAR Echinacea Herb
סולגאר אכינצאה – SOLGAR Echinacea Herb – האכינצאה היא צמח שכיח ביבשת ארה”ב, קנדה ואף אירופה. במשך שנים שימשה האכינצאה את האינדיאנים בתקופות החורף הקרות ברפואת הצמחים המסורתית שלהם. החלקים הנמצאים בשימוש הם העלים, הפרח והשורש. לצמח האכינצאה מספר זנים שונים. אכינצאה סולגאר מבוססת על זן ה- Echinacea purpurea.
-
סולגאר כמוסות קומפלקס מספר 7 +23% תוספת – SOLGAR NO.7+23% EXTR
המחיר המקורי היה: ₪212.44.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסלסולגאר כמוסות קומפלקס מספר 7 +23% תוספת – SOLGAR NO.7+23% EXTR
סולגאר כמוסות קומפלקס מספר 7 +23% תוספת – SOLGAR NO.7+23% EXTR – פורמולה ייעודית המכילה 7 רכיבים בשילוב סינרגטי עצמתי של רכיבים בעלי אפקטיביות גבוהה, המסייע בשמירה על איכות החיים ע”י שיפור התנועה, הגמישות והתפקוד היומיומי.
-
סולגאר מולטי ויטמין SOLGAR VM2000
המחיר המקורי היה: ₪201.54.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.מידע נוסףסולגאר מולטי ויטמין SOLGAR VM-2000 פורמולה ייחודית ואיכותית
מכילה ויטמינים ומינרלים חיוניים בשילוב של חומצות אמינו, צמחים ורכיבים מצוינים הפועלים באופן עוצמתי.
-
צנטרום סילבר מולטי ויטמין לגילאי +50
המחיר המקורי היה: ₪168.90.₪119.90המחיר הנוכחי הוא: ₪119.90.הוספה לסלצנטרום סילבר מולטי ויטמין לגילאי +50
צנטרום סילבר תוסף תזונה, מולטי ויטמין ומולטי מינרל, מכיל נוסחה עם מינונים נכונים של מינרלים וויטמינים אשר מומלצים לגילאי 50 פלוס.
-
סולגאר שמרי בירה בתוספת ויטמין SOLGAR Brewer’s Yeast with Vitamin B12
המחיר המקורי היה: ₪115.43.₪79.00המחיר הנוכחי הוא: ₪79.00.הוספה לסלסולגאר שמרי בירה בתוספת ויטמין SOLGAR Brewer’s Yeast with Vitamin B12
סולגאר שמרי בירה בתוספת ויטמין SOLGAR Brewer’s Yeast with Vitamin B12 – שמרי בירה בתוספת ויטמין B-12 הינו מוצר ייעודי מבית סולגאר המספק רכיבי תזונה ייחודיים ממקור טבעי. שמרי הבירה מופקים מחיטה ותסיסה של שעורה ומגיעים בטבליות המיוצרות באיכות גבוהה וללא פשרות המתאימות לצמחונים וטבעונים.
