ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים “ויטמין השמש”, הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
ספירולינה 500 מ”ג – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪119.90.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלספירולינה 500 מ”ג – אלטמן
ספירולינה היא תוסף תזונה העשויה מאצה השייכת לקבוצת מזונות העל.
-
סולגאר לקטיום – SUPHERB Lactium
המחיר המקורי היה: ₪141.00.₪109.00המחיר הנוכחי הוא: ₪109.00.הוספה לסלסולגאר לקטיום – SUPHERB Lactium
סולגאר לקטיום – SUPHERB Lactium – פורמולה פטנטית ייעודית לחיים ללא לחצים. לקטיום הינו מוצר טבעי המציע פתרון קל, זמין ובטוח להתמודדות הגוף. לקטיום יעיל ומפחית מתח וחרדה ויוצר תחושת רגיעה התורמת גם לשינה טובה יותר.
הנחיות שימוש ללקטיום:
להשראת שינה: 2-1 כמוסות ביום, עם הארוחות.
להרגעה כללית: 2-1 כמוסות ביום, עם הארוחות.
סטרס כרוני: 2-1 כמוסות ביום, עם הארוחות.
סטרס אקוטי: 2 כמוסות בבת אחת, עם הארוחה.
-
alsepa max אלספה מקס של אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪229.00.₪120.00המחיר הנוכחי הוא: ₪120.00.הוספה לסלalsepa max אלספה מקס של אלטמן
מיוצר בטכנולוגיית יצור מתקדמת המאפשרת את שרידות החיידקים במעבר במערכת העיכול.
-
פרוביוטיק Shape (שייפ) של אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪145.90.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלפרוביוטיק Shape (שייפ) של אלטמן
פרוביוטיק Shape (שייפ) עם החיידק הפרוביוטי ™B-420 המשתתף בתהליכי בקרת השומן.
-
סולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP
המחיר המקורי היה: ₪240.02.₪159.00המחיר הנוכחי הוא: ₪159.00.הוספה לסלסולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP
סולגאר תמצית שורש ג’ינסנג קוריאני – SOLGAR Korean Ginseng SFP – הג’ינסנג הקוריאני נחשב לאחד הצמחים העוצמתיים ביותר מבחינה מסורתית בו ניתן לעשות שימוש רב ומגוון. תמצית ג’ינסנג קוריאני סולגאר מכילה ריכוז יעיל של רכיבים פעילים בשם ג’ינסנוסידיים.
-
סולגאר SupHerb מגנזיום ציטראט + ויטמין B6
המחיר המקורי היה: ₪99.80.₪49.00המחיר הנוכחי הוא: ₪49.00.הוספה לסלסולגאר SupHerb מגנזיום ציטראט + ויטמין B6 – המגנזיום משמש רכיב מבני עיקרי בשרירים ובעצמות השלד.
חסר במגנזיום עלול לגרום לתסמינים ותחלואים רבים. המגנזיום נחוץ להרפיית השרירים ונוכחות מספקת של מגנזיום חיונית לשמירה על בריאות שריר הלב וגמישותם של כלי הדם. כמו כן יכול חסר במגנזיום לגרום לתחושה של לחץ, עצבנות, נדודי שינה, כאבי שרירים ועוויתות. השילוב של מגזניום ציטראט עם ויטמין B6 יעיל בהפחתת התסמינים של התסמונת הקדם ווסתית (PMS), שמירה על לב בריא ולחץ דם תקין, הקלה על כאב הנובע מהתכווצויות שרירים והקלה במצבים של עצבנו
-
סולגאר שמן אורגנו פראי – SOLGAR Wild Oregano Oil
המחיר המקורי היה: ₪144.86.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלסולגאר שמן אורגנו פראי – SOLGAR Wild Oregano Oil
סולגאר שמן אורגנו פראי – SOLGAR Wild Oregano Oil – כמוסות שמן אורגנו פראי מבית סולגאר מכילות תמצית פוטנטית ועשירה של צמח האורגנו הריחני. המוצר מכיל גם שמן זית כשמן נשא משלים לפורמולה.
-
Tree of life מזור תרסיס לאף
המחיר המקורי היה: ₪56.00.₪39.00המחיר הנוכחי הוא: ₪39.00.הוספה לסלTree of life מזור תרסיס לאף MAZOR NASAL SPRAY
מזור ספריי טבעי לאף – מי מלח איזוטוניים בריכוז פיזיולוגי 0.9% המסייעים להקלה בגודש באף.
-
ביו קרנמיקס BIO – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪149.90.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלביו קרנמיקס BIO – אלטמן
קרנמיקס BIO תמצית חמוציות פטנטית בתוספת פרוביוטיקה.
-
מולטי ויטמין לנשים בהריון אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪115.90.₪75.00המחיר הנוכחי הוא: ₪75.00.הוספה לסלהפורמולה נבחרה בקפידה על מנת לסייע לך להשלים את התזונה היומית במהלך 9 החודשים
מכיל הרכב רכיבים אופטימאלי וברזל קל לעיכול
מולטי ויטמין לנשים במהלך 9 חודשים
מכיל 220 מק”ג יוד בהתאם לקצובה היומית המומלצת לנשים הרות
60 קפליות
-
סולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP
המחיר המקורי היה: ₪180.07.₪129.00המחיר הנוכחי הוא: ₪129.00.הוספה לסלסולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP
סולגאר תמצית שורש אשווגנדה – SOLGAR Ashwagandha SFP – תמצית שורש אשווגנדה, המוכרת ומכונה בשמות וכינויים רבים כמו ויתניה משכרת וג’ינסנג הודי, היא אחת מעמודי התווך של הרפואה האיורוודית העתיקה.
-
הדס רגיעון לילה
המחיר המקורי היה: ₪56.00.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.הוספה לסלהדס רגיעון לילה
רגיעון לילה של הדס- טבליות טבעיות ללילה רגוע ולשינה טובה.
