ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
סולגאר ויטמין D3-1000 סופהרב – SupHerb Vitamin D3-1000
המחיר המקורי היה: ₪58.10.₪39.00המחיר הנוכחי הוא: ₪39.00.הוספה לסלויטמין D המגיע בצורתו הפעילה D3 ובמינון של 1000 יחב”ל בכמוסות סופט ג’ל רכות ונוחות לבליעה, בתוספת MCT, חומצת שומן טבעית המשפרת את הספיגה והזמינות הביולוגית של ויטמין D.
כמות באריזה: 90 כמוסות רכות
-
סולגאר מולטי ויטמין-מינרל לגברים – SOLGAR Multi Male Multi Vitamin
המחיר המקורי היה: ₪239.69.₪169.00המחיר הנוכחי הוא: ₪169.00.הוספה לסלסולגאר מולטי ויטמין-מינרל לגברים – SOLGAR Multi Male Multi Vitamin
סולגאר מולטי ויטמין-מינרל לגברים – SOLGAR Multi Male Multi Vitamin – פורמולת Multi-Male מכילה ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וצמחים. מכילה רכיבים ייחודיים המותאמים לקבוצה זו: סו פלמטו, ליקופן, סרפד, ג’ינסנג סיבירי, קוריאני ואמריקאי, אבץ, סלניום ועוד. מכילה גם מינרלים בקשירה אורגנית וויטמיני B בשחרור מושהה ובצורת קו-פקטורים לספיגה אופטימלית. מינרלים בקשירה אורגנית נספגים ביעילות של עד פי 70% יותר ממינרלים רגילים.
-
סולגאר לקטיום – SUPHERB Lactium
המחיר המקורי היה: ₪141.00.₪109.00המחיר הנוכחי הוא: ₪109.00.הוספה לסלסולגאר לקטיום – SUPHERB Lactium
סולגאר לקטיום – SUPHERB Lactium – פורמולה פטנטית ייעודית לחיים ללא לחצים. לקטיום הינו מוצר טבעי המציע פתרון קל, זמין ובטוח להתמודדות הגוף. לקטיום יעיל ומפחית מתח וחרדה ויוצר תחושת רגיעה התורמת גם לשינה טובה יותר.
הנחיות שימוש ללקטיום:
להשראת שינה: 2-1 כמוסות ביום, עם הארוחות.
להרגעה כללית: 2-1 כמוסות ביום, עם הארוחות.
סטרס כרוני: 2-1 כמוסות ביום, עם הארוחות.
סטרס אקוטי: 2 כמוסות בבת אחת, עם הארוחה.
-
קומפלקס דקל ננסי Serenoa Lycopene Zinc – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪299.00.₪209.00המחיר הנוכחי הוא: ₪209.00.הוספה לסלקומפלקס דקל ננסי Serenoa Lycopene Zinc – אלטמן
קומפלקס דקל ננסי, ליקופן ואבץ הוא מוצר איכותי שפותח במיוחד עבור גברים
במוצר זה נשמרו רמות גבוהות של חומרים מהצמח דקל ננסי בתוספת ליקופן
סדרת 40+60 כמוסות -
סולגאר כרום פיקולינאט – SOLGAR Chromium Picolinate 500 mcg
המחיר המקורי היה: ₪161.20.₪109.00המחיר הנוכחי הוא: ₪109.00.הוספה לסלסולגאר כרום פיקולינאט – SOLGAR Chromium Picolinate 500 mcg
סולגאר כרום פיקולינאט – SOLGAR Chromium Picolinate 500 mcg – כרום (כרומיום) הינו מינרל המשתתף בתהליכים שונים בגוף. כרום פיקולינאט של סולגאר הינו כרום בקשירה אורגנית לחומצה פיקולינית ומכאן ספיגתו היעילה.
-
סולגאר אבץ פיקולינאט – SOLGAR Zinc Picolinate
המחיר המקורי היה: ₪91.02.₪65.00המחיר הנוכחי הוא: ₪65.00.הוספה לסלסולגאר אבץ פיקולינאט – SOLGAR Zinc Picolinate
טבליות אבץ פיקולינאט של סולגאר מציעות צורה ייחודית של אבץ פיקולינאט לזמינות ביולוגית וספיגה והטמעה מרביות. טבליות אבץ פיקולינאט מספקות 22 מ”ג של אבץ אלמנטלי הקשור אורגנית לחומצה פיקולינית, המשמשת כנשא של המינרל ובכך משפרת את קליטתו ומאפשרת ספיגה איכותית ללא תלות בחומציות הקיבה.
-
Sensi Teva שמן עלי אורגנו פלוס
המחיר המקורי היה: ₪125.00.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלSensi Teva שמן עלי אורגנו פלוס
- מסייע להפחתת גזים ונפיחות בבטן.
- מסייע בטיפול בסינוסיטיס, דלקות אוזניים, שיעול וליחה.
- בעל יכולת חיטוי (אנטי-בקטריאלי ואנטי-ויראלי).
- מסייע לאיזון רמות סוכר בדם ולהפחתת הכולסטרול בדם.
- אנטי פטרייתי – מסייע לקנדידה והליקובקטר.
-
כצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם תפוז
המחיר המקורי היה: ₪60.00.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.הוספה לסלכצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם תפוז
תוספת סידן וויטמין D – טבליות לבליעה/ללעיסה בטעמי לימון, תפוז ומנטה.
אזהרה!
“מכיל רב כהליים, צריכה עודפת עלולה לגרום לפעילות מעיים מוגברת”.
-
ספירולינה 500 מ”ג – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪119.90.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלספירולינה 500 מ”ג – אלטמן
ספירולינה היא תוסף תזונה העשויה מאצה השייכת לקבוצת מזונות העל.
-
Alpha Lipoic אלפא ליפואית – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪98.90.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלAlpha Lipoic אלפא ליפואית – אלטמן
סדרת ויטמינים, מינרלים וצמחים -
סולגאר אכינצאה – SOLGAR Echinacea Herb
המחיר המקורי היה: ₪181.05.₪115.00המחיר הנוכחי הוא: ₪115.00.הוספה לסלסולגאר אכינצאה – SOLGAR Echinacea Herb
סולגאר אכינצאה – SOLGAR Echinacea Herb – האכינצאה היא צמח שכיח ביבשת ארה”ב, קנדה ואף אירופה. במשך שנים שימשה האכינצאה את האינדיאנים בתקופות החורף הקרות ברפואת הצמחים המסורתית שלהם. החלקים הנמצאים בשימוש הם העלים, הפרח והשורש. לצמח האכינצאה מספר זנים שונים. אכינצאה סולגאר מבוססת על זן ה- Echinacea purpurea.
-
פרמאטון – מולטי ויטמין מיוחד לגילאי 50 ומעלה
המחיר המקורי היה: ₪262.00.₪179.00המחיר הנוכחי הוא: ₪179.00.הוספה לסלפרמאטון – מולטי ויטמין מיוחד לגילאי 50 ומעלה
מולטי-ויטמין פרמאטון, המיוצר בחברת התרופות השוויצרית פרמאטון, הנו מולטי-ויטמין למבוגרים, פורמולה מיוחדת של ויטמינים ומינרלים המשולבת עם תמצית של ג’ינסנג קוראני שהוכח מחקרית כממריץ טבעי, מגביר את האנרגיה הפיזית ותחושת החיוניות ומחזק את המערכת החיסונית.
כמוסות פרמאטון מכילות את המינון האופטימלי של ויטמינים ומינרליים לגברים ונשים.
