ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
סולגאר טיפות פרוביוטיקה ביוטיקיד לילדים סופהרב
המחיר המקורי היה: ₪130.89.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.הוספה לסלסולגאר טיפות פרוביוטיקה ביוטיקיד לילדים סופהרב טיפות לתינוקות –
פרוביוטיקה ייחודית המכילה את החיידק הפטנטי ®Bifidobacterium BB-12 המתאים במיוחד לפלורת המעיים העדינה של תינוקות וילדים. מגיע בטיפות ומאפשר נוחות נטילה וקלות בבליעה.
-
סולגאר ויטמין B1 תיאמין 100מ”ג – SOLGAR Vitamin B1 Thiamin 100mg
המחיר המקורי היה: ₪89.16.₪65.00המחיר הנוכחי הוא: ₪65.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין B1 תיאמין 100מ”ג – SOLGAR Vitamin B1 Thiamin 100mg
סולגאר ויטמין B1 תיאמין 100מ”ג – SOLGAR Vitamin B1 Thiamin 100mg – ויטמין B1 המוכר גם בשם תיאמין, הינו ויטמין חשוב ממשפחת ויטמיני ה- B. ויטמין B1 במינון של 100 מ”ג של סולגאר מיוצר באיכות גבוהה ומופק ממקורות טבעיים. ויטמיני B של סולגאר נספגים ביעילות מאחר ומגיעים כ- Sustained Release.
-
סולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP
המחיר המקורי היה: ₪180.07.₪129.00המחיר הנוכחי הוא: ₪129.00.הוספה לסלסולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP
סולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP – תמצית שורש אשווגנדה, המוכרת ומכונה בשמות וכינויים רבים כמו ויתניה משכרת וג’ינסנג הודי, היא אחת מעמודי התווך של הרפואה האיורוודית העתיקה.
-
PROBIOTIC FEMINA פרוביוטיק פמינה – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪186.90.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלPROBIOTIC FEMINA פרוביוטיק פמינה – אלטמן 60 טבליות
פרוביוטיק פמינה של אלטמן
הרכב ייחודי של זני פרוביוטיקה לנשים הסובלות מאי נוחות אינטימית ובמניעת החזרה.
-
Magnox 520 – נוה פארמה
המחיר המקורי היה: ₪99.00.₪65.00המחיר הנוכחי הוא: ₪65.00.הוספה לסלMagnox 520 – נווה פארמה
כמוסה אחת בלבד של MAGNOX 520 משלימה את הקצובה היומית המומלצת של מגנזיום זמין.
רכיבים, הוראות שימוש, תכולה ומידע על אלרגנייםרכיבים: מגנזיום אוקסיד מונוהידרט
- הוראות שימוש: 1 כמוסה לפני השינה .
- אחסון: במקום קריר ויבש
- תכולה: 60 כמוסות
- כללי: טבעוני
-
Nutri Care נוטריקר פמינוז 60 כמוסות
המחיר המקורי היה: ₪262.00.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלNutri Care נוטריקר פמינוז 60 כמוסות
פמינוז הוא תוסף תזונה בלעדי לחברת נוטריקר המסייע לטפל למנוע ולהפחית באופן מיידי את התופעות שלדלקת בדרכי השתן.
-
סולגאר ביו 55 LR סופהרב – SUPHERB Bio 55 LR
המחיר המקורי היה: ₪278.93.₪179.00המחיר הנוכחי הוא: ₪179.00.הוספה לסלסולגאר ביו 55 LR סופהרב – SUPHERB Bio 55 LR
סולגאר ביו 55 LR סופהרב – SUPHERB Bio 55 LR – ביו 55 הינה פורמולה עוצמתית המשלבת מגוון של 10 זנים שונים של חיידקים, כולל מינון גבוה של ל. רוטרי ( LR ) ומכילה לפחות 55 מיליארד חיידקים פעילים בכמוסה אחת.
-
סולגאר ביו בליס למציצה סופהרב – SUPHERB Bio Blis
המחיר המקורי היה: ₪97.01.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלסולגאר ביו קראן סופהרב – SUPHERB Bio Cran
סולגאר ביו קראן סופהרב – SUPHERB Bio Cran – ביו קראן היא פורמולה ייחודית המשלבת תמצית חמוציות מרוכזת בתוספת חיידקים ידידותיים וויטמין C.
החיידקים הפרוביוטיים בביו קראן עוברים תהליך ייחודי של ציפוי כפול המורכב מחלבון וסיבים תזונתיים. הציפוי הפנימי מקנה להם עמידות בפני החומציות הגבוהה של הקיבה המבטיח את הישרדותם והשתרשותם במעי, הציפוי החיצוני מגן על החיידקים מפני לחות וחום ומבטיח יציבות וחיי מדף ארוכים יותר.
-
כרום וחילבה אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪189.90.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסל כרום וחילבה – אלטמן
מיצוי ייחודי מזרעי חילבה, כרום, תמצית ג’ימנמה וביוטין.
-
אסטר C Ester C500 – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪93.90.₪55.00המחיר הנוכחי הוא: ₪55.00.הוספה לסלEster C500 אסטר C – אלטמן
סדרת חורף בריא -
מגנוקס 365 Naveh Magnox
המחיר המקורי היה: ₪79.00.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלNaveh Magnox 365 מגנוקס 365
מגנוקס הינו תערובת מלחי מגנזיום אנאורגני, שפותחה בחברת נווה פארמה ונרשמה כפטנט.
מכיל 60 כמוסות
-
צנטרום ג’וניור מולטי ויטמין לילדים
המחיר המקורי היה: ₪70.87.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלצנטרום ג’וניור מולטי ויטמין לילדים
צנטרום מולטיוויטמין ג’וניור הנו תוסף תזונה, המכיל שילוב של ויטמינים ומינרלים החיוניים.
צנטרום ג’וניור מכיל 22 ויטמינים ומינרלים חיוניים להתפתחות הילד.
צנטרום ג’וניור מוגש בטבליות מציצה/לעיסה בטעם פטל לימון.
