ויטמין B6:
ויטמין B6 או פירידוקסין, הוא ויטמין מסיס במים בעל חשיבות עליונה לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים מטבוליים, תורם לבריאות מערכת העצבים, ונחשב לאחד מחברי קבוצת ויטמיני B החיוניים.
מה תפקידו של ויטמין B6 בגוף?
- חילוף חומרים: חיוני לתהליכים מטבוליים של חלבונים, פחמימות ושומנים. הוא מסייע לגוף לנצל את המזון בצורה יעילה ולהפיק ממנו אנרגיה.
- תפקוד מערכת העצבים: מעורב בייצור של נוירוטרנסמיטרים, חומרים כימיים המאפשרים תקשורת בין תאי העצב. הוא תורם לבריאות מערכת העצבים, לשיפור מצב הרוח ולשמירה על תפקודים קוגניטיביים תקינים.
- יצירת תאי דם אדומים: חיוני לייצור של המוגלובין, החלבון בתאי הדם האדומים הנושא חמצן לכל תאי הגוף.
- תמיכה במערכת החיסון: תורם לחיזוק המערכת החיסונית ומסייע לגוף להתמודד עם זיהומים.
- בריאות העור: חשוב לשמירה על בריאות העור ומסייע במניעת דלקות עור.
מהם המקורות הטבעיים לוויטמין B6?
ויטמין B6 נמצא במגוון רחב של מזונות, ביניהם:
-
- דגנים מלאים: חיטה מלאה, אורז מלא, דוחן
- קטניות: שעועית, עדשים, חומוס
- בשר: עוף, בקר
- דגים: סלמון, טונה
- ביצים
- אגוזים: שקדים, אגוזי מלך
- זרעים: חמניות, פשתן
- פירות: בננות, אבוקדו
- ירקות: תפוחי אדמה, גזר, תרד
מהן ההשלכות של מחסור?
מחסור בויטמין B6 עלול לגרום למגוון תסמינים, ביניהם:
- עייפות ותשישות
- חולשה שרירית
- הפרעות עצביות
- דיכאון
- אנמיה
- דלקות עור
כיצד ניתן למנוע מחסור?
כדי למנוע מחסור מומלץ לאכול תזונה מגוונת ועשירה במזונות המכילים ויטמין זה. במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי תזונה.
** חשוב לציין כי לפני תחילת נטילת תוספי תזונה, יש להתייעץ עם רופא.**
לסיכום, ויטמין זה הוא ויטמין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. על מנת לשמור על רמות תקינות הויטמין, מומלץ לאכול תזונה מאוזנת ועשירה.
-
SELUS FLORAVITAL סלוס פלורויטל
המחיר המקורי היה: ₪119.00.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.הוספה לסלSELUS FLORAVITAL סלוס פלורויטל
סלוס פלורויטל – פורמולה המכילה ברזל, ויטמיני B, ויטמין C (ברזל נוזלי).
-
סולגאר Q10 יוביקווינול – SOLGAR Ubiquinol Reduced CoQ10
המחיר המקורי היה: ₪415.85.₪299.00המחיר הנוכחי הוא: ₪299.00.הוספה לסלסולגאר Q10 יוביקווינול – SOLGAR Ubiquinol Reduced CoQ10
סולגאר Q10 יוביקווינול – SOLGAR Ubiquinol Reduced CoQ10 – יוביקווינול הוא הדור החדש של מוצרי קו-אנזים Q10. בעל יעילות הגבוהה עד פי 6 ממוצרי קו-אנזים Q10 רגיל (יוביקווינון). יוביקווינול סולגאר מכיל את הפטנט הרשום של חברת ®Kaneka Q10 המצליחה בטכנולוגיה חדשנית להמיר יוביקווינון ליוביקווינול.
-
מולטי ויטמין לנשים – אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪146.10.₪99.00המחיר הנוכחי הוא: ₪99.00.הוספה לסלמולטי ויטמין לנשים – אלטמן
אלטמן מולטי ויטמין לנשים – פורמולה שפותחה במיוחד עבור נשים עם תוספת רכיבים לאנרגיה, בתוספת Q10 וג’ינסנג.
הוראות שימוש: קפליה אחת ליום עם או אחרי האוכל
תכולה:60 קפליות
-
סולגאר SUPHERB SPIRUL BDZ ספירולינה
המחיר המקורי היה: ₪74.01.₪55.00המחיר הנוכחי הוא: ₪55.00.הוספה לסלסולגאר SUPHERB SPIRUL BDZ ספירולינה
סולגאר SUPHERB SPIRUL BDZ ספירולינה – אצת ספירולינה סופהרב בעלת ערך תזונתי רב, עשירה בחלבון איכותי, ויטמינים, קרוטינואידים, מינר.
אצת הספירולינה נחשבת ”מזון-על“ בין היתר בעקבות תכולה גבוהה של רכיבי תזונה רבים ומגוונים כגון: ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, חומצות שומן חיוניות, מהווה מקור עשיר לחלבון איכותי ועוד
מכילה מינון גבוה וייחודי של 600 מ”ג אצת ספירולינה בכמוסה אחת. מגבירה יצור של חלבונים נוגדי דלקת, ומשפרת פעילות תאי NK המגנים עלינו מפני גידולים סרטניים ווירוסים.
צריכה קבועה של ספירולינה מפחיתה תסמיני אלרגיה שונים ומשפרת פרופיל השומנים בדם.
הנחיות: 1-2 כמוסות ביום עם הארוחות.
-
סולגאר סלניום 200 מק”ג -SOLGAR Selenium 200 mcg
המחיר המקורי היה: ₪121.75.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.הוספה לסלסולגאר סלניום 200 מק”ג -SOLGAR Selenium 200 mcg
סולגאר סלניום 200 מק”ג -SOLGAR Selenium 200 mcg – מגיע במינון בטוח ויעיל לשימוש. המוצר מופק משמרים טבעיים (Primary yeast) ולכן נחשב גם הוא לסלניום ממקור טבעי כפי שהוא מצוי במגוון מזונות מן הטבע.
-
סולגאר תמצית קוהוש שחור – SOLGAR Black Cohosh Root SFP
המחיר המקורי היה: ₪288.20.₪189.00המחיר הנוכחי הוא: ₪189.00.מידע נוסףסולגאר תמצית קוהוש שחור – SOLGAR Black Cohosh Root SFP
סולגאר תמצית קוהוש שחור – SOLGAR Black Cohosh Root SFP – צמח ממשפחת הנוריתיים, מכיל ריכוז של טריטרפנים (triterpene glycosides) ו- 27-Deoxyactein. תמצית תקנית קוהוש שחור סולגאר מופקת מצמח ה- Cimicifuga racemose ומכילה תערובת עשירה של רכיבי הצמח בשילוב איזופלאבון סויה. איזופלאבון סויה מכיל באופן טבעי פיטו-אסטרוגנים מסוג ג’ניסטיאן, דאידזאין וגליסטאין הידועים בתרומתם ובחשיבותם.
