ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
קרנמיקס מקס אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪149.00.₪89.00המחיר הנוכחי הוא: ₪89.00.הוספה לסלקרנמיקס מקס אלטמן
Cran-max™ כמוסות חמוציות מרוכזות ממיצוי פטנטי המקנה לרכיבים הפעילים שחרור מושהה ויכולת
פעולה ארוכת טווח -
סולגאר מגנזיום ציטראט – SOLGAR Magnesium Citrate
המחיר המקורי היה: ₪97.99.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלסולגאר מגנזיום ציטראט – SOLGAR Magnesium Citrate – המגנזיום הינו מינרל חיוני שהכרחי לתפקוד תקין של התאים בגוף.
המגנזיום משתתף במאות תהליכים ביולוגיים שונים ולכן חיוני לכל בני האדם. מגנזיום ציטראט הוא מגנזיום בקשירה אורגנית לחומצה ציטרית.
מדובר בצורת המגנזיום שהוכחה כיעילה ביותר, עם יתרון נוסף של אחידות בספיגה בקרב אוכלוסיות שונות, בין היתר בזכות צורתו המיוננת. -
סולגאר תמצית סמבוק שחור SOLGAR Elderberry Berry SFP
המחיר המקורי היה: ₪120.88.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.הוספה לסלסולגאר תמצית סמבוק שחור SOLGAR Elderberry Berry SFP
סולגאר תמצית סמבוק שחור SOLGAR Elderberry Berry SFP – צמח הסמבוק השחור נמצא בשימוש ברפואה המסורתית אלפי שנים. מוצאו מאירופה, אסיה ואפריקה ולו גוון שחור-אדום עז.
-
כרום וחילבה אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪189.90.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסל כרום וחילבה – אלטמן
מיצוי ייחודי מזרעי חילבה, כרום, תמצית ג’ימנמה וביוטין.
-
סולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP
המחיר המקורי היה: ₪240.02.₪159.00המחיר הנוכחי הוא: ₪159.00.הוספה לסלסולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP
סולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP – הג’ינסנג הקוריאני נחשב לאחד הצמחים העוצמתיים ביותר מבחינה מסורתית בו ניתן לעשות שימוש רב ומגוון. תמצית ג’ינסנג קוריאני סולגאר מכילה ריכוז יעיל של רכיבים פעילים בשם ג’ינסנוסידיים.
-
סולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 1000MG
המחיר המקורי היה: ₪119.79.₪89.00המחיר הנוכחי הוא: ₪89.00.הוספה לסלסולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 1000MG
סולגאר אסטרולה SOLGAR ESTEROLA 1000MG – אסטרולה של סולגאר מכילה גם מטבוליטים של ויטמין C המסייעים בספיגת הרכיב בגוף. אסטרולה היא צורה פטנטית של ויטמין C לא-חומצי, בעלת יעילות גבוהה מאוד.
-
חיסונית גרפווטר טיפות משמנים צמחיים
המחיר המקורי היה: ₪50.30.₪39.00המחיר הנוכחי הוא: ₪39.00.הוספה לסלחיסונית גרפווטר טיפות משמנים צמחיים – תוסף תזונה המכיל שמנים צמחיים. חיסונית גרפווטר הטיפות המוכרות והותיקות.
ללא חומר משמר וללא סוכר.
-
סולגאר ביו בליס למציצה סופהרב – SUPHERB Bio Blis
המחיר המקורי היה: ₪97.01.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלסולגאר ביו קראן סופהרב – SUPHERB Bio Cran
סולגאר ביו קראן סופהרב – SUPHERB Bio Cran – ביו קראן היא פורמולה ייחודית המשלבת תמצית חמוציות מרוכזת בתוספת חיידקים ידידותיים וויטמין C.
החיידקים הפרוביוטיים בביו קראן עוברים תהליך ייחודי של ציפוי כפול המורכב מחלבון וסיבים תזונתיים. הציפוי הפנימי מקנה להם עמידות בפני החומציות הגבוהה של הקיבה המבטיח את הישרדותם והשתרשותם במעי, הציפוי החיצוני מגן על החיידקים מפני לחות וחום ומבטיח יציבות וחיי מדף ארוכים יותר.
-
סולגאר כמוסות קומפלקס מספר 7 +23% תוספת – SOLGAR NO.7+23% EXTR
המחיר המקורי היה: ₪212.44.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסלסולגאר כמוסות קומפלקס מספר 7 +23% תוספת – SOLGAR NO.7+23% EXTR
סולגאר כמוסות קומפלקס מספר 7 +23% תוספת – SOLGAR NO.7+23% EXTR – פורמולה ייעודית המכילה 7 רכיבים בשילוב סינרגטי עצמתי של רכיבים בעלי אפקטיביות גבוהה, המסייע בשמירה על איכות החיים ע”י שיפור התנועה, הגמישות והתפקוד היומיומי.
-
סולגאר ויטמין 400-D בטיפות סופהרב – SupHerb Vitamin D 400 DROPS
המחיר המקורי היה: ₪36.52.₪25.00המחיר הנוכחי הוא: ₪25.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין 400-D בטיפות סופהרב – SupHerb Vitamin D 400 DROPS
סולגאר ויטמין 400-D בטיפות סופהרב – SupHerb Vitamin D 400 DROPS – ויטמין D שייך לקבוצת הויטמינים (ADEK) המסיסים בשומן וידוע זה מכבר בחשיבותו הרבה לשמירה על משק הסידן בגוף ועל המבנה התקין של העצם, אולם, מעבודות מחקר רבות שהופיעו לאחרונה, עולה כי ויטמין D פעיל גם במערכות שאינן קשורות לשמירה על מצב משק הסידן. מעבר ליכולתו של ויטמין D למנוע מחלות הקשורות במבנה ושלד כגון אוסטיאופורוזיס, נמצא ויטמין D כחיוני במניעת מחלות רבות נוספות ולמעשה לויטמין D השפעה כמעט על כל איברי הגוף.
-
סולגאר קומפורט זון – SOLGAR Comfort Zone Digestive Complex
המחיר המקורי היה: ₪172.22.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלסולגאר קומפורט זון – SOLGAR Comfort Zone Digestive Complex
סולגאר קומפורט זון – SOLGAR Comfort Zone Digestive Complex – תערובת אנזימי עיכול וצמחים. מוצר מתקדם בתחום העיכול המשלב מגוון רחב של אנזימים וצמחים. מדובר בשילוב ייחודי בשוק הפועל באופן סינרגטי מושלם על גזים ונפיחות.
האנזימים בקומפורט זון מופקים ממקור צמחי בלבד ומכאן המגוון הגבוה שלהם בפורמולה (אנזימים ממקור צמחי מספקים מגוון רחב יותר של סוגי אנזימים שלא ניתן להפיק מעולם החי). בניגוד לאנזימים מן החי, אנזימים ממקור צמחי משפרים את העיכול בטווחים שונים של PH וחומציות ומאפשרים תהליך פירוק טרום עיכול (pre-digestion) המקל על העיכול. -
נוסטרול 900 – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪124.90.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסל נוסטרול 900 – אלטמן
נוסטרול 900 של אלטמן להורדת כולסטרול LDL בדם.
