ויטמין B6:
ויטמין B6 או פירידוקסין, הוא ויטמין מסיס במים בעל חשיבות עליונה לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים מטבוליים, תורם לבריאות מערכת העצבים, ונחשב לאחד מחברי קבוצת ויטמיני B החיוניים.
מה תפקידו של ויטמין B6 בגוף?
- חילוף חומרים: חיוני לתהליכים מטבוליים של חלבונים, פחמימות ושומנים. הוא מסייע לגוף לנצל את המזון בצורה יעילה ולהפיק ממנו אנרגיה.
- תפקוד מערכת העצבים: מעורב בייצור של נוירוטרנסמיטרים, חומרים כימיים המאפשרים תקשורת בין תאי העצב. הוא תורם לבריאות מערכת העצבים, לשיפור מצב הרוח ולשמירה על תפקודים קוגניטיביים תקינים.
- יצירת תאי דם אדומים: חיוני לייצור של המוגלובין, החלבון בתאי הדם האדומים הנושא חמצן לכל תאי הגוף.
- תמיכה במערכת החיסון: תורם לחיזוק המערכת החיסונית ומסייע לגוף להתמודד עם זיהומים.
- בריאות העור: חשוב לשמירה על בריאות העור ומסייע במניעת דלקות עור.
מהם המקורות הטבעיים לוויטמין B6?
ויטמין B6 נמצא במגוון רחב של מזונות, ביניהם:
-
- דגנים מלאים: חיטה מלאה, אורז מלא, דוחן
- קטניות: שעועית, עדשים, חומוס
- בשר: עוף, בקר
- דגים: סלמון, טונה
- ביצים
- אגוזים: שקדים, אגוזי מלך
- זרעים: חמניות, פשתן
- פירות: בננות, אבוקדו
- ירקות: תפוחי אדמה, גזר, תרד
מהן ההשלכות של מחסור?
מחסור בויטמין B6 עלול לגרום למגוון תסמינים, ביניהם:
- עייפות ותשישות
- חולשה שרירית
- הפרעות עצביות
- דיכאון
- אנמיה
- דלקות עור
כיצד ניתן למנוע מחסור?
כדי למנוע מחסור מומלץ לאכול תזונה מגוונת ועשירה במזונות המכילים ויטמין זה. במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי תזונה.
** חשוב לציין כי לפני תחילת נטילת תוספי תזונה, יש להתייעץ עם רופא.**
לסיכום, ויטמין זה הוא ויטמין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. על מנת לשמור על רמות תקינות הויטמין, מומלץ לאכול תזונה מאוזנת ועשירה.
-
סולגאר ויטמין B12 נוזלי בתוספת קומפלקס ויטמיני SOLGAR Sublingual B12 Liquid with Complex B
המחיר המקורי היה: ₪124.70.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.מידע נוסףסולגאר ויטמין B12 נוזלי בתוספת קומפלקס ויטמיני SOLGAR Sublingual B12 Liquid with Complex B
סולגאר ויטמין B12 נוזלי בתוספת קומפלקס ויטמיני SOLGAR Sublingual B12 Liquid with Complex B – פורמולה ייחודית של B12 בטיפות, המכילה שילוב סינרגטי ויעיל של ויטמיני B נוספים. אידיאלית עבור אלו הרוצים מינון גבוה של הוויטמין (2000 מק”ג במנת הגשה) המשפיע ביעילות ובמהירות. ויטמין B12 נוזלי אינו עובר פירוק בדרכי העיכול ולכן מבטיח ספיגה והטמעה מרבית ישירות למחזור הדם.
-
סולגאר פיקנוגנול® 30 מ”ג – SOLGAR Pycnogenol®
המחיר המקורי היה: ₪182.58.₪129.00המחיר הנוכחי הוא: ₪129.00.הוספה לסלסולגאר פיקנוגנול® 30 מ”ג – SOLGAR Pycnogenol®
סולגאר פיקנוגנול® 30 מ”ג – SOLGAR Pycnogenol® – פיקנוגנול ® הוא רכיב פטנטי המופק מקליפת עץ האורן הצרפתי. השם פיקנוגנול® מבוסס על פעילותו המגוונת של הרכיב המתאימה “להכל” Pic-noj-en-all. בפיקנוגנול® יש שילוב ייחודי של פרוציאנידינים, ביופלבונואידים וחומצות פנוליות. פיקנוגנול ® מסייע לשמירה על עור חלק ללא קמטים וללא כתמים. פיקנוגנול® סולגאר מכיל את הפטנט המקורי.
-
SELUS FLORAVITAL סלוס פלורויטל
המחיר המקורי היה: ₪119.00.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.הוספה לסלSELUS FLORAVITAL סלוס פלורויטל
סלוס פלורויטל – פורמולה המכילה ברזל, ויטמיני B, ויטמין C (ברזל נוזלי).
-
SELUS FLORADIX IRON LIQUID סלוס פלורדיקס ברזל נוזלי
המחיר המקורי היה: ₪119.00.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.הוספה לסלSELUS FLORADIX IRON LIQUID סלוס פלורדיקס ברזל נוזלי
הדרך הבטוחה והיעילה לתמיכה והגברת האנרגטיות והבריאות הכללית – לכל המשפחה.
-
סולגאר תמצית אונה די-גאטו – SOLGAR Cat’s Claw Inner Bark SFP
המחיר המקורי היה: ₪221.50.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסלסולגאר תמצית אונה די-גאטו – SOLGAR Cat’s Claw Inner Bark SFP
סולגאר תמצית אונה די-גאטו – SOLGAR Cat’s Claw Inner Bark SFP – צמח שגדל ביערות הגשם של פרו והוא עשיר בפוליפנולים ובאלקלואידים. תמצית אונה דה גאטו מבית סולגאר מופקת באמצעות תהליך מיצוי ייחודי מצמח ה- Uncaria tomentosa.
-
Nutri Care נוטריקר פמינוז 60 כמוסות
המחיר המקורי היה: ₪262.00.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלNutri Care נוטריקר פמינוז 60 כמוסות
פמינוז הוא תוסף תזונה בלעדי לחברת נוטריקר המסייע לטפל למנוע ולהפחית באופן מיידי את התופעות שלדלקת בדרכי השתן.
