ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
סולגאר טיפות פרוביוטיקה ביוטיקיד לילדים סופהרב
המחיר המקורי היה: ₪130.89.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.הוספה לסלסולגאר טיפות פרוביוטיקה ביוטיקיד לילדים סופהרב טיפות לתינוקות –
פרוביוטיקה ייחודית המכילה את החיידק הפטנטי ®Bifidobacterium BB-12 המתאים במיוחד לפלורת המעיים העדינה של תינוקות וילדים. מגיע בטיפות ומאפשר נוחות נטילה וקלות בבליעה.
-
Nutri Care Vitamin D3 נוטריקר ויטמין די 3 1000
המחיר המקורי היה: ₪73.00.₪49.00המחיר הנוכחי הוא: ₪49.00.הוספה לסלNutri Care Vitamin D3 נוטריקר ויטמין די 3 1000
נוטריקר – ויטמין D3 (די 3) 1000 יחב”ל.
ויטמין D חיוני לחיזוק העצמות והשיניים, מסייע בהטמעת המינרלים סידן וזרחן בעצמות ובכך מונע רככת ואוסטיאופורוזיס.
-
SupHerb תמצית זרעי ענבים
המחיר המקורי היה: ₪247.40.₪149.00המחיר הנוכחי הוא: ₪149.00.הוספה לסלSupHerb תמצית זרעי ענבים
SupHerb תמצית זרעי ענבים מבוסס על מיצוי זרעי ענבים ומכיל ריכוז גבוה במיוחד של הרכיבים הפעילים – פרואנטוציאנידינים אשר מומלצים לשמירה על הבריאות ופעילים כנגד מגוון רחב של תופעות. -
סולגאר כורכומין ליקוויד ג’ל סופהרב – SUPHERB CURCUMIN GEL
המחיר המקורי היה: ₪148.79.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלסולגאר כורכומין ליקוויד ג’ל סופהרב – SUPHERB CURCUMIN GEL
סולגאר כורכומין ליקוויד ג’ל סופהרב – SUPHERB CURCUMIN GEL – כורכומין ליקוויד ג’ל הינו תכשיר הכורכומין היחיד המשלב ריכוז גבוה של כורכומינואידים ושמנים חיוניים של שורש הכורכום (Turmerones). קומפלקס כורכומינואידים בשילוב שמנים משורש הכורכום להגברת הספיגה והשהייה של הכורכומין בדם.
כורכום מכיל חומרים פעילים בשם כורכומינואידים, כאשר הידוע מכולם הוא הכורכומין אשר נמצא במחקרים קליניים בעל זמינות ביולוגית נמוכה. חילוף החומרים שלו מהיר, זמן השהייה שלו בדם קצר והוא מתפנה מהר מהגוף.
-
MegaGluflex MSM מגה גלופלקס msm אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪392.80.₪249.00המחיר הנוכחי הוא: ₪249.00.הוספה לסלMegaGluflex MSM מגה גלופלקס msm אלטמן
סדרת מגה גלופלקסמגה גלופלקס msm של אלטמן -
סולגאר ביו בליס למציצה סופהרב – SUPHERB Bio Blis
המחיר המקורי היה: ₪97.01.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלסולגאר ביו קראן סופהרב – SUPHERB Bio Cran
סולגאר ביו קראן סופהרב – SUPHERB Bio Cran – ביו קראן היא פורמולה ייחודית המשלבת תמצית חמוציות מרוכזת בתוספת חיידקים ידידותיים וויטמין C.
החיידקים הפרוביוטיים בביו קראן עוברים תהליך ייחודי של ציפוי כפול המורכב מחלבון וסיבים תזונתיים. הציפוי הפנימי מקנה להם עמידות בפני החומציות הגבוהה של הקיבה המבטיח את הישרדותם והשתרשותם במעי, הציפוי החיצוני מגן על החיידקים מפני לחות וחום ומבטיח יציבות וחיי מדף ארוכים יותר.
-
סולגאר כמוסות קומפלקס מספר 7 +23% תוספת – SOLGAR NO.7+23% EXTR
המחיר המקורי היה: ₪212.44.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסלסולגאר כמוסות קומפלקס מספר 7 +23% תוספת – SOLGAR NO.7+23% EXTR
סולגאר כמוסות קומפלקס מספר 7 +23% תוספת – SOLGAR NO.7+23% EXTR – פורמולה ייעודית המכילה 7 רכיבים בשילוב סינרגטי עצמתי של רכיבים בעלי אפקטיביות גבוהה, המסייע בשמירה על איכות החיים ע”י שיפור התנועה, הגמישות והתפקוד היומיומי.
-
ברזל פלוס 100 טבליות אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪96.00.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלברזל פלוס 100 טבליות אלטמן
הברזל הוא מינרל החיוני לתפקודו התקין של הגוף,
ומהווה מרכיב חשוב בהמוגלובין המצוי בכדוריות הדם האדומות ומוביל את החמצן לכל אברי הגוף. -
Sensiteva לקסי מקס פורטה כמוסות טבע
המחיר המקורי היה: ₪78.00.₪55.00המחיר הנוכחי הוא: ₪55.00.הוספה לסלSensiteva לקסי מקס פורטה כמוסות טבע
סנסיטבע לקסי מקס פורטה Sensiteva Laxi Max Forte
סנסיטבע לקסי מקס פורטה הנו תוסף תזונה, המשלב מרכיבים טבעיים בריכוז גבוה.
לקסי מקס פורטה נועד לטפל בהפרעות מערכת העיכול המלווה בעצירות.
-
-
צנטרום מולטי ויטמין
המחיר המקורי היה: ₪131.00.₪95.00המחיר הנוכחי הוא: ₪95.00.הוספה לסלצנטרום מולטי ויטמין
צנטרום מולטיויטמין הנו תוסף תזונה, המכיל שילוב של מרכיבים חיוניים – ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון במינונים אופטימליים בתוספת לוטאין.
-
סולגאר ויטמין E טבעי נוזלי – SOLGAR Vitamin E Liquid
המחיר המקורי היה: ₪132.44.₪89.00המחיר הנוכחי הוא: ₪89.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין E טבעי נוזלי – SOLGAR Vitamin E Liquid
סולגאר ויטמין E טבעי נוזלי – SOLGAR Vitamin E Liquid – ויטמין E נוזלי של סולגאר מגיע בפורמולציה נוזלית. מדובר בוויטמין E ממקור טבעי בנגזרת D-alpha Tocopherol ובתוספת תערובת טוקופרולים נוספים המשפרים את הספיגה וההטמעה של הוויטמין בגוף. ויטמין E נוזלי של סולגאר מתאים הן לבליעה והן למריחה.
