ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
סולגאר מגנזיום ציטראט – SOLGAR Magnesium Citrate
המחיר המקורי היה: ₪97.99.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלסולגאר מגנזיום ציטראט – SOLGAR Magnesium Citrate – המגנזיום הינו מינרל חיוני שהכרחי לתפקוד תקין של התאים בגוף.
המגנזיום משתתף במאות תהליכים ביולוגיים שונים ולכן חיוני לכל בני האדם. מגנזיום ציטראט הוא מגנזיום בקשירה אורגנית לחומצה ציטרית.
מדובר בצורת המגנזיום שהוכחה כיעילה ביותר, עם יתרון נוסף של אחידות בספיגה בקרב אוכלוסיות שונות, בין היתר בזכות צורתו המיוננת. -
SOLGAR Gentle Iron® 25 mg – סולגאר ברזל עדין
המחיר המקורי היה: ₪97.99.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלSOLGAR Gentle Iron® 25 mg – סולגאר ברזל ® עדין
ברזל® עדין מבית סולגאר הינו פטנט מקורי שנועד להגביר את הספיגה של הברזל בגוף מבלי לעורר תופעות לוואי במערכת העיכול.
ברזל® עדין של סולגאר אינו תלוי ברמת חומציות הקיבה ונספג ביעילות רבה – פי 4 מברזל סולפאט רגיל.
ברזל® עדין הינו בחירה ראשונה של הרבה נשים הרות ומניקות וגם של אוכלוסיות אחרות הזקוקות להשלמת ברזל על רקע חסר.
ברזל® עדין של סולגאר מוגש בכמוסות צמחיות נוחות לבליעה הניתנות גם לפתיחה במידת הצורך.
-
Lutein לוטאין – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪144.00.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.הוספה לסלLutein לוטאין – אלטמן
סדרת ויטמינים, מינרלים וצמחים -
נוה פארמה – SAFFROX ספרוקס – תוסף תזונה
המחיר המקורי היה: ₪129.00.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלנוה פארמה – SAFFROX ספרוקס
סאפרוקס הינו תוסף תזונה חדשני המבוסס על תמצית צמחים מוגנת פטנט המורכבת מכורכום, זעפרן, חומצה פולית ועוד.
-
פרמאטון – מולטי ויטמין מיוחד לגילאי 50 ומעלה
המחיר המקורי היה: ₪262.00.₪179.00המחיר הנוכחי הוא: ₪179.00.הוספה לסלפרמאטון – מולטי ויטמין מיוחד לגילאי 50 ומעלה
מולטי-ויטמין פרמאטון, המיוצר בחברת התרופות השוויצרית פרמאטון, הנו מולטי-ויטמין למבוגרים, פורמולה מיוחדת של ויטמינים ומינרלים המשולבת עם תמצית של ג’ינסנג קוראני שהוכח מחקרית כממריץ טבעי, מגביר את האנרגיה הפיזית ותחושת החיוניות ומחזק את המערכת החיסונית.
כמוסות פרמאטון מכילות את המינון האופטימלי של ויטמינים ומינרליים לגברים ונשים.
-
סולגאר אומגה 3 SOLGAR Triple Strength Omega -100 950 mg
המחיר המקורי היה: ₪263.67.₪175.00המחיר הנוכחי הוא: ₪175.00.הוספה לסלסולגאר אומגה 3 SOLGAR Triple Strength Omega -100 950 mg
סולגאר אומגה 3 SOLGAR Triple Strength Omega -100 950 mg – אומגה 3 “950” מכילה טריגליצרידים בצורה של אסטר (Triglycerides in their Esterified form) הנקראים גם (FA (EE.
צורה זו מאפשרת צמצום וריכוז גבוה של חומצות שומן חיוניות בנפח קטן אך בזמינות ביולוגית גבוהה. -
ספאטון – מים מכילים ברזל בטעם תפוח
המחיר המקורי היה: ₪134.90.₪79.00המחיר הנוכחי הוא: ₪79.00.הוספה לסלספאטון – מים מכילים ברזל בטעם תפוח
ספאטון מים המכילים ברזל בטעם תפוח, תוסף ברזל מהטבע.
