ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
סולגאר ביו 55 LR סופהרב – SUPHERB Bio 55 LR
המחיר המקורי היה: ₪278.93.₪179.00המחיר הנוכחי הוא: ₪179.00.הוספה לסלסולגאר ביו 55 LR סופהרב – SUPHERB Bio 55 LR
סולגאר ביו 55 LR סופהרב – SUPHERB Bio 55 LR – ביו 55 הינה פורמולה עוצמתית המשלבת מגוון של 10 זנים שונים של חיידקים, כולל מינון גבוה של ל. רוטרי ( LR ) ומכילה לפחות 55 מיליארד חיידקים פעילים בכמוסה אחת.
-
סולגאר ביו בליס קיד אבקה סופהרב – SUPHERB Bio Blis Kid
המחיר המקורי היה: ₪89.00.₪55.00המחיר הנוכחי הוא: ₪55.00.מידע נוסףסולגאר ביו בליס קיד אבקה סופהרב – SUPHERB Bio Blis Kid
סולגאר ביו בליס קיד אבקה סופהרב – SUPHERB Bio Blis Kid – אבקה פרוביוטית פטנט המכילה את החיידק הידידותי Blis K12, חיידק טבעי ופטנטי בעל פעילות אנטי-בקטריאלית, הפועלת כנגד חיידקים פתוגניים וסטרפטוקוקים.
-
סולגאר חומצה פולית SOLGAR Folic Acid 800 mcg
המחיר המקורי היה: ₪75.10.₪49.00המחיר הנוכחי הוא: ₪49.00.הוספה לסלסולגאר חומצה פולית SOLGAR Folic Acid 800 mcg
סולגאר חומצה פולית SOLGAR Folic Acid 800 mcg – חומצה פולית מוכרת גם כוויטמין B9 ונחשבת לוויטמין חשוב ממשפחת ויטמיני ה- B החיוני במיוחד לנשים בגיל הפוריות המתכננות היריון. חומצה פולית של סולגאר מיוצרת באיכות גבוהה ומגיעה במינון יעיל של 800 מק”ג.
-
Nutri Care נוטריקר ווין וינטר (60 כמוסות צמחיות)
המחיר המקורי היה: ₪181.38.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלNutri Care נוטריקר ווין וינטר (60 כמוסות צמחיות)
וין וינטר WIn Winter – פורמולה ייחודית המשלבת צמחי מרפא, פטריות כוח, ויטמין C ואלמנטים צמחיים נוספים לבניית מערך הגנה מושלם של הגוף בפני מחלות החורף וחיזוק המערכת החיסונית.
-
סולגאר ויטמין D3-1000 סופהרב – SupHerb Vitamin D3-1000
המחיר המקורי היה: ₪58.10.₪39.00המחיר הנוכחי הוא: ₪39.00.הוספה לסלויטמין D המגיע בצורתו הפעילה D3 ובמינון של 1000 יחב”ל בכמוסות סופט ג’ל רכות ונוחות לבליעה, בתוספת MCT, חומצת שומן טבעית המשפרת את הספיגה והזמינות הביולוגית של ויטמין D.
כמות באריזה: 90 כמוסות רכות
-
סולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 500MG
המחיר המקורי היה: ₪138.98.₪95.00המחיר הנוכחי הוא: ₪95.00.הוספה לסלסולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 500MG
סולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 500MG – אסטרולה של סולגאר מכילה גם מטבוליטים של ויטמין C המסייעים בספיגת הרכיב בגוף. אסטרולה היא צורה פטנטית של ויטמין C לא-חומצי, בעלת יעילות גבוהה מאוד.
-
אלטמן – מגה גלופלקס פאסט 90-20
המחיר המקורי היה: ₪194.80.₪116.88המחיר הנוכחי הוא: ₪116.88.מידע נוסףאלטמן – מגה גלופלקס פאסט 90+20
שילוב מתקדם של גלוקוזאמין עם הרכיב הפטנטי Aflapin®
-
SOLGAR SPECTRUM CURCUMIN – סולגאר כורכומין ספקטרום – סופט ג’ל
המחיר המקורי היה: ₪228.79.₪159.00המחיר הנוכחי הוא: ₪159.00.הוספה לסלSOLGAR SPECTRUM CURCUMIN – סולגאר כורכומין ספקטרום – סופט ג’ל
כורכומין ספקטרום סולגאר מגיע בכמוסות רכות המכילות כורכומין נוזלי בטכנולוגיית ספיגה מעולה.
-
סולגאר לקטיום – SUPHERB Lactium
המחיר המקורי היה: ₪141.00.₪109.00המחיר הנוכחי הוא: ₪109.00.הוספה לסלסולגאר לקטיום – SUPHERB Lactium
סולגאר לקטיום – SUPHERB Lactium – פורמולה פטנטית ייעודית לחיים ללא לחצים. לקטיום הינו מוצר טבעי המציע פתרון קל, זמין ובטוח להתמודדות הגוף. לקטיום יעיל ומפחית מתח וחרדה ויוצר תחושת רגיעה התורמת גם לשינה טובה יותר.
הנחיות שימוש ללקטיום:
להשראת שינה: 2-1 כמוסות ביום, עם הארוחות.
להרגעה כללית: 2-1 כמוסות ביום, עם הארוחות.
סטרס כרוני: 2-1 כמוסות ביום, עם הארוחות.
סטרס אקוטי: 2 כמוסות בבת אחת, עם הארוחה.
-
Lutein לוטאין – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪144.00.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.הוספה לסלLutein לוטאין – אלטמן
סדרת ויטמינים, מינרלים וצמחים -
סולגאר כרום פיקולינאט – SOLGAR Chromium Picolinate 500 mcg
המחיר המקורי היה: ₪161.20.₪109.00המחיר הנוכחי הוא: ₪109.00.הוספה לסלסולגאר כרום פיקולינאט – SOLGAR Chromium Picolinate 500 mcg
סולגאר כרום פיקולינאט – SOLGAR Chromium Picolinate 500 mcg – כרום (כרומיום) הינו מינרל המשתתף בתהליכים שונים בגוף. כרום פיקולינאט של סולגאר הינו כרום בקשירה אורגנית לחומצה פיקולינית ומכאן ספיגתו היעילה.
