ויטמין B6:
ויטמין B6 או פירידוקסין, הוא ויטמין מסיס במים בעל חשיבות עליונה לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים מטבוליים, תורם לבריאות מערכת העצבים, ונחשב לאחד מחברי קבוצת ויטמיני B החיוניים.
מה תפקידו של ויטמין B6 בגוף?
- חילוף חומרים: חיוני לתהליכים מטבוליים של חלבונים, פחמימות ושומנים. הוא מסייע לגוף לנצל את המזון בצורה יעילה ולהפיק ממנו אנרגיה.
- תפקוד מערכת העצבים: מעורב בייצור של נוירוטרנסמיטרים, חומרים כימיים המאפשרים תקשורת בין תאי העצב. הוא תורם לבריאות מערכת העצבים, לשיפור מצב הרוח ולשמירה על תפקודים קוגניטיביים תקינים.
- יצירת תאי דם אדומים: חיוני לייצור של המוגלובין, החלבון בתאי הדם האדומים הנושא חמצן לכל תאי הגוף.
- תמיכה במערכת החיסון: תורם לחיזוק המערכת החיסונית ומסייע לגוף להתמודד עם זיהומים.
- בריאות העור: חשוב לשמירה על בריאות העור ומסייע במניעת דלקות עור.
מהם המקורות הטבעיים לוויטמין B6?
ויטמין B6 נמצא במגוון רחב של מזונות, ביניהם:
-
- דגנים מלאים: חיטה מלאה, אורז מלא, דוחן
- קטניות: שעועית, עדשים, חומוס
- בשר: עוף, בקר
- דגים: סלמון, טונה
- ביצים
- אגוזים: שקדים, אגוזי מלך
- זרעים: חמניות, פשתן
- פירות: בננות, אבוקדו
- ירקות: תפוחי אדמה, גזר, תרד
מהן ההשלכות של מחסור?
מחסור בויטמין B6 עלול לגרום למגוון תסמינים, ביניהם:
- עייפות ותשישות
- חולשה שרירית
- הפרעות עצביות
- דיכאון
- אנמיה
- דלקות עור
כיצד ניתן למנוע מחסור?
כדי למנוע מחסור מומלץ לאכול תזונה מגוונת ועשירה במזונות המכילים ויטמין זה. במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי תזונה.
** חשוב לציין כי לפני תחילת נטילת תוספי תזונה, יש להתייעץ עם רופא.**
לסיכום, ויטמין זה הוא ויטמין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. על מנת לשמור על רמות תקינות הויטמין, מומלץ לאכול תזונה מאוזנת ועשירה.
-
סולגאר כורכומין ליקוויד ג’ל סופהרב – SUPHERB CURCUMIN GEL
המחיר המקורי היה: ₪148.79.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלסולגאר כורכומין ליקוויד ג’ל סופהרב – SUPHERB CURCUMIN GEL
סולגאר כורכומין ליקוויד ג’ל סופהרב – SUPHERB CURCUMIN GEL – כורכומין ליקוויד ג’ל הינו תכשיר הכורכומין היחיד המשלב ריכוז גבוה של כורכומינואידים ושמנים חיוניים של שורש הכורכום (Turmerones). קומפלקס כורכומינואידים בשילוב שמנים משורש הכורכום להגברת הספיגה והשהייה של הכורכומין בדם.
כורכום מכיל חומרים פעילים בשם כורכומינואידים, כאשר הידוע מכולם הוא הכורכומין אשר נמצא במחקרים קליניים בעל זמינות ביולוגית נמוכה. חילוף החומרים שלו מהיר, זמן השהייה שלו בדם קצר והוא מתפנה מהר מהגוף.
-
סולגאר אכינצאה – SOLGAR Echinacea Herb
המחיר המקורי היה: ₪181.05.₪115.00המחיר הנוכחי הוא: ₪115.00.הוספה לסלסולגאר אכינצאה – SOLGAR Echinacea Herb
סולגאר אכינצאה – SOLGAR Echinacea Herb – האכינצאה היא צמח שכיח ביבשת ארה”ב, קנדה ואף אירופה. במשך שנים שימשה האכינצאה את האינדיאנים בתקופות החורף הקרות ברפואת הצמחים המסורתית שלהם. החלקים הנמצאים בשימוש הם העלים, הפרח והשורש. לצמח האכינצאה מספר זנים שונים. אכינצאה סולגאר מבוססת על זן ה- Echinacea purpurea.
-
סולגאר ויטמין B-50 קומפלקס -100 טבליות
המחיר המקורי היה: ₪149.50.₪109.00המחיר הנוכחי הוא: ₪109.00.הוספה לסלסולגאר ויטמין B-50 קומפלקס -100 טבליות
סולגאר ויטמין B-50 קומפלקס – SOLGAR Vitamin B-50 Complex – משפר ייצור אנרגיה בגוף, מטבוליזם של שומנים, פחמימות וחלבונים. שומר על תפקוד תקין של מערכת העצבים, מונע דיכאון וחולשה. תהליכי למידה וזיכרון. עוזר במצבי סטרס ובעל השפעה מרגיעה. משפר ריכוז, חשוב לחלוקה תקינה של התאים והתחדשותם.
-
ויטמין 500C לעיסה Vitamin C500 chewing tablets אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪81.90.₪49.00המחיר הנוכחי הוא: ₪49.00.הוספה לסלויטמין 500C לעיסה Vitamin C500 chewing tablets
ויטמין C500 לעיסה של אלטמן
- ויטמין C בטעם תפוז
- בתוספת פקעות ורדים
-
PROBIOTIC FEMINA פרוביוטיק פמינה כמוסות וגינליות של אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪146.10.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.מידע נוסףPROBIOTIC FEMINA פרוביוטיק פמינה כמוסות וגינליות של אלטמן
- פרוביוטיקה לאיזון הרכב החיידקים בנרתיק
- לטיפול בגרד, באי נוחות ובריחות לא נעימים
- לא לבליעה
-
ויטמין D400 כמוסות רכות
המחיר המקורי היה: ₪52.90.₪30.00המחיר הנוכחי הוא: ₪30.00.הוספה לסלויטמין D400 כמוסות רכות – 400 יחב”ל Vitamin D
ויטמין D משתתף בתהליכים ביוכימיים הקשורים לבריאות העצם.
בעל תפקיד בשיפור הספיגה של סידן וזרחן בגוף.
150 כמוסות
