ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
סולגאר ויטמין B1 תיאמין 100מ”ג – SOLGAR Vitamin B1 Thiamin 100mg
המחיר המקורי היה: ₪89.16.₪65.00המחיר הנוכחי הוא: ₪65.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין B1 תיאמין 100מ”ג – SOLGAR Vitamin B1 Thiamin 100mg
סולגאר ויטמין B1 תיאמין 100מ”ג – SOLGAR Vitamin B1 Thiamin 100mg – ויטמין B1 המוכר גם בשם תיאמין, הינו ויטמין חשוב ממשפחת ויטמיני ה- B. ויטמין B1 במינון של 100 מ”ג של סולגאר מיוצר באיכות גבוהה ומופק ממקורות טבעיים. ויטמיני B של סולגאר נספגים ביעילות מאחר ומגיעים כ- Sustained Release.
-
PROBIOTIC FEMINA פרוביוטיק פמינה – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪186.90.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלPROBIOTIC FEMINA פרוביוטיק פמינה – אלטמן 60 טבליות
פרוביוטיק פמינה של אלטמן
הרכב ייחודי של זני פרוביוטיקה לנשים הסובלות מאי נוחות אינטימית ובמניעת החזרה.
-
סולגאר HNS קומפלקס 120 טבליות – SOLGAR HNS Complex
המחיר המקורי היה: ₪266.94.₪169.00המחיר הנוכחי הוא: ₪169.00.הוספה לסלסולגאר HNS קומפלקס 120 טבליות – SOLGAR HNS Complex
סולגאר HNS קומפלקס – SOLGAR HNS Complex – מכיל שילוב יעיל של מינרלים, חומצות אמינו, ויטמין C ו-MSM. מקור ההפקה של מכלול הרכיבים ב- HNS Complex הינו טבעי בלבד ומיוצר באיכות גבוהה ללא פשרות. HNS Complex מסייע לטיפוח עור, שיער וציפורניים.
-
סולגאר אבץ למציצה SOLGAR Flavo-Zinc Lozenges
המחיר המקורי היה: ₪69.65.₪49.00המחיר הנוכחי הוא: ₪49.00.הוספה לסלסולגאר אבץ למציצה SOLGAR Flavo-Zinc Lozenges
סולגאר אבץ למציצה SOLGAR Flavo-Zinc Lozenges – טבליות למציצה המכילות אבץ איכותי וזמין ביולוגית לספיגה מרבית בחלל הפה. אבץ למציצה מגיע בטבליות המאפשרות פעילות מקומית ומתאימות לילדים וגם לאלו המתקשים בבליעת כדורים. לטבליות טעם למון-ליים נפלא.
-
נוסטרול 900 – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪124.90.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסל נוסטרול 900 – אלטמן
נוסטרול 900 של אלטמן להורדת כולסטרול LDL בדם.
-
ספירולינה 500 מ”ג – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪119.90.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלספירולינה 500 מ”ג – אלטמן
ספירולינה היא תוסף תזונה העשויה מאצה השייכת לקבוצת מזונות העל.
-
(Naveh NT L.C (Anti Leg Cramps אנטי-לג-קרמפס
המחיר המקורי היה: ₪65.70.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.הוספה לסל(Naveh NT L.C (Anti Leg Cramps אנטי-לג-קרמפס
תוסף תזונה לסובלים מהתכווצויות שרירים ברגליים בזמן השינה. חסר במגנזיום נגרם כתוצאה מתזונה דלת מגנזיום, הזעה מוגברת, ספורט ומאמץ או משימוש בתרופות משתנות.
-
חמוציות – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪99.90.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלחמוציות – אלטמן
תמצית חמוציות מרוכזת של אלטמן בתוספת ויטמין C.
-
סולגאר Q10 יוביקווינול – SOLGAR Ubiquinol Reduced CoQ10
המחיר המקורי היה: ₪415.85.₪299.00המחיר הנוכחי הוא: ₪299.00.הוספה לסלסולגאר Q10 יוביקווינול – SOLGAR Ubiquinol Reduced CoQ10
סולגאר Q10 יוביקווינול – SOLGAR Ubiquinol Reduced CoQ10 – יוביקווינול הוא הדור החדש של מוצרי קו-אנזים Q10. בעל יעילות הגבוהה עד פי 6 ממוצרי קו-אנזים Q10 רגיל (יוביקווינון). יוביקווינול סולגאר מכיל את הפטנט הרשום של חברת ®Kaneka Q10 המצליחה בטכנולוגיה חדשנית להמיר יוביקווינון ליוביקווינול.
-
סולגאר תמצית פרי בוסוואליה – SOLGAR Boswellia SFP
המחיר המקורי היה: ₪182.47.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלסולגאר תמצית פרי בוסוואליה – SOLGAR Boswellia SFP
סולגאר תמצית פרי בוסוואליה – SOLGAR Boswellia SFP – תמצית בוסוואליה נמנית בין תמציות הצמחים המבוקשות ביותר ברחבי העולם. צמח הבוסוואליה נמצא בשימוש נרחב כבר מזה אלפי שנים ברפואה הודית עתיקה.
-
סולגאר שן הארי – SOLGAR Dandelion Root
המחיר המקורי היה: ₪129.60.₪89.00המחיר הנוכחי הוא: ₪89.00.הוספה לסלסולגאר שן הארי – SOLGAR Dandelion Root
סולגאר שן הארי – SOLGAR Dandelion Root – כמוסות שן הארי מבית סולגאר מכילות שילוב סינרגטי של תמצית ואבקה מחלקי השורש של הצמח. כל כמוסה מכילה מינון של 380 מ”ג מצמח שן הארי. שן הארי מליין צמחי המרפא של סולגאר, תוכנן במיוחד ובהקפדה רבה בדגש על הרכבו וניקיונו המיקרוביאלי ומכיל שילוב אופטימלי של תכונות הצמח המבטיח מיצוי של מלוא הפוטנציאל הטמון בו.
-
ויטמין 500C לעיסה Vitamin C500 chewing tablets אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪81.90.₪49.00המחיר הנוכחי הוא: ₪49.00.הוספה לסלויטמין 500C לעיסה Vitamin C500 chewing tablets
ויטמין C500 לעיסה של אלטמן
- ויטמין C בטעם תפוז
- בתוספת פקעות ורדים
