ויטמין B6:
ויטמין B6 או פירידוקסין, הוא ויטמין מסיס במים בעל חשיבות עליונה לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים מטבוליים, תורם לבריאות מערכת העצבים, ונחשב לאחד מחברי קבוצת ויטמיני B החיוניים.
מה תפקידו של ויטמין B6 בגוף?
- חילוף חומרים: חיוני לתהליכים מטבוליים של חלבונים, פחמימות ושומנים. הוא מסייע לגוף לנצל את המזון בצורה יעילה ולהפיק ממנו אנרגיה.
- תפקוד מערכת העצבים: מעורב בייצור של נוירוטרנסמיטרים, חומרים כימיים המאפשרים תקשורת בין תאי העצב. הוא תורם לבריאות מערכת העצבים, לשיפור מצב הרוח ולשמירה על תפקודים קוגניטיביים תקינים.
- יצירת תאי דם אדומים: חיוני לייצור של המוגלובין, החלבון בתאי הדם האדומים הנושא חמצן לכל תאי הגוף.
- תמיכה במערכת החיסון: תורם לחיזוק המערכת החיסונית ומסייע לגוף להתמודד עם זיהומים.
- בריאות העור: חשוב לשמירה על בריאות העור ומסייע במניעת דלקות עור.
מהם המקורות הטבעיים לוויטמין B6?
ויטמין B6 נמצא במגוון רחב של מזונות, ביניהם:
-
- דגנים מלאים: חיטה מלאה, אורז מלא, דוחן
- קטניות: שעועית, עדשים, חומוס
- בשר: עוף, בקר
- דגים: סלמון, טונה
- ביצים
- אגוזים: שקדים, אגוזי מלך
- זרעים: חמניות, פשתן
- פירות: בננות, אבוקדו
- ירקות: תפוחי אדמה, גזר, תרד
מהן ההשלכות של מחסור?
מחסור בויטמין B6 עלול לגרום למגוון תסמינים, ביניהם:
- עייפות ותשישות
- חולשה שרירית
- הפרעות עצביות
- דיכאון
- אנמיה
- דלקות עור
כיצד ניתן למנוע מחסור?
כדי למנוע מחסור מומלץ לאכול תזונה מגוונת ועשירה במזונות המכילים ויטמין זה. במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי תזונה.
** חשוב לציין כי לפני תחילת נטילת תוספי תזונה, יש להתייעץ עם רופא.**
לסיכום, ויטמין זה הוא ויטמין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. על מנת לשמור על רמות תקינות הויטמין, מומלץ לאכול תזונה מאוזנת ועשירה.
-
רוטס HR לאישה – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪198.90.₪139.00המחיר הנוכחי הוא: ₪139.00.הוספה לסלרוטס HR לאישה – אלטמן
רוטס HR לאישה של אלטמן – כמוסות ויטמינים, מינרלים וצמחים.רוטס הינו מוצר ייעודי לנשירת שיער, המוצר מכיל מינרלים וויטמינים שעוזרים להילחם בנשירת שיער ובחיזוק השיער הקיים.
-
SOLGAR SPECTRUM CURCUMIN – סולגאר כורכומין ספקטרום – סופט ג’ל
המחיר המקורי היה: ₪228.79.₪159.00המחיר הנוכחי הוא: ₪159.00.הוספה לסלSOLGAR SPECTRUM CURCUMIN – סולגאר כורכומין ספקטרום – סופט ג’ל
כורכומין ספקטרום סולגאר מגיע בכמוסות רכות המכילות כורכומין נוזלי בטכנולוגיית ספיגה מעולה.
-
אכינפורס תמצית אכינצאה – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪99.00.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.הוספה לסלאכינפורס תמצית אכינצאה – אלטמן
אכינפורס 100% תמצית אכינצאה של אלטמן, תוסף תזונה עשוי ממיצוי המשלב 95% מצמח ו-5% שורש אכינצאה.
-
SUPHERB ZINCI-ZINC+V. BDZ – זינקי סירופ אבץ בתוספת ויטמין C לילדים
המחיר המקורי היה: ₪41.40.₪29.00המחיר הנוכחי הוא: ₪29.00.מידע נוסף-
SUPHERB ZINCI-ZINC+V. BDZ – זינקי סירופ אבץ בתוספת ויטמין C לחיזוק מערכת החיסון לילדים קטנים.
סירופ זינקי הוא סירופ טבעי וטעים המשלב בין אבץ וויטמין C, ומיועד בעיקר לתמיכה במערכת החיסון ולטיפול בשלשול בילדים. סירופ זינקי מכיל מינונים אופטימליים של אבץ וויטמין C.
- להקלה מיידית.
- מבוסס מחקרים קליניים.
- מכיל רכיבים טבעיים בלבד.
- ללא חומרים משמרים, חומרי טעם, ריח וצבע מלאכותיים וללא תוספת של סוכר.
-
-
אלטמן פרוביוטיקה יומי
המחיר המקורי היה: ₪62.90.₪39.00המחיר הנוכחי הוא: ₪39.00.הוספה לסלאלטמן פרוביוטיקה יומי
יומי היא סדרת תוספי תזונה שפותחה עבור ילדים בגילאים שונים
-
Virmax וירמקס – לשיפור החשק והיכולת במיטה
₪109.00הוספה לסלVirmax וירמקס – לשיפור החשק והיכולת במיטה
תוסף תזונה לגבר עם רכיבים מהטבע וצמחי מרפא סיניים, הידועים בספרות כתורמים למרץ, אנרגיה, חיוניות, יכולת ותחושת הנאה בחיי הזוגיות.
וירמקס מכיל מגוון ייחודי של צמחי מרפא סינייים, הידועים בעשרות מחקרים בספרות המקצועית הרפואית בהשפעתם המיטיבה על גוף האדם.