-
סולגאר כורכומין ליקוויד ג’ל סופהרב – SUPHERB CURCUMIN GEL
המחיר המקורי היה: ₪148.79.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלסולגאר כורכומין ליקוויד ג’ל סופהרב – SUPHERB CURCUMIN GEL
סולגאר כורכומין ליקוויד ג’ל סופהרב – SUPHERB CURCUMIN GEL – כורכומין ליקוויד ג’ל הינו תכשיר הכורכומין היחיד המשלב ריכוז גבוה של כורכומינואידים ושמנים חיוניים של שורש הכורכום (Turmerones). קומפלקס כורכומינואידים בשילוב שמנים משורש הכורכום להגברת הספיגה והשהייה של הכורכומין בדם.
כורכום מכיל חומרים פעילים בשם כורכומינואידים, כאשר הידוע מכולם הוא הכורכומין אשר נמצא במחקרים קליניים בעל זמינות ביולוגית נמוכה. חילוף החומרים שלו מהיר, זמן השהייה שלו בדם קצר והוא מתפנה מהר מהגוף.
-
הדס רגיעון יום
המחיר המקורי היה: ₪56.00.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.הוספה לסלהדס רגיעון יום
הדס רגיעון יום הנו תוסף מזון, המכיל ויטמינים וצמחי מרפא.
-
סולגאר מולטי ויטמין-מינרל לגברים – SOLGAR Multi Male Multi Vitamin
המחיר המקורי היה: ₪239.69.₪169.00המחיר הנוכחי הוא: ₪169.00.הוספה לסלסולגאר מולטי ויטמין-מינרל לגברים – SOLGAR Multi Male Multi Vitamin
סולגאר מולטי ויטמין-מינרל לגברים – SOLGAR Multi Male Multi Vitamin – פורמולת Multi-Male מכילה ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וצמחים. מכילה רכיבים ייחודיים המותאמים לקבוצה זו: סו פלמטו, ליקופן, סרפד, ג’ינסנג סיבירי, קוריאני ואמריקאי, אבץ, סלניום ועוד. מכילה גם מינרלים בקשירה אורגנית וויטמיני B בשחרור מושהה ובצורת קו-פקטורים לספיגה אופטימלית. מינרלים בקשירה אורגנית נספגים ביעילות של עד פי 70% יותר ממינרלים רגילים.
-
סולגאר שמן אורגנו פראי – SOLGAR Wild Oregano Oil
המחיר המקורי היה: ₪144.86.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלסולגאר שמן אורגנו פראי – SOLGAR Wild Oregano Oil
סולגאר שמן אורגנו פראי – SOLGAR Wild Oregano Oil – כמוסות שמן אורגנו פראי מבית סולגאר מכילות תמצית פוטנטית ועשירה של צמח האורגנו הריחני. המוצר מכיל גם שמן זית כשמן נשא משלים לפורמולה.
-
סולגאר SupHerb מגנזיום ציטראט + ויטמין B6
המחיר המקורי היה: ₪76.85.₪49.00המחיר הנוכחי הוא: ₪49.00.הוספה לסלסולגאר SupHerb מגנזיום ציטראט + ויטמין B6 – המגנזיום משמש רכיב מבני עיקרי בשרירים ובעצמות השלד.
חסר במגנזיום עלול לגרום לתסמינים ותחלואים רבים. המגנזיום נחוץ להרפיית השרירים ונוכחות מספקת של מגנזיום חיונית לשמירה על בריאות שריר הלב וגמישותם של כלי הדם. כמו כן יכול חסר במגנזיום לגרום לתחושה של לחץ, עצבנות, נדודי שינה, כאבי שרירים ועוויתות. השילוב של מגזניום ציטראט עם ויטמין B6 יעיל בהפחתת התסמינים של התסמונת הקדם ווסתית (PMS), שמירה על לב בריא ולחץ דם תקין, הקלה על כאב הנובע מהתכווצויות שרירים והקלה במצבים של עצבנו
