ויטמין B6:
ויטמין B6 או פירידוקסין, הוא ויטמין מסיס במים בעל חשיבות עליונה לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים מטבוליים, תורם לבריאות מערכת העצבים, ונחשב לאחד מחברי קבוצת ויטמיני B החיוניים.
מה תפקידו של ויטמין B6 בגוף?
- חילוף חומרים: חיוני לתהליכים מטבוליים של חלבונים, פחמימות ושומנים. הוא מסייע לגוף לנצל את המזון בצורה יעילה ולהפיק ממנו אנרגיה.
- תפקוד מערכת העצבים: מעורב בייצור של נוירוטרנסמיטרים, חומרים כימיים המאפשרים תקשורת בין תאי העצב. הוא תורם לבריאות מערכת העצבים, לשיפור מצב הרוח ולשמירה על תפקודים קוגניטיביים תקינים.
- יצירת תאי דם אדומים: חיוני לייצור של המוגלובין, החלבון בתאי הדם האדומים הנושא חמצן לכל תאי הגוף.
- תמיכה במערכת החיסון: תורם לחיזוק המערכת החיסונית ומסייע לגוף להתמודד עם זיהומים.
- בריאות העור: חשוב לשמירה על בריאות העור ומסייע במניעת דלקות עור.
מהם המקורות הטבעיים לוויטמין B6?
ויטמין B6 נמצא במגוון רחב של מזונות, ביניהם:
-
- דגנים מלאים: חיטה מלאה, אורז מלא, דוחן
- קטניות: שעועית, עדשים, חומוס
- בשר: עוף, בקר
- דגים: סלמון, טונה
- ביצים
- אגוזים: שקדים, אגוזי מלך
- זרעים: חמניות, פשתן
- פירות: בננות, אבוקדו
- ירקות: תפוחי אדמה, גזר, תרד
מהן ההשלכות של מחסור?
מחסור בויטמין B6 עלול לגרום למגוון תסמינים, ביניהם:
- עייפות ותשישות
- חולשה שרירית
- הפרעות עצביות
- דיכאון
- אנמיה
- דלקות עור
כיצד ניתן למנוע מחסור?
כדי למנוע מחסור מומלץ לאכול תזונה מגוונת ועשירה במזונות המכילים ויטמין זה. במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי תזונה.
** חשוב לציין כי לפני תחילת נטילת תוספי תזונה, יש להתייעץ עם רופא.**
לסיכום, ויטמין זה הוא ויטמין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. על מנת לשמור על רמות תקינות הויטמין, מומלץ לאכול תזונה מאוזנת ועשירה.
-
קומפלקס דקל ננסי Serenoa Lycopene Zinc – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪299.00.₪209.00המחיר הנוכחי הוא: ₪209.00.הוספה לסלקומפלקס דקל ננסי Serenoa Lycopene Zinc – אלטמן
קומפלקס דקל ננסי, ליקופן ואבץ הוא מוצר איכותי שפותח במיוחד עבור גברים
במוצר זה נשמרו רמות גבוהות של חומרים מהצמח דקל ננסי בתוספת ליקופן
סדרת 40+60 כמוסות -
סולגאר קו-אנזים Q10 נוטרי ננו – SOLGAR NUTRI-NANO COQ-10
המחיר המקורי היה: ₪261.49.₪179.00המחיר הנוכחי הוא: ₪179.00.הוספה לסלסולגאר קו-אנזים Q10 נוטרי ננו – SOLGAR NUTRI-NANO COQ-10
סולגאר קו-אנזים Q10 נוטרי ננו – SOLGAR NUTRI-NANO COQ-10 – קו-אנזים Q10 בטכנולוגיה ייחודית המתגברת על קשיי הספיגה והזמינות הביולוגית של רכיב זה לגוף האדם. הטכנולוגיה מאפשרת זמינות ביולוגית הגבוהה פי 3.1 ממוצרים אחרים בשוק. זמינות ביולוגית מוגברת מובילה לספיגה טובה יותר וליעילות גבוהה יותר. ההשפעה הרצויה של קו-אנזים Q10 Nutri- nano™ מורגשת תוך זמן קצר במיוחד (כ-15 דקות).
-
סולגאר ויטמין B6 (פירידוקסין) – (SOLGAR Vitamin B6 (Pyridoxine
המחיר המקורי היה: ₪90.36.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין B6 (פירידוקסין) – (SOLGAR Vitamin B6 (Pyridoxine
סולגאר ויטמין B6 (פירידוקסין) – (SOLGAR Vitamin B6 (Pyridoxine – משתתף במטבוליזם של חומצות אמיניות, שומנים וחומצות גרעין. ויטמין B6 הידוע גם בשם פירידוקסין, הוא ויטמין חשוב ממשפחת ויטמיני ה- B.
-
SupHerb תמצית זרעי ענבים
המחיר המקורי היה: ₪247.40.₪149.00המחיר הנוכחי הוא: ₪149.00.הוספה לסלSupHerb תמצית זרעי ענבים
SupHerb תמצית זרעי ענבים מבוסס על מיצוי זרעי ענבים ומכיל ריכוז גבוה במיוחד של הרכיבים הפעילים – פרואנטוציאנידינים אשר מומלצים לשמירה על הבריאות ופעילים כנגד מגוון רחב של תופעות. -
סולגאר ל-ארגינין – SOLGAR L-Arginine 1000 mg
המחיר המקורי היה: ₪291.58.₪189.00המחיר הנוכחי הוא: ₪189.00.הוספה לסלסולגאר ל-ארגינין – SOLGAR L-Arginine 1000 mg
סולגאר ל-ארגינין – SOLGAR L-Arginine 1000 mg – תרכובת אורגנית השייכת לקבוצת חומצות האמינו הלא חיוניות. חומצות אמיניות מהוות את אבני הבניין הבסיסיות של חלבונים ובהם חלבוני הגוף. ל-ארגינין הינו מוצר ותיק ואיכותי מבית סולגאר, המספק ל-ארגינין בצורה חופשית (Free Form). חומצות אמיניות בצורתן החופשית אינן מצריכות תהליך פירוק מורכב בגוף, ולכן זמינותן הביולוגית גבוהה יותר. חומצות אמיניות בצורתן החופשית נספגות באופן אופטימלי ומוטמעות היטב בגוף.
-
Naveh מגנזיום מגנוקס Magnox Mig
המחיר המקורי היה: ₪79.20.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלNaveh מגנזיום מגנוקס Magnox Mig
מגנוקס מיג כמוסה טבעית לטיפול במיגרנה. המגנזיום פועל להרפיית שרירים וכלי דם ורק טבעי שיוכל למנוע ולהקל במצבים של מיגרנה.
תכולה: 30 כמוסות
