ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
הדס רגיעון לילה
המחיר המקורי היה: ₪56.00.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.הוספה לסלהדס רגיעון לילה
רגיעון לילה של הדס- טבליות טבעיות ללילה רגוע ולשינה טובה.
-
כצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם מנטה
המחיר המקורי היה: ₪60.00.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.מידע נוסףכצט קלציצ’ו 3D פורטה בטעם מנטה
תוספת סידן וויטמין D – טבליות לבליעה/ללעיסה בטעם מנטה.
אזהרה!
“מכיל רב כהליים, צריכה עודפת עלולה לגרום לפעילות מעיים מוגברת”.
-
סולגאר ביו בליס קיד אבקה סופהרב – SUPHERB Bio Blis Kid
המחיר המקורי היה: ₪89.00.₪55.00המחיר הנוכחי הוא: ₪55.00.מידע נוסףסולגאר ביו בליס קיד אבקה סופהרב – SUPHERB Bio Blis Kid
סולגאר ביו בליס קיד אבקה סופהרב – SUPHERB Bio Blis Kid – אבקה פרוביוטית פטנט המכילה את החיידק הידידותי Blis K12, חיידק טבעי ופטנטי בעל פעילות אנטי-בקטריאלית, הפועלת כנגד חיידקים פתוגניים וסטרפטוקוקים.
-
סולגאר מולטי ויטמין-מינרל לגברים – SOLGAR Multi Male Multi Vitamin
המחיר המקורי היה: ₪239.69.₪169.00המחיר הנוכחי הוא: ₪169.00.הוספה לסלסולגאר מולטי ויטמין-מינרל לגברים – SOLGAR Multi Male Multi Vitamin
סולגאר מולטי ויטמין-מינרל לגברים – SOLGAR Multi Male Multi Vitamin – פורמולת Multi-Male מכילה ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וצמחים. מכילה רכיבים ייחודיים המותאמים לקבוצה זו: סו פלמטו, ליקופן, סרפד, ג’ינסנג סיבירי, קוריאני ואמריקאי, אבץ, סלניום ועוד. מכילה גם מינרלים בקשירה אורגנית וויטמיני B בשחרור מושהה ובצורת קו-פקטורים לספיגה אופטימלית. מינרלים בקשירה אורגנית נספגים ביעילות של עד פי 70% יותר ממינרלים רגילים.
-
סולגאר ביו 25 סופהרב – SUPHERB Bio 25
המחיר המקורי היה: ₪174.29.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלסולגאר ביו 25 סופהרב – SUPHERB Bio 25
סולגאר ביו 25 סופהרב – Sסולגאר ביו 25 סופהרב – SUPHERB Bio 25 – ביו 25 הינה פורמולה פרוביוטית המכילה מגוון של 11 זני חיידקים פטנטים ואיכותיים במינון מוגבר של 25 מיליארד חיידקים בכמוסה אחת.
זני החיידקים בפורמולה נחקרו במחקרים קליניים ונמצאו אפקטיביים לטיפול בבעיות שכיחות במערכת העיכול כגון עצירות, גזים, נפיחות(3-1), הקלה בתסמיני IBS מעי רגיז (5-4), הפחתה בתסמינים של שלשול כרוני (6), חיזוק מערכת החיסון (8-7) וסיוע בשלל מצבים בריאותיים נוספים.
-
סולגאר לקטיום – SUPHERB Lactium
המחיר המקורי היה: ₪141.00.₪109.00המחיר הנוכחי הוא: ₪109.00.הוספה לסלסולגאר לקטיום – SUPHERB Lactium
סולגאר לקטיום – SUPHERB Lactium – פורמולה פטנטית ייעודית לחיים ללא לחצים. לקטיום הינו מוצר טבעי המציע פתרון קל, זמין ובטוח להתמודדות הגוף. לקטיום יעיל ומפחית מתח וחרדה ויוצר תחושת רגיעה התורמת גם לשינה טובה יותר.
הנחיות שימוש ללקטיום:
להשראת שינה: 2-1 כמוסות ביום, עם הארוחות.
להרגעה כללית: 2-1 כמוסות ביום, עם הארוחות.
סטרס כרוני: 2-1 כמוסות ביום, עם הארוחות.
סטרס אקוטי: 2 כמוסות בבת אחת, עם הארוחה.
-
נוה פארמה – SAFFROX ספרוקס – תוסף תזונה
המחיר המקורי היה: ₪129.00.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלנוה פארמה – SAFFROX ספרוקס
סאפרוקס הינו תוסף תזונה חדשני המבוסס על תמצית צמחים מוגנת פטנט המורכבת מכורכום, זעפרן, חומצה פולית ועוד.
-
קפסולות שמן זרעי רימונים GranaGard של GRANALIX
המחיר המקורי היה: ₪166.00.₪129.00המחיר הנוכחי הוא: ₪129.00.הוספה לסלGranaGard של GRANALIX קפסולות שמן זרעי רימונים
GranaGard הינו התכשיר הראשון של חברת GRANALIX הקפסולות של GranaGard מכילות נוסחה מיוחדת של שמן זרעי רימונים, והן יוצרות בקיבה מיקרו-טיפות של שמן.
-
סולגאר סלניום 200 מק”ג -SOLGAR Selenium 200 mcg
המחיר המקורי היה: ₪121.75.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.הוספה לסלסולגאר סלניום 200 מק”ג -SOLGAR Selenium 200 mcg
סולגאר סלניום 200 מק”ג -SOLGAR Selenium 200 mcg – מגיע במינון בטוח ויעיל לשימוש. המוצר מופק משמרים טבעיים (Primary yeast) ולכן נחשב גם הוא לסלניום ממקור טבעי כפי שהוא מצוי במגוון מזונות מן הטבע.
-
סולגאר מתילקובלאמין ויטמין – SOLGAR Methylcobalamin Vitamin B12
המחיר המקורי היה: ₪103.55.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלסולגאר מתילקובלאמין ויטמין – SOLGAR Methylcobalamin Vitamin B12
סולגאר מתילקובלאמין ויטמין – SOLGAR Methylcobalamin Vitamin B12 – מתילקובלאמין היא הנגזרת הפעילה של ויטמין B12 אשר אינה זקוקה להמרה נוספת בגוף. מתילקובלאמין מיוצר בדרך ייחודית ומופק ממקור טבעי. מתילקובלאמין נספג ביעילות באמצעות ספיגה תת לשונית.
-
סולגאר ל-ליזיןSOLGAR L-Lysine 500 mg –
המחיר המקורי היה: ₪138.10.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלסולגאר ל-ליזיןSOLGAR L-Lysine 500 mg –
סולגאר ל-ליזיןSOLGAR L-Lysine 500 mg – – תרכובת אורגנית השייכת לקבוצת חומצות האמינו החיוניות. חומצות אמיניות מהוות את אבני הבניין הבסיסיות של חלבונים ובהם חלבוני הגוף. חומצות אמיניות בצורתן החופשית אינן מצריכות תהליך פירוק מורכב בגוף, ולכן זמינותן הביולוגית גבוהה יותר. חומצות אמיניות בצורתן החופשית נספגות באופן אופטימלי ומוטמעות היטב בגוף. מקור ההפקה של ל-ליזין סולגאר צמחי בלבד ולכן מתאים לצמחונים.
-
ספירולינה 500 מ”ג – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪119.90.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלספירולינה 500 מ”ג – אלטמן
ספירולינה היא תוסף תזונה העשויה מאצה השייכת לקבוצת מזונות העל.
