אינדקס ויטמינים

אינדקס ויטמינים

אינדקס ויטמינים – הויטמינים כשלעצמם הם קבוצת תרכובות אורגניות, החיוניים לגופינו בכמויות קטנות, אבל גופינו לא יכול לייצר בעצמו. הויטמינים משמשים כזרזים וכקופקטורים לתהליכים חיוניים בגוף.

הויטמינים חיוניים לתהליך הגדילה, מסייעים לתהליכים מטבוליים בגוף, מסייעים לעיבוד אבות המזון,  דרושים לתהליך הפקת האנרגיה מהמזון ולתהליך העיכול, משתתפים ביצירת הורמונים וכדוריות הדם בגוף, משתתפים ביצירת כימיקלים הדרושים לפעילות עצבית תקינה, ומונעים מחלות ועשויים להפחית את הסיכון לחלות במחלות לב וסרטן.

הויטמינים נחלקים לשתי קבוצות: ויטמינים מסיסי מים, וויטמינים מסיסי שומן.

ויטמינים מסיסי מים :

לגוף קל לווסת את הכמות אותה הוא צריך, את המיותר הגוף מפריש החוצה דרך השתן, או הזיעה.

ויטמינים מסיסי שומן

לגופינו קשה להיפתר מכמות עודפת בצורה יעילה והם נאגרים בשומן הגוף.

דוגמאות לויטמינים מסיסי מים – ויטמין B על סוגיו, ויטמין C.

דוגמאות לויטמינים מסיסי שומן – ויטמין K, ויטמין A, ויטמין D, וויטמין E.

  • אין מוצרים בעגלה