ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
ברזל קומפורט iron Comfort – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪132.90.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלברזל קומפורט iron Comfort – אלטמן
מוצר חדשני מבית אלטמן – ברזל קומפורט – אבקת ברזל באריזות אישיות. אבקת הברזל טעימה בריאה ואפקטיבית בהעלאת רמות הברזל בדם ובטיפול באנמיה.
אבקת ברזל קומפורט של אלטמן מכילה ברזל בתוספת ויטמין C המסייע לספיגת הברזל בגוף.
-
סודות המזרח – לקסין פורטה לסובלים מעצירות
המחיר המקורי היה: ₪149.90.₪139.90המחיר הנוכחי הוא: ₪139.90.הוספה לסלסודות המזרח – לקסין פורטה לסובלים מעצירות
לקסין פורטה (90 כמוסות) לסובלים מעצירות – סודות המזרח – כמוסות טבעיות בריכוז גבוה של פירות וצמחים לפעילות מעיים סדירה יום-יומית.
פתרון טבעי לסובלים מעצירות.
-
סולגאר ל-ליזיןSOLGAR L-Lysine 500 mg –
המחיר המקורי היה: ₪138.10.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלסולגאר ל-ליזיןSOLGAR L-Lysine 500 mg –
סולגאר ל-ליזיןSOLGAR L-Lysine 500 mg – – תרכובת אורגנית השייכת לקבוצת חומצות האמינו החיוניות. חומצות אמיניות מהוות את אבני הבניין הבסיסיות של חלבונים ובהם חלבוני הגוף. חומצות אמיניות בצורתן החופשית אינן מצריכות תהליך פירוק מורכב בגוף, ולכן זמינותן הביולוגית גבוהה יותר. חומצות אמיניות בצורתן החופשית נספגות באופן אופטימלי ומוטמעות היטב בגוף. מקור ההפקה של ל-ליזין סולגאר צמחי בלבד ולכן מתאים לצמחונים.
-
SupHerb תמצית זרעי ענבים
המחיר המקורי היה: ₪247.40.₪149.00המחיר הנוכחי הוא: ₪149.00.הוספה לסלSupHerb תמצית זרעי ענבים
SupHerb תמצית זרעי ענבים מבוסס על מיצוי זרעי ענבים ומכיל ריכוז גבוה במיוחד של הרכיבים הפעילים – פרואנטוציאנידינים אשר מומלצים לשמירה על הבריאות ופעילים כנגד מגוון רחב של תופעות. -
סולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP
המחיר המקורי היה: ₪180.07.₪129.00המחיר הנוכחי הוא: ₪129.00.הוספה לסלסולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP
סולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP – תמצית שורש אשווגנדה, המוכרת ומכונה בשמות וכינויים רבים כמו ויתניה משכרת וג’ינסנג הודי, היא אחת מעמודי התווך של הרפואה האיורוודית העתיקה.
-
מגנזיום ציטראט – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪90.70.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלמגנזיום ציטראט – אלטמן סדרת ויטמינים, מינרלים וצמחים
מגנזיום הוא המינרל הרביעי בשכיחותו בגוף האדם, וחשוב ליותר מ-300 תהליכים בשונים בגוף. -
סולגאר ביו פימייל סופהרב – SUPHERB Bio Female
המחיר המקורי היה: ₪156.70.₪95.00המחיר הנוכחי הוא: ₪95.00.הוספה לסלסולגאר ביו פימייל סופהרב – SUPHERB Bio Female
סולגאר ביו פימייל סופהרב – SUPHERB Bio Female – ביו פמייל היא פרוביוטיקה לנשים המשלבת 5 זנים שונים של חיידקים המוגנים בפטנט, במינון של 10 מיליארד חיידקים פעילים בכל כמוסה.
הפורמולה פותחה במיוחד עבור בריאות מערכת המין והשתן הנשית (אך מתאימה גם לשימוש בגברים).
ביו פמייל מכילה את 5 הזנים הטובים והיעילים ביותר בטיפול בזיהומים במערכת המין הנשית, כמו קנדידה, הליקובקטר פילורי, בזיהומים פתוגניים כמו E Coli- אי קולי (5) ועוד’. ובנוסף מכילה את החיידק לקטובצילוס אסידופילוס אשר הינו המאכלס הטבעי של הנרתיק.
ביו פמייל מועשרת בתוספת פרה-ביוטיקה (סיבים פרוקטואוליגוסכרידים F.O.S) המשמשת כמצע אופטימלי לשגשוגם של החיידקים הפרוביוטיים במעי ומשפרת את פעילותם.
-
SELUS FLORAVITAL סלוס פלורויטל
המחיר המקורי היה: ₪119.00.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.הוספה לסלSELUS FLORAVITAL סלוס פלורויטל
סלוס פלורויטל – פורמולה המכילה ברזל, ויטמיני B, ויטמין C (ברזל נוזלי).
-
Alpha Lipoic אלפא ליפואית – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪98.90.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלAlpha Lipoic אלפא ליפואית – אלטמן
סדרת ויטמינים, מינרלים וצמחים -
סולגאר שמן שום כמוסות רכות – סופהרב – SUPHERB GAR.OIL S.GEL
המחיר המקורי היה: ₪123.06.₪79.00המחיר הנוכחי הוא: ₪79.00.הוספה לסלסולגאר שמן שום כמוסות רכות – סופהרב – SUPHERB GAR.OIL S.GEL
סולגאר שמן שום כמוסות רכות – סופהרב – SUPHERB GAR.OIL S.GEL – כמוסות שום של סופהרב מכילות תמצית שמן שום מרוכזת המסייעת לגוף בהתמודדות עם מחלות שונות, בעיקר אלו של הסינדרום המטבולי: ייתר לחץ דם, שומנים בדם וסוכר גבולי. השום מסייע בהפחתת לחץ הדם ובהפחתת מדדי קרישיות הדם (מדלל דם). מאחר והשום עוזר להפחית גם שומנים בדם כמו כולסטרול וטריגליצרידים (משמש כמסיס שומן), הוא תורם להפחתת הסיכון להיווצרות של טרשת עורקים ובכך מגן על הלב מפני מחלות. שום חיוני וחשוב להתמודדות הגוף עם זיהומים שונים ויראליים וחיידקיים ומחקרים מדגימים את יעילותו הרבה במניעת מחלות דרכי הנשימה (זיהומי גרון, אוזניים, סינוסיטיס, סימפונות ודלקות ריאה).
-
מולטי ויטמין לנשים – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪146.10.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלמולטי ויטמין לנשים – אלטמן
אלטמן מולטי ויטמין לנשים – פורמולה שפותחה במיוחד עבור נשים עם תוספת רכיבים לאנרגיה, בתוספת Q10 וג’ינסנג.
הוראות שימוש: קפליה אחת ליום עם או אחרי האוכל
תכולה:60 קפליות
-
סולגאר ויטמין B-50 קומפלקס – SOLGAR Vitamin B-50 Complex
המחיר המקורי היה: ₪89.60.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין B-50 קומפלקס – SOLGAR Vitamin B-50 Complex
סולגאר ויטמין B-50 קומפלקס – SOLGAR Vitamin B-50 Complex – משפר ייצור אנרגיה בגוף, מטבוליזם של שומנים, פחמימות וחלבונים. שומר על תפקוד תקין של מערכת העצבים, מונע דיכאון וחולשה. תהליכי למידה וזיכרון. עוזר במצבי סטרס ובעל השפעה מרגיעה. משפר ריכוז, חשוב לחלוקה תקינה של התאים והתחדשותם.
